Hogyan lehet megállítani az izzadt lábakat: Tippek, trükkök és gyógymódok

Az emberi testen 4-5 millió verejtékmirigy található. Ebből a verejtékmirigyből több mint 250 000 lakozik a lábán. Nem meglepő, hogy a verejték és a büdös utat talál a lábujjak között és a teniszcipőben.

Az illat, a csúszás, a csúszás, a hólyagok és a fertőzés csak néhány a verejtékező lábak mellékhatásai közül. Azok számára, akik plantáris hiperhidrózisban szenvednek (a lábak túlzott izzadása), a dolgok csak rosszabbodnak.

18 módja annak, hogy megállítsuk az izzadt lábakat

Ha eleged van a nedves zoknitól és a lábujjhajlító lábszagtól, kövesse ezeket a tippeket, hogy megelőzze az izzadt és büdös lábakat.

1. Naponta mossa meg a lábát

Naponta mossa a lábát antibakteriális szappannal. A piszkos, izzadt lábak vonzzák a baktériumokat, amelyek lábszaghoz vezethetnek.

2. Állítsa le a verejtékezést láb izzadásgátlóval

Ha a verejtékmirigyek lógnak a lábadon, a verejték gyorsan és dühösen jöhet. Az erős izzadásgátló a lábak számára az egyik legjobb módszer a nemkívánatos izzadás megakadályozására.

3. Használjon lábdezodor sprayt

A büdös lábak kéz a kézben izzadnak. Miután láb izzadásgátlóval kontroll alatt van a láb izzadtsága, távolítsa el a lábát egy szagtalanító spray-vel. A legjobb lábdezodorok közvetlenül alkalmazhatók a büdös lábakra és a büdös cipőkre.

4. Használjon lábport, hogy a lábak szárazak és gombáktól mentesek maradjanak

A lábak megtisztítása után kenjen be gombaellenes lábport. Ez segít csökkenteni az izzadtságtól való nedvességet és ellenőrizni a lábszagot.

5. Használjon alkoholos törlőkendőt az izzadás csökkentése érdekében

Törölje le a lábát alkoholos törlőkendővel a pórusok bezárásához és az izzadás ideiglenes csökkentéséhez. Tegye ezt, mielőtt felveszi az aznapi zoknit és cipőt.

6. A verejték felszívásához és a lábak szárazon tartásához használja a kukoricakeményítőt

A lábporokhoz hasonlóan a kukoricakeményítő is képes felszívni az izzadságot, szárazon és kényelmesen tartani a lábát. A tiszta lábakat megszórjuk kukoricakeményítővel, és néhány percig hagyjuk ülni, mielőtt cipőt és zoknit veszünk fel.

7. Tegye a sütőszódát a cipőjébe

Miután levette a cipőjét, tegyen bele egy kis szódabikarbónát, hogy felszívja a felesleges nedvességet. Ez megakadályozza, hogy a kellemetlen szagú baktériumok megmérgeződjenek.

8. Válassza ki a megfelelő cipőt

Ha lehetséges, viseljen lélegző cipőt. A rossz szellőzésű cipők nem tesznek jót az izzadt lábadnak. Kerülje a műanyag és bőr cipőt. És… mindig viseljen zoknit. (de soha nem szandállal. KÉRJÜK!)

9. Tartsa szárazon a cipőt, hogy megakadályozza a baktériumok felhalmozódását

Alternatív cipő, hogy legyen idő kiszáradni. A száraz cipő kevésbé valószínű, hogy büdös cipő.

10. Viseljen zoknit, viseljen megfelelő zoknit

Ha zárt orrú cipőt visel, akkor zoknit kell viselnie - tiszta, száraz, zoknit. Naponta cserélje zoknit, és ne viseljen pamut zoknit. Az izzadt lábak számára a legjobb zokni légáteresztő, nedvességet elvezető zokni lesz. A gyapjú, a bambusz és az antibakteriális anyagok jó lehetőségek az izzadt lábak megelőzésére.

11. Diéta és testmozgás

Az egészséges táplálkozás és a fűszeres, feldolgozott, zsíros ételek elkerülése hozzájárulhat az izzadás csökkentéséhez. A több víz és kevesebb kávé (vagy koffein) szintén segíthet.

A láb izzadását nagyban befolyásolja az érzelmi stressz. Tehát a stressz minimális szinten tartása az Ön érdeke. A rendszeres testmozgás és relaxációs technikák segíthetnek a stressz kezelésében, mielőtt az izzadtsággá változik a cipőben.

12. Lábak áztatása almaecetben

Az almaecet nagyszerű otthoni gyógymód az izzadt lábakra és a büdös lábakra. Ez egy természetes összehúzó (feszesíti a bőrt és bezárja a pórusokat), amely segíthet csökkenteni az izzadságot - akárcsak az izzadásgátló. De a gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal távol tartja a lábszagot is.

Vattacsomóval kenje be az ecetet a lábának problémás területeire, vagy áztathat almaecetet. Keverjen össze 1 rész almaecetet, 1 rész vizet és 1/2 rész szódabikarbónát egy nagy tálban vagy medencében. Ezután áztassa a lábát 15-20 percig. Ez izzadt kezeknél is működik.

13. Lábak áztatása teában (fekete vagy zsálya tea)

Az almaecethez hasonlóan a fekete és a zsálya tea is természetes összehúzó hatású. Sokan azt állítják, hogy a zsálya tea az egyik legjobb gyógymód a verejtékező lábak és az izzadt kezek ellen.

Csak adjon 4-5 teászsákot egy liter forrásban lévő vízhez. Miután kihűlt, áztassa a lábát 15-20 percig. Egyesek szerint a tea ivása szintén hasznos lehet a láb izzadásának leküzdésében.

14. Hámlasztó lábak

Ez inkább egy büdös láb gyógymód. A hámlás az elhalt hámsejtek eltávolításának folyamata a testből. A baktériumok által okozott szag ezekből az elhalt hámsejtekből táplálkozik. Használjon hámlasztó kefét vagy kesztyűt a lábán hetente 2-3 alkalommal, hogy távol tartsa a baktériumokat.

15. Citromlé

Használjon pamutgolyókat friss citromlével a talpához, mielőtt felvenné a cipőjét és a zoknit. Segít bezárni a pórusokat és megakadályozni az izzadást. A citromlé természetes dezodorként is működhet.

16. Vényerősség izzadásgátló

A klinikai erősségű izzadásgátlók nagyon hatékonyak lehetnek a kéz és a láb izzadásának kezelésében. Az izzadásgátló úgy működik, hogy elzárja a pórusokat és elzárja az izzadságot. A verejték gátlásával megakadályozhatja a rossz lábszagot is.

17. Iontoforézis kezelés

Ha az izzadásgátló nem állítja meg a láb izzadását, az iontoforézis jó lehetőség lehet. Több mint 50 éve használják a kéz és a láb túlzott izzadásának kezelésére. Az iontoforézis úgy működik, hogy elektromos áramokkal hajtja be a gyógyszert a bőrfelületbe. Hasonló az injekcióhoz, de tű nélkül. Iontoforézis gépek megvásárolhatók és otthon is használhatók. (a költségek 300 és 1000 dollár között mozognak)

18. Botox injekciók (Botulinum Toxin)

A botox injekciók ideiglenesen blokkolják azokat a vegyszereket, amelyek aktiválják az izzadást okozó idegeket. A lábad érintett területei elegendő injekciót kapnak annak biztosítására, hogy az összes ideg kezelése megtörtént. A kívánt hatások 3-4 hónapig tartanak. Ezután meg kell ismételni a kezeléseket. A botox injekciók a plantáris hiperhidrózis (a láb túlzott izzadása) miatt nagyon fájdalmasak lehetnek.

Mi okozza az izzadt lábakat?

Az izzadás a testünk hűtőrendszerének elengedhetetlen része. A testhőmérséklet szabályozásához a test izzadságmirigyeken keresztül verejték formájában bocsátja ki a felesleges hőt. A lábunk nem mentesül e folyamat alól.

Valójában a lábunk hüvelykenként több verejtékmirigyet tartalmaz, mint a test bármely más részén. Ez több mint 250 000 verejtékmirigy csak a lábán. Önmagában a lábak nagyjából fél kint izzadságot termelnek naponta.

Tehát, ha nincs is extrém izzadási problémája, valószínűleg még mindig elég sokat izzad a lábán.

De vannak olyan dolgok, amelyek a szokásosnál nagyobb izzadást okozhatnak a lábadon. Például a génjei lehetnek a fő oka annak, hogy a szokásosnál többet izzad (nagyon köszönöm, anya és apa).

A cipő, a zokni, az étrend és az érzelmi stressz szintje is meghatározhatja, hogy mennyit izzad a lába.

Egy dolgot meg kell jegyezni, hogy a talpán verejtékmirigyek leginkább az érzelmeire reagálnak. Tehát azoknál az embereknél, akik hajlamosak a szorongásra, könnyen idegesek vagy sok érzelmi stresszt szenvednek, izzadt a lábuk.

Néhány ember számára a láb verejtéke niagra-szerű arányban folyik. Mások számára az izzadás kiszámíthatatlan, fizikai aktivitástól vagy hőmérséklettől függetlenül történik. Ezt a fajta extrém izzadást plantáris hiperhidrózisnak (vagy túlzott lábizzadásnak) hívják.

A Mayo Klinika szerint „a hyperhidrosis rendellenesen túlzott izzadás, amely nem feltétlenül függ össze a hővel vagy a testmozgással.”

A hyperhidrosis leggyakoribb típusai:

Craniofacialis hiperhidrosis (fej és arc izzadása)
Hónalj hyperhidrosis (izzadt hónalj)
Palmar hiperhidrózis (izzadt tenyér és kéz)
Plantáris hiperhidrózis (izzadt lábak)

Gondolja, hogy talpi hiperhidrózisban szenvedhet? A lehetséges okokról és a legjobb kezelési lehetőségekről konzultáljon orvosával. A hiperhidrózis bizonyos gyógyszerek mellékhatása vagy a súlyosabb egészségi állapotok (például cukorbetegség, rák, szívelégtelenség) tünete lehet.

Mi okozza a büdös lábakat?

A verejték nem az egyedüli hozzájáruló a kellemetlen szagú lábszaghoz. Amikor a bőrödön lévő baktériumok keverednek az izzadsággal, ez a „büdös láb” szagát (bromhidrosis) okozza.

A legtöbb ember számára a szag nem indul ki erősen. De az idő múlásával a szag bezáródik a cipőjébe, majd keveredik több verejtékkel és baktériummal.

Izzadás + baktériumok = Büdös lábak

Ha hajlamos vagy a szorongásra, vagy a hormonjaid nincsenek ütve, az csak fokozza az izzadást és a szagot. Ezért a tinédzsereknek olyan édes illata van (szarkazmus riasztás).

Hogyan lehet megakadályozni az izzadt lábakat a cipőben

Ha teniszcipőt, cipőt vagy hasonló zárt cipőt visel, fontos, hogy tisztán és szárazon tartsa őket. A verejték és a szag felhalmozódhat, ha minden nap izzad. A cipő minden nap váltogatása időt adhat számukra a kiszáradásra és a baktériumok csökkentésére.

Annak érdekében, hogy az ilyen típusú cipő viselése közben ne izzadjon a lába, fontolja meg, hogy egy kis babaport tegyen a zoknijába.

Ha úgy tetszik, használhat gombaellenes lábport is, amelyet megvásárolhat az amazonban vagy a legtöbb drogériában. Segít felszívni a nedvességet és a szagot okozó baktériumokat.

Továbbá, amikor leveszi a cipőt, tegyen beléjük egy kis szódabikarbónát, hogy felszívja a visszamaradt nedvességet és semlegesítse a szagot.

Vannak olyan büdös cipő otthoni gyógymódok is, amelyeket kipróbálhat, ha kedvenc cipője már kissé érett szagú. Olyan dolgokat javasolunk, mint szagtalanító spray-k, teazsákok, sőt macskalommal töltött régi zokni.

Hogyan lehet megakadályozni az izzadt lábakat a lakásokban és a sarokban

Ha túl izzadt a lábad, valószínűleg elkerülöd a lakások viselését, mert azokat nem zoknival viselik - ami segít a nedvesség távol tartásában. És természetesen, ha sarokról van szó, a lehetőségei nagyjából a pántos ruhaszandálra vagy semmire korlátozódnak. Ne aggódj! Nem kell többé elkerülni azokat az aranyos balettlakásokat vagy ideges tűsarkú cipőket.

Próbálja meg áztatni a lábát fehér ecet és forró víz 1: 1 arányú keverékében hetente háromszor, hogy távol tartsa a szagot. Ezután a lakások felhelyezése előtt alkalmazzon dörzsölő alkoholt a talpa aljára, ezzel segítve a pórusok bezárását és az izzadás megelőzését. Használhat SweatBlock izzadásgátló törölközőket is alkohol dörzsölés helyett.

Az izzadt lábak által okozott gyakori problémák

Tudta, hogy az izzadt lábak más problémákat is okozhatnak? Alapvetően, amikor a lábad nagyon izzad, a végén egész nap felesleges nedvességben ülnek.

Tökéletes környezet a fertőzés szaporodásához - és néhányuk rohadtul komoly! És ha túl izzadt a lábad, akkor valószínűleg hajlamosabbak a szemölcsök és a hólyagok is.

Izzadt láb okozhatja a lábgombát?

Az izzadás nem okozza a lábgombát, de az izzadt lábak oda vezethetnek, ha nem vigyázol. A lábgomba valójában gombás fertőzés. Ezt akkor okozza, ha a lábán lévő baktériumok túl sokáig keverednek a nedvességgel.

Nagyobb eséllyel kapja meg az atlétát, ha hosszú ideig nedves cipőt és zoknit visel. Azáltal, hogy megakadályozza a lábak túlzott izzadását, csökkenti annak a kockázatát, hogy óriási a lábgombásodás.

Ne feledje, hogy a lábgombát nagyon könnyű megfogni, ha közvetlenül érintkezik a gomba - és mivel természetesen izzadt a lába, a fertőzés nagyobb valószínűséggel nő és terjed.

Tehát ahelyett, hogy mezítláb járna kint, az edzőteremben, a nyilvános zuhanyzókban és az uszodákban, viseljen papucsot a lábad védelme érdekében!

Izzadt láb okozhat viszketést?

Amikor a legtöbb ember a bőr viszketésére gondol, akkor a száraz bőrre gondol. De a nedvességtől a bőröd is viszkethet. Tehát igen, a verejtékfelesleg viszkethet. Miután azonban megmosta és megszárította a lábát, a viszketésnek abba kell hagynia. Az egyetlen kivétel ez alól a szabály alól az lenne, ha a hozzáadott nedvesség miatt a lábad bőre kiszáradna.

Ne feledje, hogy a felesleges izzadtság nem az egyetlen, ami viszketni tudja a lábát. A lábgomba, az allergiás reakciók és a rüh szintén gyakori ok. Tehát, ha a lábad nagyon viszket vagy folyamatosan viszket, függetlenül attól, hogy mit csinálsz, orvosnak kell megvizsgálnia.

Az izzadt lábak ároktalpat okozhatnak?

Az árok talpa súlyos állapot, amelyet a hideg és a nedvesség tartós behatása okoz. De mivel ez jobban függ a víz expozíciójától, mint a hidegtől, lehetséges, hogy az emberek is ároklábat kapnak a desszertben. Ez az állapot idegkárosodást és alacsony vérkeringést okozhat, ami amputációt eredményezhet, ha nem kezelik.

Ugyanakkor emlékeznie kell arra, hogy a tartós nedvességnek való kitettség okozza. Ez azt jelenti, hogy egy időre van szükség a fejlődéshez. Alapvetően nem kap ároklábat attól, ha egy nap izzadt ruhákat visel. Ezt a körülményt elkerülheti a nedves cipő és zokni mielőbbi eltávolításával, majd tisztítsa meg és szárítsa meg a lábát.

Csomagolás

Az izzadt lábak nem szórakoztatóak. És az ebből eredő lábszag még kevésbé szórakoztató. Próbálja ki a fenti tippeket, és ragadjon meg magának egy ehhez hasonló láb izzadásgátlót. Ha nem éri el a kívánt eredményt, beszéljen orvosával a Botox injekciókról vagy az iontoforézis kezeléséről.