Almaecet: A legfontosabb összetevő, amelyet ellenőriznie kell a fogyás fokozása érdekében

Az almaecet ismert fogyássegítő eszköz (Kép: Getty)

Az APPLE almaborecet az utóbbi években a legújabb fogyókúrás termék. De nem minden ecet jön létre egyformán - ezért kell keresnie egy adott összetevőt, ha valóban működni fog.

Az almaecet ivásának legfontosabb egészségügyi előnyei

A fogyási trendek jönnek és mennek, de az egyik étrendi trükk, amely az elmúlt években jól és igazán megragadt, az almaecet használata. Az erjesztett italt egészségtónusként és súlycsökkentésként üdvözlik - sok tanulmány kimutatta, hogy elősegítheti a zsírvesztést. A csodálatos italt évek óta használják az étrend fokozásának számos módja.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

A fermentált almalé ital, amelyet kétlépcsős erjesztési eljárásban készítenek, evőkanálonként csak három kalóriát tartalmaz.

Úgy gondolják, hogy rengeteg egészségügyi előnye van, amelyek javíthatják a fogyást, beleértve a vércukorszint csökkentését, az étvágy elnyomását és az anyagcserét is.

Nem csoda, hogy olyan sok étrend tartalmaz almaecetet - vagy ACV-t, amint az ismert - a zsírégetési folyamat felgyorsítása érdekében.

De ha ilyen sokan vannak a piacon, honnan tudhatja, hogy az igazi üzletet szerzi?

Az ACV számos előnnyel jár az egészség és a zsírvesztés szempontjából (Kép: Getty)

Az egyik táplálkozási szakember szerint, ha nem vigyázol, a végén csak sima ecetet iszhat, aminek nem lesznek ugyanazok az előnyei.

Emily Rollason, a Holland & Barrett táplálkozási szakértője kifejtette: „Az almaecet képződésének fő összetevője az ecetsav, és természetes módon termelődik, amikor az almából származó cukor erjed. A szűrt almaecet tiszta folyadéknak tűnik.

Ha azonban felvett egy üveget a helyi boltban, és egyértelmű, akkor hiányozhat minden, amire az ACV jó.

"A természetes orvosság egészségügyi előnyeinek kulcsa egy pókhálószerű anyagban található, az" Anya "néven." - árulta el Emily.

Kapcsolódó cikkek

Bár általában elkerülheti a zavaros színű italokat, attól tartva, hogy elavultak, de pontosan erre kell figyelnie, ha almaecetet szeretne használni a fogyáshoz.

- Lehet, hogy kissé sziporkázónak érzed magad, de ha alaposan megnézed a palackodat, láthatod Anyát - folytatta Emily.

„Ez a néhány ecetes üvegben lebegő felhős anyag, amelyről korábban azt gondolhatta, hogy annak a jele, hogy új egészségügyi itala nem tűnik annyira frissnek! Úgy gondolják, hogy az Anya gazdag egészséget erősítő természetes fehérjékben, egészséges baktériumokban és ecetsavban. ”

Ez az ecetsav segíthet elérni a fogyás céljait, köszönhetően annak, hogy javítja a zsírégetést, növeli a teltséget és csökkenti az inzulinszintet.

A szakértő azt javasolta, hogy vásárolja meg az ACV-t az anyával (Kép: Holland & Barrett)

OLVASS TOVÁBB

"Természetesen nyers szerves ecetként képződik, és zavaros, barnás ecetet eredményez" - mondta Emily.

"Ha a megvásárolt ecet kristálytisztának tűnik, légy óvatos, ez azt jelentheti, hogy azt szűrték és pasztőrözték, hogy eltávolítsák az Anyát és a legtöbb tápanyagot."

A szűretlen fajta, például a Bragg Organic Almaecet az anyával együtt, szintén támogatja a bél egészségét - ami Emily elárulta, szintén kulcsfontosságú, ha néhány fontot szeretne leadni.

"A többi erjesztett ételhez hasonlóan a pasztörizálatlan almaecet is egészséges baktériumokat tartalmaz - a bélbarát baktériumokat, amelyek segítenek az emésztőrendszer megfelelő működésében, elengedhetetlenek a testsúly kezeléséhez."

Örömmel fogja tudni, hogy az előnyök kiaknázásához sem kell sok belőle - mivel ez egy kicsit megszerzett íz.

"A vércukorszint ellenőrzése fontos, és tanulmányok kimutatták, hogy az almaborecetben található ecetsav hasznos lehet" - jegyezte meg Emily.

"Valójában négy teáskanál ecet elfogyasztása magas szénhidráttartalmú étkezés előtt segített megakadályozni a vércukorszint-emelkedéseket."

Kapcsolódó cikkek

Az almaecet erjesztett ital (Kép: Getty)

De nem kell, hogy önállóan legyen, hogy az Anya működjön; a sokoldalú összetevőt az étrend során különböző módon lehet használni.

- Megpróbálja csökkenteni a nátrium bevitelét? Cseréljen sót egy csipet almaecetre, hogy fokozza a szokásos étkezés ízét ”- ajánlotta Emily.

„Egészségesebb salátaöntet, adalékok nélkül is kiváló.

"Csak keverje össze olívaolajjal, mézzel és citromlével, és öntsön rá salátáját, hogy egy kicsit izgalmasabb legyen."

Ez a cikk kapcsolt linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy jutalékot kaphatunk minden olyan termék vagy szolgáltatás értékesítéséről, amelyről írunk. Ez a cikk teljesen önállóan íródott, itt talál további részleteket.