Diéta 2. szakasz - folyadékok

kell lennie
Miután sikeresen végigcsinálta a bariatrikus műtét utáni étrend tiszta folyadék stádiumát, ideje lesz áttérnie a második szakaszra. Ebben a szakaszban teljes folyadékokat fogyaszthat, amelyek nem átlátszó folyadékok, például tej, gyümölcslé és vékony szószok.

A második szakasz eléréséhez szükséges idő személyenként és eljárástól függően változik. Általános szabály, hogy csak akkor léphet át a teljes folyadék szakaszba, ha tiszta folyadékot fogyaszthat anélkül, hogy hányást vagy hányingert tapasztalna.

A teljes folyékony étrendre történő áttérés általános időtartama a műtét után:

  • Gyomorhüvely: 2-7 nap
  • Gyomor bypass: 2-7 nap
  • Gyomorszalag: 2-7 nap

Bár Dr. Taylor a műtét után minden szakaszban konkrét étrendi irányelveket fog adni, a teljes folyadékfázisban az Ön lehetőségei a következők lehetnek:

  • Húsleves
  • Zöldséglé
  • Bizonyos fehérje turmixok
  • Hígított gyümölcsmártások
  • Lefölözött tej
  • Hígított cukormentes puding, puding vagy joghurt

Ebben a szakaszban gondosan kell kiválasztania a folyadékokat, és be kell tartania a Dr. Taylor által adott útmutatásokat. Általában kerülnie kell:

  • Túl sűrű folyadékok. A folyadék túl sűrű, ha kanállal vonalak húzhatók benne. Lehet, hogy vizet vagy zsírmentes tejet adhat hozzá, hogy a folyadékot elfogadható vastagságúra hígítsa.
  • Vaskos folyadékok. A folyadékokban lévő vaskos darabokat keverni vagy szűrni kell. Ide tartoznak az olyan dolgok, mint a gyümölcs a fenéken joghurt.
  • Cukorszerű folyadékok. A cukorba csomagolt folyadékok lassíthatják a fogyást, és dömping szindrómához és alultápláltsághoz vezethetnek. Ilyen folyadék lehet a turmix, a gyümölcslé és a palackozott tea.
  • Szénsavas folyadékok. Ezek minden súlycsökkentő műtét után irritációt okozhatnak, és ezeket következetesen ki kell tartani az étrendből most és a jövőben is.

A táplálkozás fenntartása

Testének ugyanolyan táplálkozási szükséglete lesz ebben a szakaszban, és az étrendi döntéseinek ezt tükröznie kell. Különösen óvatosnak kell lennie ahhoz, hogy elegendő fehérjét kapjon a súlycsökkentő műtét után, mivel ez fontos szerepet játszik az izomtömeg gyógyításában és fenntartásában. Bár mindig be kell tartania Dr. Taylor táplálkozási ajánlásait, a ballpark napi fehérje szintje 60-90 gramm.

A jó táplálkozási döntések a második szakaszban a következők lehetnek:

  • Fehérje turmixok - Fehérje. A fehérjeszint fenntartása érdekében kipróbálhatja az előre csomagolt fehérjeturmixokat, de biztosnak kell lennie abban, hogy nem tartalmaznak magas zsír- vagy szénhidráttartalmat. Keressen fehérje turmixokat, amelyekben 15-25 gramm fehérje és kevesebb mint 10 gramm szénhidrát és zsír található. Arra is ügyelnie kell, hogy ezek a turmixok alacsony cukortartalmúak legyenek, különösen a gyomor bypass utáni dömping szindróma megelőzése érdekében.
  • Főtt gabonafélék –vitaminok, ásványi anyagok, rostok. A maláta-étkezés, a búzakrém és a rizskrém mind jó választás, de hígítani kell őket. Ezen gabonafélék egy része dúsított változatban is kapható, ami még táplálóbbá teszi őket.
  • Levesek - Fehérje, vitaminok, szénhidrátok. Ne felejtse el kétszer ellenőrizni a vastagságot egy kanállal behúzva, és keverje össze vagy szűrje ki a darabokat. Ha a levese túl sűrű, azt vízzel vagy tejjel hígíthatjuk. Bármilyen alacsony zsírtartalmú leves, paradicsommal, csirkével, marhahússal vagy tejszínnel.

A fogyókúrás műtét után neked is szükséged lesz rá ne feledje, hogy hidratált maradjon. A folyadékok telítettnek érezhetik magukat, de naponta hat-nyolc csésze folyadékot kell meginni a kiszáradás megelőzése érdekében.