25 egészségtelen étel, amelyet nem szabad enni

Vágja ki ezeket az egészségtelen ételeket étrendjéből - most és mindörökké.

Az egészségtelen ételek, a furcsa mellékhatások, a fitt fogyasztóknak szánt csomagolt rágcsálnivalók és a kényelmes csalizások, amelyeket időről időre elkényeztetnek, több kárt okoznak az egészségedben, mint gondolnád - vagy gondot fordítasz rá. A hasizmok zsírrétegben tartása mellett a kamrában és a hűtőszekrényben megbúvó tartósítószerek és potenciálisan veszélyes vegyi anyagok hosszú távú problémákat okozhatnak, például szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget és még rákot is.

étel

A következő 25 egészségtelen ételnek nincs helye a fitt srác étrendjében. Menjen végig a listán, és jegyezze fel azokat, amelyeket a szokásos módon fogyaszt - van néhány nyilvánvaló szénhidrát- és cukorbomba, mint a bejgli és a fagylalt, de aztán vannak kevésbé ismert rossz ételei, mint a szója és bizonyos halak - és távolítsa el őket az étkezési tervéből.

28 napos sovány étkezési terv

A megfelelő terv és a megfelelő fegyelem mellett mindössze 28 nap alatt komolyan felaprózódhat.

Josh Jensen/Getty

Cápahús

A cápahús rosszabb, mint a harapása? Valószínűleg nem, de hé, ez még mindig iszonyatosan egészségtelen a CNN jelentése szerint. Fogyasztásakor a cápahús higanyszintje koordinációvesztést, vakságot, akár halált is okozhat. A tudósok úgy vélik, hogy a cápáknak olyan veszélyes a higanytartalma, mert nagy mennyiségű apró halat ragadoznak. A biztonság érdekében tartózkodjon távol a kardhalaktól, a makrélától és a halhalaktól is; ezekben a fajtákban magas a higanyszint is, a Környezetvédelmi Ügynökség irányelvei szerint. Lakoma garnélarák, könnyű tonhalkonzerv, lazac, pollock és harcsa.

"Sass, Achim/Getty

A túl sok szója sajnálatos mellékhatásokkal járhat a férfiak számára. Az Oxford Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál a férfiaknál, akik három hónap alatt naponta csak fél adag szója alapú ételt fogyasztottak, 41 millió spermium/ml volt kevesebb, mint azoknál a férfiaknál, akik egyáltalán nem fogyasztottak szójaételeket. a spermium koncentrációja 80 és 120 millió/ml között van). A kutatók úgy vélik, hogy a szójababban előforduló izoflavonok - ösztrogénszerű hatású növényi vegyületek - lehetnek hibásak. Ha vegán vagy vegetáriánus, keressen más húsmentes izomépítő ételeket.