20 hónapos bébiétel ötletek

bébiétel

Küszködsz a 20 hónapos babád etetésével? Táplálkozási hiányának gondolata álmatlan éjszakákat idéz elő? Nos, ha tudsz kapcsolódni a fenti helyzetekhez, el kell olvasnod ezt a bejegyzést. Körülbelül 20 hónapos bébiételről beszélünk ebben a bejegyzésben.

A baba fizikai és szellemi növekedése nagymértékben függ attól, hogy milyen táplálkozási döntéseket hoz az étele elkészítése során. De úgy érzi, hogy minden erőfeszítése a konyhában elpazarolódik a 20 hónapos csecsemő gyenge étvágya és felhajtása miatt? Ne izgulj! Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan lehet legyőzni ezt az anyu jaj!

20 hónapos bébiétel:

A 20 hónapos csecsemő táplálékának táplálónak kell lennie. A kisgyermek étrendjének a következőket kell tartalmaznia: (1)

  • Kapocs, például rizs, kenyér és tészta
  • Fehérjében gazdag ételek, például húsok, tojás, hüvelyesek vagy gabonafélék
  • Tejtermékek, például tej, joghurt és sajt
  • Víz és gyümölcslé
  • Gyümölcsök és zöldségek
  • Zsírok és cukor a határértékeken belül

A kisgyermek ételei lehetnek házi készítésűek vagy kész bébiételek, vagy mindkettő kombinációja. Az Ön választása biztosítja, hogy ételei megfelelő táplálékot tartalmazzanak.

Minden a megfelelő kiszolgálásról:

Ha azt szeretné, hogy a kisgyermek ételei kiegyensúlyozottak legyenek, betarthatja az alábbi adagokat. (2)

  • Tálaljon neki egy csésze zöldséget naponta.
  • Tartalmazzon napi adagot egy csésze szezonális gyümölcsből vagy körülbelül hat uncia gyümölcsléből.
  • Győződjön meg arról, hogy három adag ½ csésze rizst, kenyeret vagy gabonapelyhet vagy egy szelet kenyeret eszik meg egy nap alatt.
  • Adjon hozzá két napi adag tojást vagy egy uncia húst vagy lencsét az étrendjéhez.
  • Adj neki napi két adag csésze tejet vagy joghurtot vagy két uncia sajtot (természetes vagy feldolgozott).

Az egészséges táplálkozási szokások kiskorától való bevezetése pozitív lépés lehet az egészséges és erős gyermek nevelése felé.

Tippek a 20 hónapos csecsemő jobb étkezéséhez:

Mivel a baba hajlamos az étkezésre, ezért a kellemes étkezési élmény megtervezése és megteremtése egészségesebb és boldogabb gyermek lesz. Ha különféle ételeket ad a kisgyermek táljához, jobban javíthatja ízlését, preferenciáit és érdeklődését. Kísérletezhet különböző tápláló összetevőkkel, és új receptekkel próbálhatja ki apró ízlelőbimbóit. Íme néhány további tipp, amelyeket követhet, hogy a kicsi jobban teljesítsen az ebédlőasztalnál: (3)

  • Az étkezéseknek szórakozásnak és nem csatának kell lenniük. Ne kényszerítse vagy megvesztegesse gyermekét az étkezés befejezéséhez.
  • Az adagoknak megfelelőnek kell lenniük. Ne kényeztesse csecsemőjét azzal, hogy feleslegesen tálalja azt, amit szeret, mivel ez puffadás és emésztési zavar érzéséhez vezethet.
  • Ne veszítse el a szívét, ha gyermekének nem volt elég ebéd közben. Ehelyett kínáljon neki tápláló snacket néhány óra múlva.
  • A vacsora ideje legyen a tökéletes alkalom a család összefogására. A hangulatnak vidámnak kell lennie, és meg kell állapítania az étkezések szokásait. Olyan eseménynek kell lennie, amelyet a baba nagyon vár és élvez.
  • Ahogy a baba növekszik, meg kell próbálnia, és jó példaképnek kell lennie számára. Szülőként, ha betartja az egészséges étkezési szokásokat, akkor a kisgyermek is hamarosan megtanul enni.

Emlékezetes pontok:

Íme néhány praktikus tipp a kisgyermek táplálásához (4):

  • A kisgyermek most ülhet a székén, és élvezheti az étkezést a családdal. Ebben a szakaszban a kisgyermekek pépes ételt ehetnek, és képesek rágni az ételeket, mivel van néhány tejfoguk. (5) Tehát meg kell engedned, hogy egy tálal és kanállal kavarogjon, vagy megfogjon apró adag ujjat, és élvezze.
  • Amikor új ételt mutat be kisgyermekének, csak kis adagot tálaljon neki, hogy vigyázzon bármilyen allergiás reakcióra vagy emésztési kellemetlenségre. Bölcs dolog elkerülni azokat az ételeket, amelyek általában allergiát váltanak ki, például kagylót, földimogyorót, tojást vagy bizonyos típusú gabonaféléket. Emellett ne felejtse el családja ételallergiás kórtörténetét étkezésének megtervezésekor.
  • Megelőzheti a fulladást, ha különböző formájú ételeket kínál, például félig szilárd, pürésített vagy pépesített vagy harapásméretű darabokra aprítva, hogy a kisgyermek könnyebben ehessen.

Most már tudja, hogyan kell jobban megtervezni a 20 hónapos baba étkezését. Próbálj meg hímezni egy 20 hónapos bébiétel táblázatot, hogy könnyebb legyen a helyzet. Menj előre, és világosítsd fel más anyukákat!

Van valami recept, ami miatt a 20 hónapos babád nyáladzik. Kérjük, ossza meg itt más anyukákkal.