A keresztény táplálkozási szakember

Szia gyönyörű barátom! Ez a podcast epizód tele van aranyrögökkel az elme, a test és a szellem körül, amelyeket nem akar hiányozni! Csatlakozzon hozzánk, amikor Rebecca Watt megosztja inspiráló, szűretlen és átalakító útját az egészség felé. Tanulja meg annak fontosságát, hogy következetes maradjon, megváltoztassa gondolkodásmódját, és eljuthasson egy olyan helyre, ahol a teste HIT!

mögött

23. epizód: Az elfoglalt anya visszaállítása

MEGJEGYZÉSEK

(0:51) A mai részben lehúzzuk a függönyt arról, hogy ügyfelem, Rebecca Watt hogyan ment a Nutellát a kanapén, és 3 méretet veszített!

A kulisszák mögötti történet megosztása, hogy remélhetőleg adjon ötleteket és bátorítást bármelyiknek, aki reménytelennek érzi magát!

Rebecca a The Christian Health Club szeretett tagja.

(2:49) Rebecca hátsó története, amely végül végigvezetett egészségügyi útján:

2017 elején elvesztette az utolsó élő szülőt a rák miatt.

Annak idején Austinban élt, a cég, amelyben dolgozott, nem állt ki mellette ebben a nehéz időszakban, és elengedte munkájából.

Bánat közben átfogta a rossz szokásokat/stresszoldási szokásokat.

Kezdte puffadásgörcsöt, székrekedést, gyomorégést, fáradtságot, alacsony energiát, visszahúzódást és lassúságot érezni.

A teste szenvedett.

A nagy szem nyitási pillanat: Rebecca megpróbálta felvenni a „nagy lány farmert”.

(5:25) Rebecca érezte a felhívást, hogy nyúljon a Chelsea-hez:

Minden új ügyfél, aki kitölti az egészségi állapotát és táplálkozási értékelési kérdőívet (NAQ).

Ez képet ad arról, hogy hol vagy, és hol terheli és terheli leginkább a testet.

Rebecca azt mondja, hogy a tünetek terhelésének grafikonjába tette a „terhet”

Autoimmun rendellenesség: Degeneratív lemezbetegség

(10:20) Rebecca útja az ételválasztékon keresztül:

A táplálkozási kapcsolat megszakadása.

E V E R Y T H I N G-t bedobta a hűtőbe és a szekrényekbe, és elölről kezdte.

Az „igazi ételre koncentrálva, ahogy Isten elkészítette”.

Eltávolította a ravasz ételeket és elkötelezte magát amellett, hogy minden benne legyen.

(12:15) Csatlakozás a Feast 2 Fast-hez: 4 hetes anyagcsere-átalakítás:

Rebecca meglátása az F2F előnyeiről:

Csoportos elszámoltathatóság és visszajelzés

Az egészséges márkák megismerése és a valódi ételek frissítése

„Teljesen új voltam az egészséges életmód megkezdésében”

Bármi legyen is a személyes célja, a bajtársiasság és támogatás páratlan

A videók és az anyagok oktatási élményt nyújtanak

(16:55) Beszéljünk gluténról:

A glutén mögöttes gyulladást hoz létre, amely sok szempontból megnyilvánul.

Vegyük ki tesztként a glutént az étrendből, hogy lássuk, befolyásolja-e Önt.

ADHD, GUT, emésztési problémák, bőrproblémák, szisztémás gyulladás

Döntés meghozatala és tárgyalhatatlannak nyilvánítása.

Megszünteti az elme fecsegését és a döntési fáradtságot.

(21:05) Következetes maradni az F2F első fordulója után:

Arra koncentrált, hogy érezze magát, és nem egy számra.

A testednek hinnie kell neked.

Következetesnek kell maradnia, hogy teste biztonságban érezhesse magát.

Szembenézni a félelmekkel és táplálni a testet.

(25:55) Az egészség más mérésére összpontosítva:

Elmeváltás: Nem kapcsolódik a skálán lévő számhoz vagy a farmer számához.

Következetesnek lenni az egészségügyi úton: ivott vizet, aludni, valódi ételt, gluténmentességet, ételkészítést stb.

Adjon testének kegyelmet és időt, hogy visszatérjen oda, ahová igyekszik. Ne feledje, hogy ez egyik napról a másikra nem jutott el a jelenlegi állapotához.

(31:48) Mi van, ha nem megfelelőek a makrók?

A fitnesz haverom nagyszerű tanulási eszköz lehet.

Ügyeljen arra, hogy TÖBBET hallgassa a testét, mint egy alkalmazást.

Ne erőltess valamit, ha a tested azt mondja neked, hogy "nem, ez nem nekem való".

Intuitív módon megérinti, amire a testének szüksége van.

Testünk veleszületett bölcsességgel rendelkezik, és tudja, mit kell tennie, ha megfelelő eszközöket kapnak.

(37:21) Ünnepnapok és „fene igen, szénhidrátok”

Rebecca: "Sokáig nem hekceltem ..."

A „fene igen szénhidrátok” azok az ételek és italok, amelyek nem számunkra „egészségesek”, vagy nem a legideálisabbak, de a társadalom részeként olyan dolgok, amelyeket szeretünk beletenni.

Rebecca rádöbbenve, hogy ő irányít, és ha megünnepel egy ünnepi pohár bort a halvacsorájával, akkor nem fogja elengedni a sínekről! 🍷

Megfigyelés a kiváltókról

Ünnepelni, amikor megéri!

Megtanulni a szénhidrátok főnöke lenni.

Figyelemmel arra, ami a Szent Templomába kerül.

Képes elengedni a szigorú határokat.

(43:45) Nem kell egyszerre elvégeznie az összes módosítást.

Az ételnek lesz a legnagyobb hatása az egészségére.

Kihasználva azt, hogy befektet magába, ahogyan másokba is.

(46:33) Kiegészítés és egyéb aranyrögök:

Rebeccának nincs epehólyagja.

Emésztőenzimek, epetámasz

Ashwagandha az alvás támogatására.

A vasárnapot az ételkészítésnek szenteljük: Food Prepalooza!

Sok vizet inni

(49:28) Horgonyos kérdések!

Isteni barátok = Isteni bölcsesség

(53:53) Záró gondolat: s

A tested meggyógyítása belülről kifelé.

Céllal élni.

Tudva, hogy ez egy folyamatos folyamat.

Az elme mindennapi megújulása, hogy törődjünk Szent Templomunkkal.

Hagyjon nekünk egy megjegyzést!

(55:34) Outro és felelősség kizárása

Köszönöm, hogy meghallgattak! Legyen egészséges és áldott heted!