A legjobb wellness lelkigyakorlatok Spanyolországban

Hihetetlen tájaival és egész éves napsütésével Spanyolország ideális hely egy fiatalító visszavonuláshoz, ezért hívja annyi fürdő és wellness központ az országot otthonának. A fitnesz bootcampoktól és a jóga menetrendektől a luxusfürdőkig felfedezzük Spanyolország legjobb helyeit az akkumulátorok feltöltésére.

Yogarosa Retreat, Ibiza

Spanyol parti szigetének hedonisztikus és alkoholtól táplált képétől távol áll az ausztriai születésű Rosa Klein nyugodt és fiatalító jógavonulata. Egy életet megváltoztató autóbaleset és egy éves gyógyulás után Klein felfedezte a jóga gyógyító erejét, és megosztja előnyeit könnyed és befogadó jógagyakorlatában, amely különösen azokat célozza meg, akik sérüléssel vagy betegséggel élnek, vagy azokból gyógyulnak. A gyakorlatok gyengédek és alkalmasak a kezdők számára. A visszavonulás egy gyönyörű épületben található, két vendégházzal, egy szabadtéri jógapaddal és két medencével, fenyőerdő veszi körül. A visszavonulás bőséges zöldségfoltja biztosítja az ételt az ízletes vegán és vegetáriánus ételekhez. További tevékenységek közé tartozik a lovaglás a tengerparton, az ingyenes búvárkodás, valamint az energetizáló thai és reiki masszázsok.

SHA Wellness Klinika

Ha keményebb wellness élményre vágyik, akkor az SHA Wellness Klinikán, a Földközi-tenger partján, Altea közelében számos speciálisan megtervezett program található, az anti-stressztől és a wellnesstől a súlykontrollig és a fiatalításig. Az SHA módszer ötvözi a leghatékonyabb természetes terápiákat a terápiás táplálkozással és az öregedésgátló technológia legújabb fejleményeivel. A vendégek 7 napos vagy 14 napos kezelési lehetőség közül választhatnak. A fürdő népszerű az A-listán, beleértve a szupermodelleket is, sőt pletykák szerint Vlagyimir Putyin orosz elnök is méregtelenítőt élvezett.

Oceano, Tenerife

Egy másik kemény wellness-menedékhely az Oceano gyógyfürdő, Tenerife festői északi részén, egy csendes helyen, messze a Kanári-szigetek mozgalmas turisztikai üdülőhelyeitől. A visszavonulás számos különböző terápiát kínál, beleértve a Thalasso terápiát is. A görög „thalassa” szóból származik, ami a tengert jelenti, és a kezelés a test megújítására összpontosít, különféle tengeri elemek felhasználásával, a sós vizetől és a tengeri levegőtől kezdve a moszatig és a sókig. Oceano méregtelenítést is kínál az F. X. Mayr nyomán. módszer, amely azt tanítja, hogy a bél a jó egészség alapja. A méregtelenítés könnyű étrendet és különféle terápiás kezeléseket tartalmaz, amelyek célja a test kiegyensúlyozása és újjáélesztése.

Marbella Club

Néhány ember számára az akkumulátorok újratöltése annyit jelent, hogy intenzív aktivitást és cselekvést ad a testnek, mint egy napozóágyon való lazítás és semmittevés. A Marbella Club, egy luxus történelmi szálloda Spanyolország déli partján, az 1940-es években alakult, számos wellness programmal rendelkezik, különös tekintettel a fitneszre. A klub személyi edzői személyre szabott programokat fognak megtervezni, függetlenül attól, hogy újonc vagy, vagy gyakorlott torna nyuszi. Néhány fárasztó szabadtéri tevékenység vagy kemény edzés után az edzőteremben pihenhet a klub gyógyfürdőjében.

Shanti-Som, Malaga

Nem kell egészen Indiáig vagy Thaiföldig vándorolnia egy pihentető jóga-infúziós pihenéshez. Ez az ázsiai stílusú gyógyfürdő revitalizáló jóga menedékeket kínál a hegyek közelében, Marbella mellett, Spanyolország déli partján. Válasszon a jóga, a pilates, a méregtelenítés és a fogyás elvonulások közül, azokra a területekre szabva, amelyeken kifejezetten dolgozni szeretne. Azok számára, akik több cselekvésre, mint kikapcsolódásra vágynak, válasszon a Fitness nagy intenzitású elvonulásról, amely megtanítja a vendégeket arra, hogyan kell egészségesebb életmódot folytatni testmozgás és diéta segítségével.

Cugó Gran, Menorca

Irány a 250 hektáros Cugó Gran birtok, a festői Menorca Baleár-szigetekre, ha „bélrendezvényre vágyik”. A sokat rosszindulatú szerv a testi egészségtől kezdve az érzelmi és szellemi jólétig mindent befolyásolhat, ezért érdemes időt szánni a megértésre. A visszavonulásokat a The Gut Makeover ihlette, az emésztés optimális egészségére tervezett étkezési terv, amely mindent javíthat a fogyástól a szorongásig. A visszavonulást a könyv szerzője, táplálkozási szakember, Jeannette Hyde vezeti, miközben a vendégek napi masszázsokat és pilates gyakorlatokat is élvezhetnek.

A testtábor, Ibiza

Alakítsa testét formába a szórakoztató és kihívásokkal teli tevékenységekkel a The Body Camp-ben. Az ökölvívástól és a tánctól kezdve a csoportos csevegésekig, a főzőtanfolyamokig és a kora reggeli túrákig a szakértők segítenek újraprogramozni szokásait, amelyek új, egészségesebbé válnak. A Body Camp segíti a vendégeket fitnesz céljaik elérésében, miközben élvezik Ibiza gyönyörű természetét és a tábor fürdőjében kínált luxuskezeléseket. Válasszon az egyhetes Life Blast program vagy a kéthetes Habit Change tanfolyam közül.

Olvassa el a következőt

Cookie-irányelvek

Mi és partnereink sütiket használunk az Ön igényeinek jobb megértése, a teljesítmény javítása, valamint személyre szabott tartalom és hirdetések biztosítása érdekében. Ha jobb és személyre szabottabb élményt szeretnénk nyújtani, kattintson az "OK" gombra