5 fogyás előnye, ha reggel meleg vizet inni

Ha fogyni próbál, reggel hasznos lehet egy pohár meleg víz.

Sokan hozzászoktattuk, hogy egy csésze forró teát igyunk, amint felkelünk az ágyból. De az ágyi tea nem ideális módja a nap megkezdésének, mind a test, mind a fogak számára. Ehelyett igyon egy pohár meleg vizet. Csodákat tehet, ha fogyókúrás vagy. Olvassa el még - Fogyás: Nehezíti-e a tél a plusz kilók leadását?

fogyni

A víz alapvető szerepet játszik jólétünkben. A jó emésztéstől kezdve a bőrápoláson át, sőt a migrén elkerüléséig, csupán elegendő mennyiségű víz ivása rengeteg egészségügyi problémát orvosolhat. Szakértők szerint azonban az Ön által fogyasztott víz hőmérséklete is kritikus. Szerintük a víz akkor a legelőnyösebb, ha melegen fogyasztják. Az ideális hőmérséklet 120 ° F és 140 ° F között van. A 160 ° vagy annál magasabb hőmérséklet leforrázhatja az ízlelőbimbóit, és jelentős égési sérüléseket okozhat. Ha fogyni próbál, reggel hasznos lehet egy pohár meleg víz. Íme néhány egészségügyi előnye a meleg víz ivásának. Olvassa el még: Rágja meg az ínyt és a tőkét gyakran, hogy megszabaduljon a kettős álltól

Növeli az anyagcserét

A meleg víz elfogyasztása növeli a testhőmérsékletet, ami viszont növeli az anyagcserét. Az anyagcsere aktivitásának növekedése elősegíti a test számára, hogy a nap folyamán több kalóriát égessen el. Egy pohár meleg víz citrommal segít a testnek lebontani a zsírszövetet (vagy a testzsírt). Mivel a citrom pektinrostot tartalmaz, a citrommal ellátott meleg víz is segíthet az étel utáni vágy kontrolljában. Olvassa el még - 5 étel, amelyet éjszaka kerülnie kell a fogyáshoz

Segíti az emésztést

A kora reggeli meleg víz fogyasztása elősegíti a máj és a vese működésének javulását. A meleg víz segít az élelmiszer-anyagok lebontásában és elősegíti az emésztést. Segít az emésztőszervek jobb hidratálásában, hogy képes legyen megszüntetni a hulladékot.

Megakadályozza a székrekedést

A rendszeres bélmozgás fontos a puffadás, hasi fájdalom és kényelmetlenség elkerülése érdekében. Az orvosok szerint a meleg víz reggel segít szabályozni a bélmozgást és megakadályozza a székrekedést. A meleg víz elősegíti a belek összehúzódását, és ez segít a belekben rekedt régi hulladéknak, hogy könnyedén kijusson a testéből. A hulladéktermékek felfújják a testet.

Hidratált állapotban tart

A hidratált állapot elengedhetetlen sok testi funkcióhoz. A víz a fogyás elősegítésében is hozzájárulhat a teltség elősegítéséhez és az étvágy csökkentéséhez. A gyakori ajánlásnak megfelelően a felnőttnek naponta nyolc 8 uncia pohár vizet kell inni.

Javítja a vérkeringést

A meleg víz ivása segít az idegrendszerben felhalmozódott lerakódások és a testben lévő zsírlerakódások kiküszöbölésében is. Ez viszont segíti a vérkeringést. A meleg víz is pihentető, segít fellazítani az izmokat, kiküszöbölni a gyenge keringést és javítani a véráramlást.