Dukan diéta recept: sült kávé sajttorta

Gyors bejegyzés egy desszert receptjével - azt hiszem, a következő néhány bejegyzéshez talán egy sajttorta témát választanék!

diéta

Sült kávé sajttorta

Hozzávalók

  • 6 nagy tojás
  • 300 g Fromage Frais
  • 200 g Quark
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 8–9 evőkanál Splenda vagy más édesítőszer
  • 3-4 teáskanál instant kávé

Módszer

  1. Oldja fel a kávét kis mennyiségben, majdnem forrásban lévő vízben, és hagyja kihűlni. Ha erős kávé íze van, érdemes extra kávét adnia. Dönthet úgy, hogy nem használja, majd bármi felhasználható marad, hogy készítsen magának egy bögre kávét.
  2. Ossza fel a tojásokat két nagy tálba, az egyikbe a sárgáját, a másikba a fehérjét.
  3. Verjük fel a sárgáját, adjuk hozzá a kiindulási gyümölcsöket és a kvarkot, majd az édesítőszert és a kávét, amelyek mindkettő ízlés szerint beállítható, és végül belekeverjük a sütőport.
  4. A tojásfehérjét addig verjük, amíg csúcsok nem lesznek, majd óvatosan hajtogassuk a másik keverékbe.
  5. Öntsön egy 9 ″ -os, tapadásmentes rugós tortaformába, és 50 percig sütje 180 ° C-on, 350 ° F-on vagy Gas Mark 4-en.
  6. Kapcsolja le a hőt, és hagyja a sajttortáját további 10 percig a sütőben.
  7. Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni, mielőtt kivenné az ónból és tálcára tenné.
  8. Tálalás előtt hűtőszekrényben hűtjük.

Ez nagyszerű egy kanál vanília ízű görög joghurttal.!

csak azt akartam kérdezni, hogy mi ez a fromage frais és a quark? sajnálom, mert nincsenek itt Egyiptomban, így pótolhatom őket mással ?
köszönöm

ezt készítettem ma. Azt kell, hogy mondjam, örültem, hogy nem olvastam róla a többi bejegyzést. A dolgok néhány amerikai változatában le kellett írnom, de összességében nagyon jó volt. Mezőgazdasági sajtot használtam a kvarkhoz, görög joghurtot pedig a fraage formákhoz. Egy kis nedvességtől eltekintve ... nagyon jó volt. Olyan íze volt, mint egy blintz belseje. A jó hír az volt, hogy nem volt születésnapi tortám. 🙂

Jól sikerült a születésnapi tortán - örülök, hogy élvezted a sajttortát.

Komoly pék vagyok (bár nyilvánvalóan már nem, a dukan-diétán), és azt hittem, ez a recept kissé funky-nak hangzik . Ó, istenem . Egy szörnyeteg furcsa omlett-dologgal végeztem, egy teljesen főzhetetlen középponttal - 1, 5 óra és még mindig nem volt főtt, ezért kivettem. Túl sok a közepe ahhoz, hogy ehető legyen . és esetleg túl sok tojásfehérje? Szégyen . de a dukan sajttorta vadászata folytatódik!