21 tipp a cukorbetegséggel való utazáshoz

cukorbetegséggel

Ne hagyja, hogy a jó cukorbetegség-kezelés nyaraljon, csak azért, mert megtette.
Új helyekre utazva kiszabadul a rutinból - ez a szórakozás nagy része. De a késleltetett étkezés, az ismeretlen ételek, a szokásosnál aktívabb tevékenység és a különböző időzónák mind megzavarhatják a cukorbetegség kezelését. Tervezzen előre, így több szórakozásra és kevesebb aggodalomra számíthat útközben és amikor célba ér.

Mielőtt mész

  1. Látogassa meg orvosát, hogy ellenőrizze, alkalmas-e az utazásra. Feltétlenül kérdezze meg orvosát:
    • Hogyan befolyásolhatja tervezett tevékenysége a cukorbetegségét, és mit kell tennie ez ellen.
    • Hogyan állíthatja be az inzulinadagokat, ha más időzónába utazik.
    • Vényköteles gyógyszerek kiadása arra az esetre, ha elveszítené vagy elfogyna.
    • Ha szüksége lesz oltásokra.
    • Levél írása arról, hogy cukorbetegségben szenved, és miért van szüksége orvosi ellátására.
  2. Minden esetre keresse meg a gyógyszertárakat és klinikákat a tartózkodási helye közelében.
  3. Szerezzen be egy orvosi igazolvány karkötőt, amely azt állítja, hogy cukorbetegségben szenved és bármilyen más egészségügyi állapotban szenved.
  4. Szerezzen utazási biztosítást arra az esetre, ha elmulasztaná repülését vagy orvosi ellátásra lenne szüksége.
  5. Rendeljen egy különleges ételt a repüléshez, amely illeszkedik az étkezési tervéhez, vagy csomagolja be sajátját.
  6. Csomagolás:
    • Tegye a cukorbetegség kellékeit egy kézitáskába (az inzulin túl hideg lehet a feladott poggyászában). Gondoljon arra, hogy hozzon magával egy kisebb táskát, amellyel az inzulin, a glükóz tabletta és az ételek kaphatók.
    • Csomagoljon kétszer annyi gyógyszert, mint gondolná, hogy szüksége lesz rá. Tartson gyógyszert abban a gyógyszertári palackban, amelybe bejöttek, vagy kérje meg gyógyszerészét, hogy nyomtasson ki további címkéket, amelyeket műanyag zacskókhoz csatolhat.
    • Feltétlenül csomagoljon egészséges snackeket, például gyümölcsöt, nyers zöldséget és diót.
  7. Reptéri biztonsági szolgálat:
    • Szerezzen be egy opcionális TSA értesítési kártya pdf ikont [PDF - 23,8 KB] külső ikon, amely elősegíti a szűrési folyamat gyorsabb és gördülékenyebb menetét.
    • Jó hír: a cukorbetegek mentesek a 3,4 oz. folyékony szabály gyógyszerek, gyors hatású szénhidrátok, például lé, és gél csomagok számára, hogy az inzulin hűvös maradjon.
    • A folyamatos glükózmérő vagy az inzulinpumpa károsodhat a röntgengépen keresztül. Nem kell leválnia egyikről sem; kérjen helyette kézi ellenőrzést.
  8. További hasznos forrásokért keresse fel a CDC Travellers Health webhelyét.
  • Orvosi levél és receptek
  • Rágcsálnivalók és glükóz tabletták
  • Extra inzulin és cukorbetegség elleni gyógyszerek

Amíg utazol

  1. Ha vezet, csomagoljon hűsítőt egészséges ételekkel és sok iható vízzel.
  2. Ne tárolja az inzulin- vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket közvetlen napfényben vagy forró autóban; tartsa őket a hűtőben is. Ne tegye az inzulint közvetlenül jégre vagy gél csomagolásba.
  3. A hő károsíthatja a vércukorszint-mérőt, az inzulinpumpa és más cukorbetegség-felszereléseket is. Ne hagyja őket forró autóban, a medence mellett, közvetlen napfényben vagy a tengerparton. Ugyanez vonatkozik az olyan kellékekre, mint a tesztcsíkok.
  4. Egészséges étkezési lehetőségeket találhat a repülőtéren vagy egy útszéli étteremben:
    • Gyümölcs, dió, szendvicsek, joghurt
    • Saláta csirkével vagy halral (kihagyja a szárított gyümölcsöt és a krutont)
    • Tojás és omlett
    • Burgerek salátafóliával zsemle helyett
    • Fajitas (hagyja ki a tortillákat és a rizst)

Búcsúzkodjon attól, hogy aggódik, amikor a cukorbetegség ellátását hordtáskába csomagolja.

  1. Álljon meg és szálljon ki az autóból, vagy sétáljon fel-le a gép vagy a vonat folyosóján, két-két óránként a vérrögképződés megelőzése érdekében (a cukorbetegek nagyobb kockázattal járnak).
  2. Állítson be ébresztőt telefonján gyógyszer szedésére, ha időzónákon keresztül utazik.

Ha egyszer ott vagy

  1. A vércukorszint elsőre lehet, hogy meghaladja a megcélzott tartományt, de a testének néhány nap múlva ki kell igazodnia. Gyakran ellenőrizze a vércukorszintjét, és kezelje a legmagasabb vagy alacsonyabb szinteket az orvos vagy a cukorbetegség oktatójának utasításai szerint.
  2. Ha aktívabb lesz a szokásosnál, ellenőrizze a vércukorszintjét előtte és utána, és szükség szerint módosítsa az ételt, az aktivitást és az inzulint.
  3. Az ételek óriási fénypontot (és kísértést!) Jelentenek a körutazás során. Kerülje az óriási büfét, és ehelyett rendelje meg a wellnessmenüt (egészségesebb választás) vagy az alacsony szénhidráttartalmú menüt (a legtöbb hajónak van ilyen), vagy rendeljen valami ételt, amely megfelel az étkezési tervének a 24 órás szobaszervizből.
  4. Ne vigyük túlzásba a fizikai aktivitást a nap melegében. Kerülje a leégést, és ne menjen mezítláb, még a tengerparton sem.
  5. A magas hőmérséklet megváltoztathatja, hogy teste hogyan használja az inzulint. Előfordulhat, hogy gyakrabban kell ellenőriznie a vércukorszintet, és módosítania kell az inzulinadagot, valamint az Ön által fogyasztott és fogyasztottakat. További forró időjárási tippeket itt talál.
  6. Előfordulhat, hogy nem talál mindent, ami a cukorbetegség kezeléséhez szükséges otthonától távol, különösen egy másik országban. Tanuljon meg néhány hasznos kifejezést, például „cukorbeteg vagyok” és „hol van a legközelebbi gyógyszertár?”
  7. Ha vakációja a szabadban van, vigyen magával nedves törlőkendőt, hogy megtisztítsa a kezét, mielőtt ellenőrizné a vércukorszintet.

Emlékezés

A cukorbetegség kihívást jelenthet a mindennapi életben és az utazásban, de nem kell, hogy az otthon közelében tartson. Minél többet tervez előre, annál inkább képes lesz pihenni és élvezni az utazás minden izgalmas élményét.