Jillian Michaels 7 perces edzés csodálatos lábakért és farizmokért
Ez Jillian Michaels 7 perces rutinja az erősebb, vékonyabb lábakért. Napi néhány perccel nagyszerű eredményeket érhet el.
Ezzel az új Jillian Micheals rutinnal, hétperces, hétnapos edzéses kihívással tonizálhatja a lábait és remekül nézhet ki.
A híres személyi edző, Jillian Michaels úgy tervezte ezt a képzési programot, hogy az minden fitnesz szintű elfoglalt embernek megfeleljen és egész testét megszólítsa.
- Hét nap múlva remekül érzi magát.
Jillian Michaels osztja ezt az edzést a lábak számára, és erősíti a feneket. Garantáltan segít megerősíteni és tonizálni az alsó testet.
Az edzés 12 áramkörből áll, amelyek mindegyike 25 másodperc alatt befejeződik. Ezek a nagyon dinamikus és robbanásveszélyes gyakorlatok sok kalóriát égetnek el.
- Szeretem a tisztelettel való hajlítást, mert abszolút összezúzza a fenekét.
Ezek a gyakorlatok nagyon hatékonyak a lábak néhány perc alatt történő edzésére. Nincs mentség arra, hogy ne kapja meg a tónusú lábakat, amelyeket mindig is szeretett volna.
Teljes test rutin: Jillian Michaels 7 perces edzést végez otthon
Nick Connelly
Noha idejének nagy részét kamerával töltötte, a nagy sporteseményekről készült tudósítással, Nick egész életen át tartó álma az volt, hogy sportrovatíró legyen. Ma Nick kutat és foglalkozik az edzésprogramokkal, a testmozgással kapcsolatos tippekkel és trükkökkel, valamint a sportdiétákkal. Szüksége van egy hatékony edzésprogramra? Ne keresse tovább Nick cikkeit. + Info
- Csak kövesse Jillian Michaels mellett ezt a 7 perces edzést, és készüljön fel a sovány hasizomra
- Jillian Michaels Circuit Workout - 10 perces edzés a fogyásért
- Jillian Michaels 30 napos aprított edzés áttekintése - 1., 2. szint; 3!
- Láb edzés a fogyásért
- Jillian Michaels - Beszél karrierjéről, fogászatáról, szájegészségéről és jövőbeli terveiről