DIÉTA ÉS GYAKORLAT

Az étrend vagy a testmozgás módosítása előtt beszéljen kezelőorvosával.

A pikkelysömör a tested belsejében kezdődik, igaz? Tehát van értelme, hogy egy átgondolt étrend és edzésterv segíthet az egészséges életmód fenntartásában. A napi rutin javítása nagyszerű módja lehet az egészséges életmód fenntartásának - kezdve attól, hogy mely ételek válthatják ki a fellángolást - az életmódodnak megfelelő edzésprogram megtalálásáig.

Gyullads s pikkelysmr

Vessen mélyebb merülést a gyulladás szerepére a pikkelysömörben.

Pikkelysömör diéta: Ételek, amelyek segíthetnek a gyulladás leküzdésében

Míg kevés tudományos bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, hogy az étrend befolyásolhatja a pikkelysömör kialakulását, egyes pszoriázisos emberek beszámoltak a gyulladáscsökkentő étrend tüneteinek enyhüléséről, valamint fogyásról, amely a szisztémás gyulladás csökkenésének eredménye.

Élelmiszerek, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében:

Élelmiszerek, amelyek hozzájárulhatnak a gyulladáshoz:

DIG Mélyebb: Próbáljon meg étkezési naplót vezetni. Segíthet nyomon követni és rendezni, hogy mely ételek segítenek és melyeket kerülni kell, ha lehetséges.

Testmozgás és pikkelysömör

Nem kell elmondanunk, hogy a testmozgás jót tesz az egészségének - de vegye figyelembe ezt: az elhízott pikkelysömörben szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel fokozzák a pikkelysömör súlyosságát. Ráadásul az Ön számára már kedvelt tevékenységekben való további részvétel azt mutatja, hogy a pikkelysömör nem határoz meg téged. Ha készen áll a mozgásra, beszéljen orvosával. Ezután próbálja ki ezeket a gyakorlási tippeket, kifejezetten a pikkelysömörben szenvedők számára.

Jól néz ki, jól érzi magát

A verejtékezéssel és a mozgással kombinálva a feszes ruházat irritálhat edzés közben. Próbáljon laza, lélegző vagy nedvességet elvezető anyagokat viselni.

Nincs olyan tornaterem, mint otthon

Ha nem állsz készen arra, hogy fellángolás közben elérd az edzőtermet, akkor ez rendben van. Készüljön fel az otthoni testmozgásra és tartsa a lendületet.

Lazulj el

A pikkelysömör ízületi gyulladása összekapcsolható a pikkelysömörrel. Ha véletlenül mindkettőjük van, az edzés előtti és utáni bőséges nyújtás segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani a mozgásteret.

Ajánlott témák

Ajánlott témák és források

Tünet Kvíz

Egy gyors vetélkedő segít elindítani a beszélgetést orvosával.

Valódi emberek, akik kezelik a pikkelysömörüket

Lásd, hogy mások hogyan élnek és gyarapodnak a pikkelysömörben.

Pikkelysömör diéta: A gyulladás leküzdését segítő ételek

Hogyan gyulladáscsökkentő ételek szerepet játszhatnak a pikkelysömör tüneteiben.

A pikkelysömör megismerése

Mi az a pikkelysmr?
Mi okozza a pikkelysmr?
Gyullads s pikkelysmr
A pikkelysmr tpusai
Pikkelysömör Képek
Psoriasis súlyossága és helye
Pikkelysömör tünetei
Tünet Kvíz
Pikkelysömör és ízületi fájdalom

Living With Psoriasis

Kezelések és orvosok

Psoriasis diagnózis
Psoriasis kezelsek
Kezelési célok létrehozása
A bőrgyógyász jelentősége
Mit kérdezzen a bőrgyógyászától
Mit várhat el a bőrgyógyászától
Bőrgyógyász kereső

Közösség és források

Ha bármilyen kérdése van ezzel az AbbVie Inc. weboldallal kapcsolatban, de még nem kapott választ, vegye fel velünk a kapcsolatot. A webhely tartalmát kizárólag az Egyesült Államok lakói számára készítették. Csak tájékoztatási célokra szolgál, és nem használható fel az egészségügyi szakemberrel folytatott megbeszélés helyettesítésére. A betegellátással kapcsolatos minden döntést egészségügyi szakembernek kell meghoznia, és az egyes betegek egyedi igényei alapján kell meghoznia.

Vigyázz magadra!

Erre a linkre kattintva elhagyja a pikkelysömör.com címet, és egy olyan webhelyre megy, ahol információkat talál a mérsékelt vagy súlyos krónikus plakkos pikkelysömör kezeléséről.

Ez az, amit szeretnél csinálni?

Vigyázz magadra!

Erre a linkre kattintva elhagyja a psoriasis.com oldalt, és egy olyan webhelyre megy, ahol a pikkelysömör ízületi gyulladásával kapcsolatos információk találhatók.

Szeretné ezt csinálni?

Vigyázz magadra!

Erre a linkre kattintva elhagyja a psoriasis.com oldalt, és egy olyan webhelyre megy, ahol információkat talál a mérsékelt vagy súlyos plakkos pikkelysömör vényköteles kezelési lehetőségéről.

Szeretné ezt csinálni?

Felhasználási feltételek

Az AbbVie ezt a szolgáltatást nyújtja annak érdekében, hogy a betegek megtalálják a bőrgyógyászokat a környékükön.

A dermatológusok nem kaptak díjat, és nem fizettek nekik e speciális lokátor szolgáltatásban való részvételért. Az orvos felvétele ebbe a könyvtárba nem jelenti az AbbVie jóváhagyását vagy ajánlását.

Végül Ön felelős az orvos kiválasztásáért, és ez egy fontos döntés, amelyet alaposan meg kell fontolnia. Ez a bőrgyógyász lokátor csak egy információforrás az Ön rendelkezésére.

Kérjük, vegye figyelembe

Erre a linkre kattintva elhagyja a psoriasis.com webhelyet, és a Facebook által támogatott webhelyre lép.

Szeretné ezt csinálni?

Az egészséged alig várja.

Ha tüneteket tapasztal, az a káros gyulladás jele lehet, amelyet kezeletlenül hagyva sokkal rosszabbodhat. Hívja orvosát, hogy ma megbeszéljen egy találkozót.

Egy az egyben személyre szabott támogatásért, költség nélkül, hívja az 1-800-655-3097 telefonszámot nak nek:

Keressen bőrgyógyászt, és készüljön fel a kinevezésére
Tudjon meg többet az állapotáról
Tudjon meg többet a biztosításról és a pénzügyi támogatásról
Hozzáférhet a rendelkezésére álló további forrásokhoz