25 étel és ital, amelyek roncsolják a fogakat és az ínyt

3. Lélegző menták

Persze, jobban szagolják a lélegzetét, de ezek a kemény kis édességek kemények lehetnek a töltelékeken vagy a koronákon, ha túl erősen megharapják őket, és gyakran tartalmaznak annyi cukrot is, mint egy hasonló méretű cukorkadarab, hozzájárulva a bomláshoz. plakk előidézése. A cukormentes fajta sokkal előnyösebb, nemcsak a cukor hiánya miatt, hanem azért is, mert némelyiket xilittel, egy természetes édesítőszerrel édesítik, amely valóban hozzájárulhat a baktériumok csökkentéséhez.

4. Candy corn

Ez a halloween alapanyag az ünnep legismertebb édessége. Ez a fogai számára a lehető legrosszabb dolog is. Gyakorlatilag tiszta cukor: Néhány marék (mondjuk 35 darab) cukortartalma megegyezik a hozzáadott cukrokéval egy 16 uncia kokszban. Még rosszabb, hogy a cukorka puha és ragacsos, ezért a darabjai megmaradnak a szájban, és hagyják, hogy a cukor kárt tegyen.

5. Gyümölcskonzervek

Persze, a gyümölcs jó nekünk, és mindannyiunknak többet kellene ennünk. A gyümölcskonzerveket azonban általában sűrű, cukros szirupba csomagolják, ami a fogak számára iszonyatos (többek között). A friss gyümölcs jobb - egyébként a legtöbb fajta -, de ha konzervre kell válogatnia, válasszon egy 100% -os gyümölcslébe csomagolt vagy cukor nélküli terméket.

6. Szénsavas italok

A cukor ismét gazember édesített üdítőkkel, de még a cukormentes vagy diétás változat is káros lehet a savasság miatt. A fogászati szakemberek szerint egy korty szóda körülbelül 20 percig károsíthatja a fogakat - minden korty megújítva. A citrus ízű pezsgővizek jobbak, savasságuk azonban kisebb károkat okozhat a zománcban. Még az ízesítés nélküli szénsavas víz is problémákat okozhat, mivel egyesek pH-ja alacsony (vagyis magas a savtartalma).

7. Citrusfélék

A grapefruit, a narancs, a mandarin, a limonádé és hasonlók nagyszerű C-vitamin és egyéb tápanyagok forrásai - ugyanakkor erősen savasak és károsíthatják a fogzománcot is. Miután elfogyasztott (vagy megitt) egy nagy adag citrusfélét, érdemes vízzel kimosni a száját.

8. Kávé

Bármely ital (a sima víz kivételével) ösztönözheti a baktériumok szaporodását a szájban, ami fogkárosodáshoz vezethet - beleértve a kávét is. A kávéban lévő tanninok elszínezhetik a fogakat is. Napi egyetlen csésze is barnássárgává válhat. Mondanom sem kell, hogy a sok sziruppal és egyéb hozzáadott összetevőkkel készített bonyolult kávéitalok még rosszabbak a fogak számára.

9. Crackerek

A Kérdezze meg a fogorvostól honlap szerint "ott van az első számú üregkeltő (kariogén) élelmiszer" ... sós keksz. Ezeket még az édességnél is potenciálisan károsabbnak tartják. Egyszerű keményítő, ami azt jelenti, hogy szinte azonnal cukorrá alakulnak a szájbaktériumok táplálkozására. A keményítő a nyállal is nyúlósá válik, és alkalmas arra, hogy a fogaiban maradjon akkor is, ha befejezte a nassolást. Az aranyhal keksz és más fajták ugyanolyan rosszak.

10. Szárított gyümölcs

Az aszalt gyümölcs nemcsak jelentősen kalóriatartalmú, mint a friss gyümölcs, hanem sokkal több cukrot is tartalmaz darabonként, így alkalmasabb a baktériumok növekedésének ösztönzésére. Ezen túlmenően, mivel annyira sűrű és ragadós, hajlamos elakadni a fogakban, ahol elidőzhet, és órákon keresztül kárt okozhat.

11. Energiaitalok

Az energiafogyasztás vagy a sportitalok olyanok lehetnek, mintha savfürdőt adnának a fogaknak. Az energiaitalok a legrosszabbak, sokszor kétszer akkora savtartalmúak, mint a sportitalok. A savas italok csökkentik a nyál pH-ját (ami a savasságának növelését jelenti), és körülbelül fél órába telik, amíg a nyál normalizálódik - vagyis a károsodás jóval az utolsó korty elfogyasztása után is folytatódik. Egy másik probléma, hogy a koffein tartalmú italok elősegítik a hiperaktivitást, ami egyesek számára a fogak csikorgásához vezet, és további problémákat okoz.

12. Gyümölcslé

Amint fentebb említettük, a citrusfélék nagyon savasak és károsíthatják a fogzománcot. De más típusú gyümölcslé is problémás lehet. Az áfonyalé például sokkal savasabb, mint a narancslé.

13. Granola

Bár a granolát gyakran tekintik egészségesebb alternatívának a szokásos reggelire, a granolát általában cukorral töltik fel. Rendszerint tartalmaz mazsolát is (amely a fogakhoz tapad) és kemény szemrögöket, amelyek megaprózhatják vagy eltörhetik a már legyengült fogakat. A granola rudak ugyanolyan rosszak vagy rosszabbak lehetnek, mert a granolában található cukor mellett egyes gyártók egy extra cukorhéjjal vonják be a rudakat, hozzáadva mind a baktériumokat kiváltó édességet, mind pedig a fogak aprításának vagy törésének lehetőségeit.

14. Nyúlós medvék

A nyúlós medvék és más nyúlós cukorkák (svéd hal, Jolly Ranchers stb.) A legrosszabb édességfajták közé tartoznak, mert olyan szívósan tapadnak a fogakra - és minél hosszabb ideig tartanak a cukros anyagok a zománccal, annál több baktérium nő és annál több üregek keletkeznek.

15. Kemény cukorka

A kemény cukorkák kettős veszélyt jelentenek a fogak számára: alapvetően tiszta plakkot kiváltó cukrot jelentenek, és nagyon kemények - ami azt jelenti, hogy a rájuk harapva megrepedhet, megrepedhet vagy eltörhet egy fog.

16. Mogyoróvaj és zselé

A zselé nyilvánvalóan édes, és a tömeges piaci földimogyoró vajat is édesítik, így ez a népszerű szendvics végül cukorbomba. A fehér kenyéren való elkészítése növeli a veszélyeket (lásd alább).

17. Savanyúság

Az édes savanyúság egy-két ütés - sav és cukor, mindkettő káros. Még a kapros savanyúság és más savanyú savanyú zöldségek is károsak lehetnek, mivel az ecet, amellyel tartósítják őket, megkopja a fogzománcot. Fogorvos tippje: Ha valami savanyítottat eszel, akkor harapj rá egy sajtot. A sajtban lévő kalcium semlegesíti az ecet savasságát.

18. Ananász

Jó és rossz hírek vannak erről a zamatos trópusi gyümölcsről: Az ananász tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amely természetes folteltávolító hatású lehet, és még a káros lepedék feloldódásában is segíthet. Másrészről, mint sok gyümölcs, az ananászban is magas a savtartalom, ami lebontja a fogakat védő zománcot.

19. Pattogatott kukorica

A pattogatott kukorica egészséges snack, de íny- és fogproblémákat okozhat, mert a kiugrott kukorica héja, valamint az „öreglányok” (félig kiugró magok) nemcsak a fogak, hanem a fogak és az íny között is könnyen elhelyezkedhetnek., is.

20. Burgonya chips

A sós kekszekhez hasonlóan a burgonya chips nagyjából tiszta keményítő, amely gyorsan cukorrá alakul. Amikor a darabka és az általuk előállított cukor beszorul a fogai közé vagy az ínyébe, csak ülnek és táplálják a lepedéket képező baktériumokat. Üregek keletkeznek.

21. Tökmag

A fogorvosok gyakran látják, hogy a töredezett magok (és más fajták) feltörésének kísérlete nyitva áll. A magtöredékek a fogak között is elhelyezkedhetnek.

22. Mazsola

- A mazsola az ördög! Jon Marashi, L.A. kozmetikai fogorvos tavaly elmondta a Business Insider-nek. Az édesített csokoládé elég rossz, de a mazsola még rosszabb, mert más szárított gyümölcsökhöz hasonlóan ragacsos maradványokat hagynak a fogakon és a fogakon. "A csokoládé - mondja Marashi - csak petróleum a tűzhöz!"

23. Tea

Egyes teafajtákról úgy gondolják, hogy semlegesítik a fogzománc demineralizációját, de más típusú tanninok foltot és erodálódhatnak is. Az Iowa Egyetem Fogorvostudományi Főiskolájának néhány évvel ezelőtti tanulmánya megállapította, hogy a fekete tea gyorsabban károsít, mint a zöld tea - de még a fekete tea is sokkal hosszabb időt vett igénybe, mint az ecet vagy szénsavas italok.

24. Paradicsom

A paradicsom nagyon savas, és nyersen és önmagában fogyasztva károsíthatja a zománcot (a velük együtt fogyasztott egyéb összetevők, például a mozzarella segítenek csökkenteni a károkat). Savas refluxot is okozhatnak, ami maga is károsíthatja a fogakat.

25. Fehér kenyér

A bármilyen típusú kenyér nedvesített keményítő darabokat hagyhat a fogak zugában, de a fehér kenyér - az a fajta, amelyet egy kis golyóvá tehet - a legrosszabb fajta. A fogaihoz tapad, mint a könyvtári paszta, miközben cukrot szabadít fel a szájban lévő baktériumok táplálásához.