20 HIIT fogyás edzés, amely csökkenti a hasi zsírt!

Olvassa el a következőt
2 hetes Paleo étkezési terv, amely segít gyorsan lefogyni!

Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) gyorsan a kardiovaszkuláris edzés egyik legnépszerűbb formájává válik. Ez - amint a neve is mutatja - intervallumok vagy rövid időtartamú intenzív testmozgás, amelyet rövid pihenőidő követ egy ciklusban vagy egy körfolyamatban.

edzés

Népszerű, mert felpörgeti a szívét, és teljes egészében kitölthető fajta edzésmódszerek, például futás, kerékpározás, ugrás, evezés, úszás stb., és viszonylag rövid idő alatt elvégezhető.

Most nem kell órákig járnia vagy futószalagon futnia. Sokkal rövidebb, de sokkal intenzívebb edzéseket végezhet, amelyek testét úgy működtetik, mint a zsírégető kemence órákig, miután befejezte a gyakorlást.

Összegyűjtöttünk 20 legjobb HIIT súlycsökkentő infographic edzést, amelyekkel kipróbálhatja és megnézheti, mi illik legjobban fitnesz céljaihoz és napi menetrendjéhez. Nyugodtan ossza meg és mentse el a közösségi médiába. Élvezd!