2015. január a menük hónapja

Hozza ki a legtöbbet a húsmentes hétfőből ezzel az alacsony kalóriatartalmú étellel. A sós fűszerek és ízletes zöldségek ízes kombinációja pillanatok alatt elkészíti ezt a chili receptet.

január

'title = "Vegetáriánus chili">

Hozza ki a legtöbbet a húsmentes hétfőből ezzel az alacsony kalóriatartalmú étellel. A sós fűszerek és ízletes zöldségek ízes kombinációja pillanatok alatt elkészíti ezt a chili receptet.

Könnyű, egészséges és fehérjével teli, ez a vacsora tápláló és zamatos.

'title = "Sült csirke tejszínes spenóttal és articsókával">

Könnyű, egészséges és fehérjével teli, ez a vacsora tápláló és zamatos.

Harapjon bele ebbe a végső ízben kielégítő szendvicsbe. Tökéletes, mint kiadós ebéd vagy tömeges csoportos étel, a vendég nem fogja tudni abbahagyni ezt az ízletes receptet.

"title =" Bárányszendvicsek vöröshagymával és sült saláta kitûnõvel ">

Harapjon bele ebbe a végső ízben kielégítő szendvicsbe. Tökéletes, mint kiadós ebéd vagy tömeges csoportos étel, a vendég nem fogja tudni abbahagyni ezt az ízletes receptet.

Gyerekbarát és mindenhol kedvelt ételhez próbáljon saját halrudakat készíteni, és süsse őket a sütés egészséges alternatívájaként.

'title = "Ropogós halrudak és zöldségek mártással" adatok->

Gyerekbarát és mindenhol kedvelt ételhez próbáljon saját halrudakat készíteni, és süsse őket a sütés egészséges alternatívájaként.

A vajas tojássárgája és a gazdag parmezán zamatos mártássá olvad össze spagettihez ebben az ételben. Alig 20 perc alatt készen áll, (szinte) azonnali kényeztetés.

"title =" Spagetti szalonnával, tojással és svájci mángolddal "adatok->

A vajas tojássárgája és a gazdag parmezán zamatos mártássá olvad össze spagettihez ebben az ételben. Alig 20 perc alatt készen áll, (szinte) azonnali kényeztetés.

Ez a sós leves egzotikus ízkeveréke felpezsdíti az őszi ételeket.

"title =" Édes burgonya és földimogyoró leves "adatok->

Ez a sós leves egzotikus ízkeveréke felpezsdíti az őszi ételeket.

Adjon hozzá némi fűszert a vacsora idejéhez ezzel a csirke recepttel egy rúgással!

'title = "Lassan főző fűszeres csirke" adatok->

Adjon hozzá némi fűszert a vacsora idejéhez ezzel a csirke recepttel egy rúgással!

Ezeknek a húsgombócoknak az édes olasz kolbásza nedvesekké és ízekkel telivé teszi őket, és az összetört pirospaprika pehely hőt ad!

'title = "Marha- és kolbászgombóc paradicsommártásban" adatok->

Ezeknek a húsgombócoknak az édes olasz kolbásza nedvesekké és ízekkel telivé teszi őket, és az összetört pirospaprika pehely hőt ad!

A népszerű Louisiana-i szakácsok, Paul Prudhomme és Justin Wilson az 1980-as években felkeltették az érdeklődést a Cajun ételek iránt - a Prudhomme feketefejű vörös álsügérje annyira népszerű volt, hogy a halat kihalás veszély fenyegette. A Cajun ízek a tilápia számára is megfelelnek, mint ebben a felvételben.

"title =" Feketedett hal zöld rizzsel "adatok->

A népszerű Louisiana-i szakácsok, Paul Prudhomme és Justin Wilson az 1980-as években felkeltették az érdeklődést a Cajun ételek iránt - a Prudhomme feketefejű vörös álsügérje annyira népszerű volt, hogy a halakat kihalás fenyegette. A Cajun ízek a tilápia számára is megfelelnek, mint ebben a felvételben.

Ez a kiadós őszi pörkölt tele van fehérjével, rostokkal és színes hideg időjárási gyökérzöldségekkel.

'title = "Kolbász és gyökérzöldséges pörkölt" adatok->

Ez a kiadós őszi pörkölt tele van fehérjével, rostokkal és színes hideg időjárási gyökérzöldségekkel.

Ha kedveli a klasszikus padlizsánpálmát, akkor imádni fogja a padlizsán parmezán lasagnánkat!

"title =" Padlizsán parmezán lasagna "adatok->

Ha kedveli a klasszikus padlizsánpálmát, akkor imádni fogja a padlizsán parmezán lasagnánkat!

A húskenyér gyakran rossz rap-et kap, mert nehéz és egészségtelen. Nem ez a 300 kalóriatartalmú változat ázsiai hangulattal, hoisin mártással, mogyoróhagymával és sárgarépával. Egy friss narancsfűzős saláta pecsételi meg az üzletet.

'title = "Narancs-gyömbér pulykahús" adatok->

A húskenyér gyakran rossz rap-et kap, mert nehéz és egészségtelen. Nem ez a 300 kalóriatartalmú változat ázsiai hangulattal, hoisin mártással, mogyoróhagymával és sárgarépával. Egy friss narancsfűzős saláta pecsételi meg az üzletet.

Édes, sós, és túl egyszerű, ez az edénysült kellemesen gyengéd és ízes lesz a lassú tűzhelyben, köszönhetően az illatos alma almabornak.

'title = "Lassú tűzhelyes, almaborral készített edénysült" adatok->

Édes, sós, és túl egyszerű, ez az edénysült kellemesen gyengéd és ízes lesz a lassú tűzhelyben, köszönhetően az illatos alma almabornak.

Soha nem fogja megtudni, hogy ennek az ízletes tenger gyümölcseinek fő elkészítése csak 20 percet vett igénybe!

'title = "Pörkölt garnélarák Scampi" adatok->

Soha nem fogja megtudni, hogy ennek az ízletes tenger gyümölcseinek fő elkészítése csak 20 percet vett igénybe!

A húsnak és a burgonyának bármi más íze van, ha ezzel a göcsörtös dijoni mustármártással (amelyet még jobban elkészítenek néhány tejfölös tejföllel összekeverve) és borsóval tarkított burgonyával kínálják.

'title = "15. Mustár sertésszelet tört krumplival és borsóval" adatok->

A húsnak és a burgonyának bármi más íze van, ha ezzel a göcsörtös dijoni mustármártással (amelyet még jobban elkészítenek néhány tejfölös tejföllel összekeverve) és borsóval tarkított burgonyával kínálják.

Füstös, fűszeres és tele rostokkal ez a vegetáriánus leves tökéletes kiadós választás hideg, blustos napokra.

'title = "16. Tex-Mex fekete bableves" adatok->

Füstös, fűszeres és tele rostokkal ez a vegetáriánus leves tökéletes kiadós választás hideg, blustos napokra.

A szalonna és a cheddar sajt újszerű finomságokra rúgja ezt az edénytortát!

'title = "17. Bacon-Cheddar csirkés fazék torta" adatok->

A szalonna és a cheddar sajt újszerű finomságokra rúgja ezt az edénytortát!

Koreai marhahúsos tacóink a tökéletes gyors vacsoraételek, amelyek a hét bármelyik éjszakáján felizgatják ízlelőbimbóit.

'title = "18. Koreai Tacók ázsiai Slaw-szal" adatok->

Koreai marhahúsos tacóink a tökéletes gyors vacsoraételek, amelyek a hét bármelyik éjszakáján felizgatják ízlelőbimbóit.

A halak könnyen kiszámíthatóak, így élénkítsd meg a dolgokat ezzel a krémes chowderrel, amely kukoricával, szalonnával és kockára vágott vörös burgonya, hagyma, sárgarépa és szalonna zsírban párolt zeller keverékével rendelkezik.

'title = "19. Hal- és zöldségpogácsa" adatok->

A halak könnyen kiszámíthatóak, így élénkítsd meg a dolgokat ezzel a krémes chowderrel, amely kukoricával, szalonnával és kockára vágott vörös burgonya, hagyma, sárgarépa és szalonna zsírban párolt zeller keverékével rendelkezik.

Van valami a gyógynövénykéregben, amely a legalapvetőbb húst is látványos ételké alakítja. Példa: ez a bélszín, amely ideális egy hétköznapi étkezéshez, de elegendő gravitával rendelkezik egy különleges családi lakomához vagy ünnepi elterjedéshez.

"cím =" 20. Pörkölt mandula és gyógynövényes kéreg sertés bélszín "adatok->

Van valami a gyógynövénykéregben, amely a legalapvetőbb húst is látványos ételké alakítja. Példa: ez a bélszín, amely ideális egy hétköznapi étkezéshez, de elegendő gravitával rendelkezik egy különleges családi lakomához vagy ünnepi elterjedéshez.

Ha nem talál fagyott articsóka szíveket, akkor a konzerv is működik. Használat előtt feltétlenül ürítse ki és pattanja meg szárazon, hogy elkerülje a felesleges folyadék adagolását az edénybe.

"cím =" 21. Spagetti articsókával és citrom-kakukkfű fokhagymás olajjal "adatok->

Ha nem talál fagyott articsóka szíveket, akkor a konzerv is működik. Használat előtt feltétlenül ürítse ki és pattanja meg szárazon, hogy elkerülje a felesleges folyadék adagolását az edénybe.

A hagyományos curry általában vastag és gazdag - megfelelő kalóriákkal. Ez a 398 kalóriás változat világosabb és könnyebb, vékony mártással és curry-fűszerrel a csirkébe dörzsölve a maximális ízt.

'title = "22. Gyors csirke curry paradicsommal és borsóval" adatok->

A hagyományos curry általában vastag és gazdag - megfelelő kalóriákkal. Ez a 398 kalóriás változat világosabb és könnyebb, vékony mártással és curry-fűszerrel a csirkébe dörzsölve a maximális ízt.

Ez a könnyű hétvégi étkezés két minden idők családi kedvencét ötvözi - sajtburgereket és pizzákat!

'title = "23. Sajtburger Flatbread Pizza" adatok->

Ez a könnyű hétvégi étkezés két minden idők családi kedvencét ötvözi - sajtburgereket és pizzákat!

Ez a gyengéd, lédús lazac a ropogós burgonyával és brokkolival biztosan tetszeni fog.

'title = "24. Sült lazac ropogós burgonyával és brokkolival" adatok->

Ez a gyengéd, lédús lazac a ropogós burgonyával és brokkolival biztosan tetszeni fog.

Lenyűgözze a vendégeket ezzel az egészséges, de kiadós töltött bors receptjével.

'title = "25. Lassú főzőkolbász, burgonyával és hagymával töltött paprika" adatok->

Lenyűgözze a vendégeket ezzel az egészséges, de kiadós töltött bors receptjével.

A brokkoli ebben a tésztaszószban ízletes és tápláló csere a szokásos pesto gyógynövényekre. A vegetáriánusok és a húsbarátok egyaránt élvezni fogják ezt a meglepően ízletes ételt!

'title = "26. Fusilli brokkoli pestóval" adatok->

A brokkoli ebben a tésztaszószban ízletes és tápláló csere a szokásos pesto gyógynövényekre. A vegetáriánusok és a húsbarátok egyaránt élvezni fogják ezt a meglepően ízletes ételt!

Sütőtök és melengető fahéj hozzáadásával ez a kiadós pulyka chili tökéletes télire!

'title = "27. Lassú tűzhelyű pulyka sütőtök chili" adatok->

Sütőtök és melengető fahéj hozzáadásával ez a kiadós pulyka chili tökéletes télire!

"Szarvasmarha-gazdaságban nőttem fel, ezért imádom a marhahúst, és soha nem adnám fel! Az adagméret kordában tartása érdekében ez a recept fejenként csak 3 uncia steaket enged meg, de az összes zöldség mellett nem éhezik meg." - Art Smith

"cím =" 28. Rukkola, édesburgonya és fűszeres steak saláta "adatok->

"Szarvasmarha-gazdaságban nőttem fel, ezért imádom a marhahúst, és soha nem adnám fel! Az adagméret kordában tartása érdekében ez a recept fejenként csak 3 uncia steaket enged meg, de az összes zöldség mellett nem éhezik meg." - Art Smith

Ez az étel tökéletes a könnyű és lenyűgöző szórakoztatáshoz! Remek maradékot is hoz, ha a rizst és a garnélarákot egy gyorsan sült rizses ételhez használja.

'title = "29. Zesty garnélarák Chimichurri rizzsel" adatok->

Ez az étel tökéletes a könnyű és lenyűgöző szórakoztatáshoz! Remek maradékot is hoz, ha a rizst és a garnélarákot egy gyorsan sült rizses ételhez használja.

Ez az új csavar a sertésszelet és az alma klasszikus kombinációján mindössze 20 perc alatt összeáll. Tökéletes egy kiadós és egészséges hétköznapi étkezéshez!

'title = "30. Sült sertésszelet lencsével és almasalátával" adatok->

Ez az új csavar a sertésszelet és az alma klasszikus kombinációján mindössze 20 perc alatt összeáll. Tökéletes egy kiadós és egészséges hétköznapi étkezéshez!