2 gyakori gyümölcs, amelyet kerülnie kell a szoptatás alatt

kerülni

Szereted a gyümölcsöket? Tudta, hogy szoptatás alatt kerülnie kell bizonyos gyümölcsöket? Ha valaki olyan ember, aki szereti a gyümölcsöket, és nem tudja abbahagyni az evést, akkor el kell olvasnia a bejegyzésünket. Itt felsorolunk néhány gyakori gyümölcsöt, amelyeket kerülni kell a szoptatás alatt.

A kismama és a szülés életváltoztató élmény. A legtöbb nő a terhesség alatt szigorú étrendet követ, hogy biztosítsa a baba egészségét. De itt még nincs vége. Amíg szoptat, megfelelő étrendet és életmódot kell követnie, ami elengedhetetlen a kis angyal növekedéséhez és jólétéhez.

Szoptatás közben elkerülendő gyümölcsök:

Ha szoptat, akkor nem olyan merev az étrendje, mint a terhesség alatt. A helyes és egészséges étrend azonban nagyon kívánatos, mivel közvetlen hatással van az anyatejre. Sokszor fennáll annak a lehetősége, hogy csecsemője megbetegedhet vagy allergiát szerezhet a helytelen étrend miatt. A fertőzések és a mikrobák az anyatejben maradnak, és átjutnak a csecsemő testébe. Míg az étrend a megfelelő minőségű és mennyiségű tej előállításáról szól, kerülnie kell bizonyos típusú ételeket.

Az orvosok általában azt javasolják a szoptató anyáknak, hogy két tál gyümölcsöt vegyenek be a napi étrendbe, mivel a gyümölcsök gazdag ásványi anyagokban és más tápanyagokban vannak. A gyümölcsök a tején keresztül további táplálékot nyújtanak a babának. Azonban nem minden gyümölcsnek vannak hasonló előnyei, különösen akkor, ha szoptat. Ne feledje, hogy a baba egészsége közvetlenül az étrendjétől függ.

Itt felsorolunk néhány gyümölcsöt, amelyeket kerülni kell a szoptatás során az Ön és a kicsi jóléte érdekében.

1. Citrusfélék:

Lédús, gubancos és hihetetlenül ízletes, így jellemezné a legtöbb citrusfélét. A citrusfélék a legnépszerűbb gyümölcsök, és a gyümölcskosár fő részét képezik. Szoptató anyaként azonban mindenáron kerülni kell a citrusféléket és azok levét.

A citrusfélék közé tartoznak a gyümölcsök, mint a mész, kivi, eper, ananász, narancs és szőlő. Sokszor citrusfélék csípős ízt kölcsönöznek az anyatejnek. Néhány csecsemő kifogásolhatja az ízét, és elfáradhat, miközben elfogyasztja. Más csecsemők hányhatnak. Néha a csecsemőnél pelenka kiütések is kialakulhatnak az anyatej citrustartalma miatt. A citrusfélék sok savas vegyületet tartalmaznak, és a gyomor-bél traktus (GI) irritációjához vezethetnek a gyermekeknél.

2. Cseresznye és aszalt szilva:

A citrusféléken kívül ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon meggyet, aszalt szilvát vagy bogyót. A cseresznye néha gázproblémákat okozhat a kicsi számára. Ráadásul az újszülötteknél gyakran előfordul, hogy az újonnan kialakuló emésztőrendszerük miatt gázok szenvednek.

Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, azonnal mondjon le a citrusfélékről, a cseresznyéről és az aszalt szilváról, mielőtt gyermekorvoshoz fordulna. Azonban, ha szoptat, győződjön meg arról, hogy egészséges étrendet fogyaszt.

Mit fogyasszon gyümölcsöt?

Most, hogy tudod, milyen gyümölcsöket érdemes kerülni a szoptatás alatt, értsük meg, milyen lehetőségek hagynak rád. Nos, a citrusfélék cseréjéhez használjon olyan gyümölcsöket, mint a mangó és a papaya, amelyek segítenek fenntartani a C-vitamin szintjét a testében, a zavaró citromsav és annak csúnya mellékhatásai nélkül.

Tehát ne felejtse el konzultálni gyermekorvosával, hogy megértse a legjobb étrendet a kicsi számára. Ismer még olyan gyümölcsöt, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt? Ossza meg értékes véleményét itt. Szólj hozzá.