Hogyan lehet gyorsan fogyni a Mayo Clinic Vs káposztaleves diétákról

Tudja, hogyan lehet gyorsan lefogyni? Talán van egy nagy napja ? mint egy esküvő vagy egy középiskolai találkozó, és a legjobban szeretne kinézni. Vagy meg akarja kezdeni a hosszú távú étrendet úgy, hogy kilók leadásával motiválja Önt. Bármi legyen is az oka, itt van, hogyan lehet gyorsan fogyni.

lehet

Két olyan programot osztok meg veletek, amelyek megmutatják, hogyan lehet gyorsan lefogyni. Ezek a programok sem alkalmasak tartós tartós fogyásra, de mindkettő segíthet az ideiglenes célok elérésében.

Az első diéta alternatívájaként Mayo Clinic Diet néven ismert. vagy a „Grapefruit Diet”. Tudnia kell, hogy a Mayo Klinika azt mondta, hogy semmi közük az étrend kialakításához, és hogy nem támogatják azt.

Ez a diéta azt állítja, hogy az elfogyasztott ételek, különösen a grapefruit, speciális kombinációja aktiválja az anyagcserét. Valószínű azonban, hogy ennek az étrendnek az igazi trükkje az, hogy kalória-korlátozott.

Ez ? hogyan lehet gyorsan lefogyni? diéta 2 szelet szalonnából, 2 tojásból, fél grapefruitból és kávéból áll reggelire. Ebédre megiszik egy másik grapefruit felét, annyi salátával és sovány hússal együtt, amennyit csak akar. Vacsora idején fogyaszthat húst vagy halat és nem keményítőtartalmú zöldségeket, valamint a kötelező fél grapefruitot. Közvetlenül lefekvés előtt igyon 8 uncia tejet vagy zöldséglevet.

Ne térjen el az étrendtől. Ez azt jelenti, hogy mindent meg kell ennie a felsoroltak közül (beleértve a szalonnát és a salátákat is), de semmit (különösen szénhidrátot) nem szabad hozzáadnia. Nem szabad éhes lenni a diétán, mert addig fogyaszthatja a salátákat, húsokat és zöldségeket, amíg jóllak. Nem szabad azonban magad tömni. Az étkezések között nem szabad enni.

Maradjon a Grapefruit diétán 12 napig. Ha folytatni szeretné vele, tartson egy 2 napos szünetet, mielőtt megismételné a ciklust. 10 fontot kell leadnia a 12 nap alatt.

Egy másik diéta, amely megmutatja, hogyan lehet gyorsan lefogyni a kilókból, a káposztaleves diéta. Ezen a diétán nem meglepő, hogy sok káposztalevest eszel. Az alaprecept egy zöldségleves húsleves, tele sok káposztával és bármilyen más, nem keményítőtartalmú zöldséggel, amelyet csak kíván.

A káposztaleves diéta egy hétnapos program, amelyen képesnek kell lennie 5 vagy több kiló leadására. A hét nap mindegyikének sajátos ételkombinációt kell követnie. Például egy napon megkaphatja az összes kívánt zöldséget és egy sült burgonyát. Egy másik nap meghozza az összes banánt, amelyet megehet, és az összes tejet, amelyet ihat. Egy másik nap akár 16 uncia marhahúst is megehet. A káposztaleves-étrendben az a szép, hogy éhesen bármikor megeheti a levest.

Ha a káposztaleves diéta több ciklusát szeretné megtenni, végezzen egy hét szabadságot és egy hét szabadságot.

Remélem, hogy ez a cikk megmutatta, hogyan lehet gyorsan fogyni.