20 KG (44LB) GYORS FOGÁS

Ezt a diétát 21 napig tartják. Ne felejtsük el, hogy a vízi étrend összes ajánlásának pontos betartása segít abban, hogy fitt legyen és könnyedén elveszítse a tartalék kilogrammokat. Ha ezt a diétát tartja, akkor 31 és 44 font között fog fogyni 21 napig.

Az első nap

Az első nap reggelit fogyaszthat, amit csak akar, de a teljes kalóriamennyiség nem haladhatja meg a 600-at. A reggeli mellett meg kell inni egy pohár vizet. A vizet fel kell forralni. Ebédre és vacsorára minden étkezéshez egy pohár vizet isznak. A teljes iható vízmennyiség nem kevesebb, mint 2 liter.

A másodiktól az ötödik napig

Ehet teljes kiőrlésű kenyeret, egy narancsot, tojást és burgonyát. Ne felejtsen el nagy mennyiségű vizet inni!

A hatodiktól a nyolcadik napig

Ezekben a napokban egy pohár víz és egy alma reggelire. Ebédre - spagetti paradicsommártással, de vaj nélkül. Vacsorára egy kancsó víz és egy narancs vagy egy alma. Ne felejtsük el, hogy naponta 3 liternél többet nem szabad meginni.

A kilencediktől a tizenkettedik napig

Reggelire igyon vizet és fogyasszon almát. Ebédre engedélyezhet 3 tábla étcsokoládét, legfeljebb 3 sült burgonyát és két főtt tojást. Fűszerek és vaj nélkül csak némi sót használhat. A vacsora ugyanaz, mint 6-8 napig.

A 13-15

Reggelire - víz, alma és spagetti. Ebédre reszelt sárgarépa, alma, hús nélküli leves és ételízesítők. A vacsora csak víz.

A 16-19

Ebédre lehet enni tésztát, a maradék időben csak vizet isznak.

A 20–21

Csak vizet igyon.

Ennek az étrendnek a segítségével 33–44 font között fog fogyni.