SNC Open House: Az optimális egészség elérése 2014-ben!

Menteni a dátumot:

Január 21., 19-19

Csatlakozzon hozzánk, és tudjon meg többet a természetgyógyászatról, az akupunktúráról, a termográfiáról, a nehézfém kelátról, a fogyásról és a természetes bőrápolásról, amikor az új évben ünnepeljük egészségét! Minden szolgáltatónk és személyzetünk rendelkezésére áll az egészségügyi kérdések megválaszolásához. Ezenkívül rengeteg látnivalónk és tennivalónk lesz az egész klinikán:

Adja meg az OPTIMÁLIS EGÉSZSÉG ajándékát ebben az ünnepi szezonban!

A rajz 13/12/31 lesz.

Hagyja, hogy az SNC segítsen Önnek és Önnek az optimális egészség elérésében 2014-ben!

** Minden 35 dollárért, amelyet ajándékutalvány-vásárlásra költöttek, dobja be nevét a rajztálunkba egy kosár Skinceuticals bőrápolási termékért, amelynek értéke 220 USD! **

Ajándékutalvány ötletek:

Természetesen azok - ha egyszerűen azért szedi őket, mert úgy gondolja, hogy muszáj, vagy mert Dr. Oz javasolta, vagy azért, mert a szomszédjának, akinek hasonló egészségügyi panasza van, mint Önnek, akkor neked is kell, igaz?

A LA Times nemrégiben megjelent cikke kiemelte, hogy az eredményeket (ha a halál vagy a rákos megbetegedések csökkenése alapján értékelték) a multivitaminokat szedőktől mérték, szemben azokkal, amelyek nem bizonyultak azonosnak, a következtetés egyértelmű volt. A multi-vitaminok nem működnek.

Ahol ragadós lesz - és erre figyelnünk kell - az az, hogy az általuk idézett tanulmányok csak a multivitaminokra vonatkoznak, és semmilyen más kiegészítőre nem. Nem vitatják továbbá, hogy milyen multivitamin, a multivitamin adagolása vagy felszívódása, a multivitamint szedő lakosság, a multivitamin minősége, ha a mérésen kívül más kockázati tényezők is voltak, mennyi ideig szedték a vitamint mert mindegyik tanulmányban idézik őket, stb. Más szavakkal, sok részletet átvilágítottak.

Tehát itt van néhány szem előtt tartandó dolog. Kiegészítést, akár multivitamint is kell bevenni, mert aktívan dolgozik egy adott cél elérésén. A kiegészítés nem különbözik a vénytől. Használja egy szükséglet kielégítésére vagy arra, hogy testét olyan kívánatos reakció felé terelje, amely javítja egészségét vagy legalábbis a kényelmét. Ha ilyen jó minőségű kiegészítőket használnak, az eredmények mérhetőek és bizonyíthatók. És abszolút megéri a pénzét.

Dr. Michelle Torrance, ND, LAc

Az ünnepek és az ezekhez kapcsolódó ünnepi étkezés nehezen orientálható, különösen akkor, ha fogyni próbál. Különösen elkeserítő keményen dolgozni egészen az ünnepekig, csak azért, hogy visszaszerezze, amit elvesztett, és az újévben újra kell kezdenie. Mit kell tenni?

Három lehetősége van, amikor súlycsökkentő tervet készít az ünnepi lakoma sikeres lebonyolítására, és itt vannak:

1. Maradjon a tervén

Bármilyen kemény is, ez a leghatékonyabb módja a fogyás lendületének fenntartására. Most ez nem azt jelenti, hogy nem lehet a fincsi ételeket általában az ünnepi étkezéshez társítani, de azt jelenti, hogy módosítania kell a lehetőségeket, előre fel kell készülnie, vagy saját ételeit kell elhoznia a családjával együtt. barátok, és esetleg csak nemet mondanak a desszertre.

Ez a legnehezebb módja az ünnepi vacsora lebonyolításának, de a legkielégítőbb is lehet. Bár a tervét nem teljesíti, mérsékli az okozott kárt. Mire gondolok?

Tartsa be a tervét a lehető legjobban, de erre az egy napra szóló juttatásokkal. Például a sovány csirkemell vagy a sertéshús helyett inkább megy a szerény adag a sonkából. Egy másik példa: egyél egy megsemmisített tojást, de töltsd ki a töltelék nagy részét, vagy ami még jobb, készítsd el magad mindenféle majom nélkül! A tojásfehérje adag természetesen jó.

3. Élvezze az étkezést és térjen vissza a pályára

Tényleg, komolyan gondolom. Egyél úgy, mint általában az ünnepi asztal körül, és holnap ugorj vissza azonnal arra a súlycsökkentő vonatra, 100% -os erőfeszítéssel!

Hol tévednek az emberek? Úgy, hogy megeszi a maradékot! Ettől az ünnepi vacsora folytatódik, és folytatódik. Ez a fogyás erőfeszítéseit teljes álló helyzetbe hozza. Tehát ne harapjon holnap a sárgarépából, és ne rágcsáljon a pitére, a Jello penészre, a jamra vagy a kekszre. Küldje haza vendégeit jótáskákkal!

4. Egyéb tippek

Figyelje az alkoholt - sőt az alkoholmentes italokat is! Egy csésze tojás nog könnyen tartalmazhat több mint 300 kalóriát, 19 gramm zsírt és 34,4 gramm cukrot! Eek! Hidd el, ez nem olyan jó.
Egyél egy kis fehérjét, mielőtt elmész. A fehérje nagyszerű módja az éhségjelek tompításának. Bár továbbra is túlzottan kényeztetheti magát, ez segít a lehető legkisebb szinten tartani. Néhány jó lehetőség az alacsony nátriumtartalmú tonhalkonzerv, ½ csésze túró vagy néhány rántotta fehérje.

Kárelhárítás - előtt és után

Előtte: Időzítse az edzéseket. Ha tudod, hogy nagyon sűrű étkezést fogsz fogyasztani, amely sok szénhidrátot tartalmaz (keményítőtartalmú ételek, például burgonya, kukorica, töltelék, desszertek és hasonlók), próbálj megenni egy nagyon kemény edzést, mielőtt elfogyasztanád.
Utána: Másnap végezzen még egy kicsit kardiózást - vagy egy kicsit hosszabb ideig, vagy kissé növelve az intenzitást. Próbálja meg mérsékelni a napi ételek fogyasztását, enni csak egy kicsit könnyebben. És ne felejtsd el, ami a legfontosabb, igyál a vizedből! És egy kis extra csak a jó intézkedés érdekében!

Az ünnepi étkezés hatással lesz a heti fogyásra? Igen, természetesen lesz. Kiváló tanulság azonban a testsúly fenntartásában. Ne felejtsük el, hogy a testsúly fenntartása a fogyás után sokkal fontosabb, mint a fogyás. A súlymegőrzésnek ez az elve az, hogy az idő 80-90% -ában „tisztán kell enni”, hogy rugalmasan be tudja szívni a magasabb kalóriatartalmú napokat, például az ünnepi ünnepeket, a másik 20% -ot.!

Élvez, és boldog új évet!

Az SNC súlycsökkentő programja, az orr HCG felírása

Az SNC együttműködik a Kusler-szel, hogy orr-HCG-t biztosítson a programban részt vevő betegek számára az injekcióknál alacsonyabb költségekkel. Kutatások azt mutatják, hogy a HCG orrban történő adagolása ugyanolyan hatékony, mint az injekciók, és hatékonyabb, mint a nyelv alatti cseppek. Még mindig szeretné a B-vitaminokat? Helyezze költségmegtakarítását egy heti B Shot-ra!