Archívum

Ideje szabadtéri testmozgásra!

MND TV 12. rész - Edzés az MND-vel!

Itt az ideje, hogy testhez jusson! Szeretek kint, minden idõben edzeni, fõként a saját testsúlyomat plusz bármit, amit találok felvenni, dobálni, lökni, húzni, átmászni, alá mászni és a tetejére ugrani.!

Ebben a videóban a következőket láthatja:

Croc-crawl fekvőtámaszok
1 karos traktor gumiabroncs
Lunge séta
Guggolás
A gumiabroncs megfordul
Sarok merülések
Medve séta
Írógép fekvőtámaszai
Gyémánt fekvőtámaszok
Rendszeres fekvőtámasz
Széles markolatú fekvőtámaszok
hegymászók
Burpees
Nyuszi komló
Rákmászás
A gazdák járnak
Transzfer fut
Áll
A fekvőtámaszok elutasítása
Dips
Könyök kommandós mászik
Ugráló burpeek járnak

Annyira szórakoztató!

Legyen a pihenés szükségszerűség, és ne cél

Ma ismét néhány órát töltöttem az úton, és 3 órán át klasszikusabb személyes fejlesztő anyagokat hallgattam. Jelenleg annyira be vagyok vonva Jim Rohnba, hogy a srác volt igazán a mester. És rezonálok mindarra, amit mond.

A mai gyöngyszem: „Tegye a pihenést szükségszerűvé, ne pedig célul kitűzzük”.

Számomra ez BIZTOS.

Lám, én így értelmeztem ezt, és erről szól az MND.
Túl sok embernek kevés az energiája, hiányzik belőlük az az energia, amely a továbbjutáshoz, az előrébbjutáshoz, a többet akarni és még többet tenni akar. Ó, nem gondolják, hogy betegek ... nem akkor, amikor 25, 30, 35, vagy akár a 40 éves nagy öregség! Nem, nem gondolják magukat fáradt, alacsony energiájú emberekként, csak azt mondják, hogy „Az élet mozgalmas!” "Nagyon elfoglalt vagyok" "A munka jelenleg nagyon elfoglalt" és a kedvenc "Nagyon stresszes vagyok, csak pihenésre van szükségem!" "Szükségem van egy ünnepre" és "Ó, tekerj a hétvégén!" Olvass tovább

MND-s álláspont az alkoholról

Az alkohol egy másik téma, amiről szó szerint folyamatosan kérdeznek, mint nagyjából minden egyes nap. Az alkohol nagyon sok ember számára érzelmi téma lehet, és ez sok ember számára nehezen mond le. Vagy talán relevánsabb ... ez egy olyan dolog, amit úgy találok, sok emberrel nagyon ellenállnak annak a gondolatnak, hogy teljesen lemondanak róla.

Személy szerint most vagyok, alig több mint 3 év az írás idején, és őszintén mondhatom, hogy ez az egyik legjobb döntés, amit valaha meghoztam. Bizonyos barátok gyengéden biztattak ebbe az irányba, nem bölcsességgel, nem pedig nyomással, és örökké hálás vagyok nekik azért a kis „gyengéd lökésért”. Most már tisztában vagyok azzal, hogy nincs alkohol az életemben, megnézem az alkohol világát és azt, hogy mit csinál az emberekkel, nagyon világos külső szemlélettel arról, hogy ez a pszichotrop gyógyszer milyen hatással van az emberek életére.

Most, hogy foglalkozzak az MND alkoholpolitikával kapcsolatos hivatalos álláspontjával, és az általam leggyakrabban feltett kérdéssel, amely általában valami ilyesmi: „Megértem, hogy a súlyos pezsgés rossz neked és hízni fog, de nem mondják, hogy mérsékelt alkohol a fogyasztás jó neked? Nem állítólag egészségesebb minden nap meginni egy pohár vörösbort, mint a teljes tartózkodástól? "

Ha teljesen az MND módját kívánja élni, akkor ajánlom a Tovább

Milyen olajat főzni?

Itt egy igazi gyors bejegyzés - az emberek állandóan azt kérdezik tőlem, milyen olajjal főzök. Nagyon egyszerű:

Sertés csöpög főzéshez
Extra szűz olívaolaj hideg alkalmazásra (például salátánál)
Fűvel táplált vaj a reggeli tojásomhoz

Itt egy szuper rövid videó az Ön számára:

MND TV 10. rész - néhány gyors gondolat a stresszről

MND TV 10. rész - rövid bevezető a stressz témájához.

Mindannyian folyamatosan hallunk a stresszről, és tudjuk, hogy a stressz ártalmas számunkra, de sokan nem igazán tudják, hogy ez pontosan mit jelent és hogyan befolyásolja mindez az egészségünket.

Az MND TV rövid epizódja elmagyarázza, mi a stressz, hogyan hatnak ránk a stresszhormonok, és hogy ez mind hogyan illeszkedik a nagyképű MND gondolkodásmódjához!