Hogyan lehet kevesebbet kitörni a menstruáció előtt, Jessica Wu-val

Nemrégiben közvélemény-kutatást folytattunk, és 94% -a válaszolt igennel a menstruáció előtti kitörésre! Hatalmas. Továbbá: Tisztességtelen. A miértek megválaszolásához Jessica Wu-val, a Period Space alapítójával, egy nyílt Instagram-fórummal beszélgettünk és megértettük a menstruáció bonyodalmait. Jessica (aki egyben modell és e-kereskedelmi igazgató is) itt beszél a menstruáció előtti kitörésekről, arról, hogyan lehet kezelni a nehéz, szabálytalan időszakot, és honnan származnak az összes igazán szórakoztató.

ZitSticka: Kezdjük a tudományral. Mi a tudomány az időszakokkal egybeeső kitörések mögött?!
Jessica: A menstruációs ciklusod alatt a tested kényes egyensúlyban van a hormonokkal. A Luteneizáló hormon felszabadulása az agyban lévő agyalapi mirigyből kiváltja az ovulációt, amelyben a petefészkei felszabadítják a petesejtet. Ebben az időben a szervezetben lévő ösztrogén hormonok a méh nyálkahártyájának megvastagodását okozzák, míg a progeszteron hormon előkészíti a megtermékenyített petesejt táplálására szolgáló környezetet. Ha a petesejt nem megtermékenyül spermiummal, az ösztrogén és a progeszteron hormon szintje csökken, és a méh nyálkahártyája elkezd hullni. A szövet a hüvelyen keresztül távozik a testből, aminek eredményeként a menstruációja látható.

Lehetséges „egyensúlyba hozni a hormonokat”? Hogyan tenné ezt az ember, és segíthetne-e a havi kitörésekben?
Nekem személy szerint már egy évtizede nagyon rendszertelen és súlyos menstruációim voltak, ezért számomra a hormonális születésszabályozás a ciklusom kiegyensúlyozásának módja volt. A hormonális kitörésekről azt gondolom, hogy mindaz, amit korábban említettem az étrend kiegyensúlyozásáról, az edzésről és a stressz kezeléséről, csodákra képes a bőr számára.

Miért ragaszkodnak a hormonális pattanások ahhoz, hogy állandóan ugyanazon a helyen jelenjenek meg.
Erre a kérdésre nincs igazi orvosi válaszom, de sok vitát folytattak az arctérképről, és arról, miért hajlamosak kitörni az emberek bizonyos területeken. Általában hormonális és stressz pattanások vannak a homlokomon, furcsa módon mindig a bal oldalon. Ha szokatlan étrendet tartok (nincs elég zöldség/rost, több tej- és sült étel a szokásosnál), kitörök az államon.