20 legjobb étel a libidójához

A legjobb szárnyasok mindvégig szem elől rejtőzködtek - a te konyhádban.

Ismeri a fúrót: Töltsön fel gyümölcsöket, zöldségeket, sovány fehérjéket és teljes kiőrlésű gabonákat - és tegye el az artériákat eltömő dolgokat. De ezeken a bevált gyakorlatokon túlmenően, ha néhány kulcsfontosságú ételt beépít az étkezésbe, optimalizálhatja étrendjét az Aphrodite-szintű libidó-fokozás érdekében. És valószínű, hogy már sok közülük van - zabpehely, banán, spenót, tonhalkonzerv - éppen ebben a pillanatban a kamrájában és hűtőszekrényében. Tehát olvass tovább és egyél - és nézd meg, ahogy a szikrák repülnek. Az étrend maximális kihasználásának további módjairól megismerheti a pajzsmirigy 20 legjobb ételeit.

Fejjel felfelé, haverok. A The Journal of Urology című tanulmány szerint a gránátalma leve csökkentette a nyulak merevedési zavarának kockázatát. Koktél recepteket talál a Playboy kúria csaposától. Vagy csak megtanulja a 20 koktélt, amelyet mindenkinek tudnia kell.

Hölgyeim, örüljetek. A tudósok meghatározták a tökéletes bormennyiséget azonnali libidó-fellendüléshez: Két pohár, kutatásonként a Journal of Sexual Medicine. Ennél több nem bizonyult további izgatásnak - és ugyanezekben az esetekben valóban csökkentő hatása volt. És több okból, hogy visszarúgjon egy-két pohárral (mintha szükség lenne rá), tanulja meg a borivás 80 csodálatos egészségügyi előnyét.

A garnélarák tele van cinkkel, a leveles zöldségfélék pedig tele foláttal. Együtt növelhetik a tesztoszteron szintet; a libidód emelkedni fog vele. Tegyen egy másikat a barbie-ra, és kapcsolja be a hőt - felfelé. És amíg a grillnél vagy, tanuld meg a bolygó 15 legjobb steak pác receptjét.

A zab olyan vegyi anyagot termel, amely tesztoszteront szabadít fel a vérellátásba, növelve a nemi vágyat és az orgazmus erősségét. Keverjen hozzá egy kis mézet (lásd a lista hatodik számát) a további lendületért. És ha felkapja a tesztoszteron-emelés további előnyeit, akkor mindent megtanul, amit tudnia kell az alacsony T-terápiáról.

Japán kutatók szerint a spenót egy erős magnéziumforrás, amely elősegíti az erek tágulását. Ez azt jelenti, hogy számíthat a sima véráramlásra - ami azt jelenti, hogy a férfiak erősebb erekciót fognak tapasztalni, a nők pedig könnyebben orgazmálnak.

Azok a férfiak, akik naponta legalább 2000 milligramm C-vitamint fogyasztanak, javítják a spermiumok számát és a mozgékonyságot. A C-vitamin megakadályozza a spermiumok összetapadását is, így nagyobb eséllyel érik el rendeltetési helyüket.

A párok fő oka, hogy visszavágják - vagy, az ég ne adja meg, hagyják abba - a nemi életet: az ősrégi: "Ma este nem, fáradt vagyok". A nőknél a krónikus fáradtság gyakori oka a vashiány. Növelje a vasszintet, ha több steaket és hamburgert fogyaszt. Maradjon egészséges, ha csak a fűvel táplált marhahúsra vágyik, ahol csak lehetséges: Kevesebb a zsírtartalma és több a szívére épülő omega-3.

A méz B-vitaminjai elősegítik a tesztoszteron termelődését, bórtartalma pedig segíti a szervezet ösztrogénfelhasználását, amely kulcsfontosságú tényező a megfelelő véráramlásban és izgalomban. Édes. És hogy még több cukrot adjon az életéhez, feltétlenül nézze meg a férfiak 10 legjobb mindennapi libidó erősítőjét.

Az áfonyában található oldható rost az emésztőrendszeren keresztül vezet koleszterint, mielőtt megfojtaná az artériákat. Ráadásul a férfiak olyan vegyületeket találnak, amelyek javítják a keringést a természetes Viagra-szerű hatás érdekében.

A garnélarákhoz hasonlóan a fenyőmag is cinkkel van ellátva, amely elősegíti a tesztoszteron és a nemi vágy növekedését. Kitörni a pestót. Tedd a tésztádra. Dobd be a petéidbe.

Az almák tele vannak a kvercetin nevű antioxidánssal, amely elősegíti az ágyban való állóképesség javítását a férfiak körében. De a nők is kihasználhatják az alma nemet növelő előnyeit a magas fitoösztrogének természetes szintjének köszönhetően, amely vegyületről kimutatták, hogy növeli az örömöt a szex során.

Igen, a mítosz kitart: az osztriga valóban afrodiziákum. A garnélához és a fenyőmaghoz hasonlóan a természet gyöngyszeme is tele van libidót fokozó cinkkel.

Édesítse meg szerelmi életét azáltal, hogy elkényezteti ezt az édeset. Az étcsokoládé - bármi, ami legalább 70 százalékos kakaót tartalmaz - tele van antioxidánsokkal, amelyekről kiderült, hogy csökkenti a stresszt és fokozza a hangulatot. Sőt, az American Journal of Clinical Nutrition kutatásai szerint az étcsokoládé ellazítja az artériákat a fokozott véráramlás érdekében. Te matekolsz.

Az International Journal of Cardiology egyik tanulmánya szerint heti egy teáskanálnyi gyömbér segíthet javítani az artéria működését - vagyis a vér az összes megfelelő részre eljut. Tehát, ha legközelebb sushit kap, ne spóroljon a gyömbérrel.

A magas nátriumszint korlátozza a véráramlást az alsó régióban, végső soron csillapítva (és nem jó értelemben) a nemi vágyat. A legjobb módszer a nátriumszint csökkentésére anélkül, hogy megsemmisítené a diétát? Egyél több káliumot - egy tápanyagot, amellyel a banán történetesen meg van töltve.

A banánhoz hasonlóan az édesburgonya is nagy káliumforrás - ami ismét elősegíti a tűzet szikráját a lepedők között. De a káliumbevitel növelése elősegítheti a meztelenebb megjelenést is, mivel csökkenti a túl sok nátriumfogyasztásból eredő elkerülhetetlen duzzadást.

A Harvardon végzett kutatások alapján a B12-vitamin-hiány csökkenti a libidót, krónikus fáradtságot okoz, a férfiak körében pedig merevedési zavarokat okozhat. Szerencsére beszerezheti B12-ét egy közös élelmiszerbolt folyosón: Tonhalkonzerv, amely történetesen az első öt forrás között van.

Legyen szó jalapeño-ról vagy habanero-ról, a fűszeres paprika kiváló kapszaicinforrás, amely megismétli az izgalmi érzéseket - a pulzusod megnő, izzadni kezd - addig a pontig, ahol ez a megismételt érzés igazi üzletgé válhat. Csak kezelése után mindenképpen mosson kezet.

Az egészséges, rendszeres fokhagyma adagja megakadályozhatja az artéria falai között a plakk felhalmozódását, ami javítja a véráramlást. Nem csoda, hogy a legenda szerint az ókori egyiptomiak szertartásos afrodiziákumként használták a dolgokat.

Igen, az avokádó a B12-vitamin (és más B-vitaminok) bevált forrása, de tele vannak egészséges, egyszeresen telítetlen zsírokkal is. Mindkét tápanyag elősegíti a véráramlást - az egész testében. Ha további módja van annak, hogy étrendje megfelelő legyen, kezdje el fogyasztani a 30 legjobb ételt az energiaszint maximalizálása érdekében.

További elképesztő tanácsokat kap az okosabb élethez, a jobb megjelenéshez, a fiatalabb érzéshez és a keményebb játékhoz, kövessen most minket a Facebookon!