A 7 legjobb futóedző 2020-ban

Építsen otthoni edzőtermet kevesebbel

Eszközök és felszerelés
Kezdőknek
Motiváció
Sporttáplálkozás
Fitness trendek
Futás
Erő
Séta
Edzések
Cardio
Rugalmasság
Jóga
Pilates
Egészség és biztonság
Különleges képességek

Összes megtekintése

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

Az otthoni testmozgás egyszerű és kényelmes módja, a felfüggesztéses edzés úgy működik, hogy kihívást jelent testének instabilitás esetén, hogy javítsa erejét, rugalmasságát, egyensúlyát és még sok mást. Mindaddig, amíg hozzáférhet egy ajtóhoz, gerendához, fához vagy valamilyen erős támaszhoz, használhatja a berendezést az összes izomcsoport megmunkálására.

Amikor felfüggesztéses edzőt választ, keressen egy tartós és jól felépítettet. Szüksége lesz erős, sima hevederekre is, amelyek változó hosszúságúak vagy állíthatók (így gyakorlatilag variálhatjuk a gyakorlatokat) és kényelmes fogantyúkkal a hólyagok és más problémák elkerülése érdekében.

Akár új ismeretekkel rendelkezik a felfüggesztés edzésében, vagy otthon szeretné megismételni az edzőtermi edzéseket, a legjobb otthoni használatra szánt rugózási edzőknek ez a minden igényt és szintet kínál.

A legjobb összességében: TRX Strong System

A felfüggesztés-edző rendszerek kategóriájának vezetője, a TRX (Teljes testellenállás-gyakorlat) sokoldalú, kiváló minőségű terméket kínál népszerű Strong Suspension Training rendszerével. Kétféle horgonyt tartalmaz, amelyekkel egyszerűen rögzítheti ajtókhoz, gerendákhoz, oszlopokhoz vagy fákhoz.

A forgatható habfogantyúval ellátott állítható edzőpántok segítségével teljes testedzésen vehet részt hét alapmozgáson: tüdő, guggolás, deszka, valamint húzó-, toló-, csukló- és forgómozdulatok.

A rendszerhez tartozik egy edzés útmutató, mozgó diagram, edzésplakát, valamint egy ingyenes kód az online TRX edzések eléréséhez a felsőtest, az alsó test és a mag tónusához. Kompakt és könnyű, az egész rendszer csak egy fontot nyom, így könnyű csomagolni és kint használni.

A legjobb kezdőknek: TRX Fit rendszer

Noha a felfüggesztéses edzés ötlete kissé ijesztőnek tűnhet, ha egyedül próbálhatja ki otthon, a TRX ez a rendszere megkönnyíti a kezdők számára a felkelést és a futást.

Kétféle rögzítési rendszerrel nagyon jó, ha otthonában, a hátsó udvarban, a parkban vagy nyaraláskor állítja be. Az indulás elősegítése érdekében tartalmaz egy edzés útmutatót, poszter és diagram áthelyezését, valamint egy ingyenes kódot két bevezető edzés letöltéséhez.

Legjobb haladó: TRX Elite rendszer

Ez a TRX rendszer azoknak szól, akik a felfüggesztéses edzésüket egy újabb szintre akarják vinni. Tesztelve ellenállni a 700 kilós terhelésnek, tartós, robusztus és intenzív gyakorlatokat képes kezelni. Az állítható hevederek és az ekvalizer hurok segítenek változtatni a pozícióit, lehetővé téve az erősítő és kiegyensúlyozó mozgások széles skáláját.

Az erős, gumírozott markolatok kényelmesek, még hosszú edzés közben is. Négy ellenállási szalagot és hálós táskát is tartalmaz, így könnyedén elraktározhatja vagy összepakolhatja és útra viheti. Nem fog fogyni az elvégzendő gyakorlatok, mivel a készlet nyolc hetes edzés útmutatóval és online hozzáféréssel rendelkezik a teljes test edzéséhez szükséges haladó gyakorlatokhoz.

A legjobb az idősek számára: Costway testtömeg fitnesz ellenállás hevederek

Míg a felfüggesztéses edzés alkalmas az összes fitneszszintre, van egy kis tanulási görbéje, és a kezdőknek érdemes lehet tanácsot adniuk egy edzővel, vagy a súlyemeléssel foglalkozni stabil környezetben, mielőtt elkezdenék. Miután készen állnak arra, hogy önállóan kezdhessék otthon, a Costway ezen rendszere kiváló választás az időseknek vagy a kezdőknek.

Csúszásgátló, kényelmes gumifogantyúk és állítható, tartós hevederek segítségével olyan alapvető mozdulatokat hajthatnak végre, mint a mellkasprések, a bicepsz fürtök és a guggolás. A szetthez tartozik egy fitnesz használati útmutató, amely az induláshoz szükséges, valamint egy hálózsák a tároláshoz és a hordozáshoz.

A legjobb a kis helyiségek számára: Lifeline Jungle Gym XT

A többi felfüggesztéses edzőrendszerhez hasonlóan a Lifeline Jungle Gym XT felfüggesztéses edzőrendszer ideális otthoni használatra, különösen azok számára, akiknek mozgásuk korlátozott. Ez a jól elkészített, tartós rendszer egy többcélú 2 az 1-ben edző, mind ellenállókábel-edzésre, mind testtömeg-edzésre.

Könnyen rögzíthető egy ajtóhoz, mennyezethez, felhúzható rúdhoz vagy fa végéhez. A rugalmas, osztott horgony kialakítás és az állítható hevederszélesség lehetővé teszi, hogy több izomcsoportot dolgozzon. A fogantyúk és a lábtartók szilárdak, és az egész rendszerhez hasonlóan könnyen letörölhetők és fertőtleníthetők.

Növelheti vagy csökkentheti az ellenállást a helyzetének megváltoztatásával, így ez a rendszer minden fitnesz szintre alkalmas. A kezdéshez egy nagy, színes edzésfal-diagram és letölthető utasításvideó található.