A legjobb dolgok a bél egészségére

beled

A béltisztítás, más néven vastagbéltisztítás egy másik módja a vastagbélből származó hulladékok és méreganyagok eltávolításának. Ez jótékony hatással van az egészségére, mivel segít néhány olyan kérdésben, mint a székrekedés, a szabálytalan bélmozgás, és csökkentheti a vastagbélrák kockázatát is. A gyakorlók azt állítják, hogy számos egészségügyi előnnyel járhat, például fogyás, jobb emésztés, tiszta gondolkodás és megnövekedett energia. De az eredmény ellenére a vastagbél tisztítása vastagbélkárosodáshoz vezethet, ezért óvatosan kell eljárni.

Miért fontos a bél tisztítása? A bél fontos szerepet játszik az emésztőrendszerben, mivel elsődleges feladata a víz, ásványi anyagok, vitaminok, elektrolitok felszívása az emésztett élelmiszeranyagból. A bél anyagcsere-hulladékokat és toxinokat is kap a keringési rendszerből, és ez az elimináció fő szerve.

A tiszta és egészséges bél lehetővé teszi a betegségeket okozó mikroorganizmusok kiküszöbölését. Ez lehetővé teszi, hogy megemésztse az összes ételt, és hagyja, hogy a fontos vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok felszívódjanak az egész testben. Ezért a betegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében nagyon fontos megtisztítani a belét egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint desztillált víz és kiegészítők használatával.

A béltisztítás nem csak azoknak szól, akik különböző hasi problémáktól szenvednek. De azok számára is, akiknek egészségügyi panaszaik vannak, például:

  • Székrekedés vagy hasmenés
  • Puffadás
  • Allergiák
  • Depresszió
  • Hangulatingadozás
  • Fáradtság
  • Fejfájás
  • Ízületi fájdalom

Évtizedek óta a béltisztítást javasolják az orvosok, hogy javítsák betegük egészségét és jólétét. Az egyik legjobb dolog, amit tehet, hogy a kiegyensúlyozott egészséges étrenddel egészségesebbé teszi a belét. Íme a legjobb étel, amelyet megtisztíthat a bélben.

  1. Psyllium Husk - székrekedés kezelésére szolgál. Ez egy erős vetőmag, amely valóban segíthet a bél tisztításában.
  2. Sötétzöld leveles zöldségek - Josh Axe, az Ancient Nutrition és a DrAxe.com alapítója szerint a bél tisztításának megfelelő segítése az étrendben lévő ízek kiegyensúlyozása.
  3. Probiotikumok - egy probiotikus kiegészítés hozzáadása nagyszerű módja lehet az egészség javításának. Gyakran „hasznos” vagy „jó” baktériumnak hívják, mert megtisztítják a bélet, hogy egészséges legyen. A bél egészséges állapota fontos a rendszer egészségének megőrzéséhez.
  4. Gyümölcsök - a magas rosttartalmú gyümölcs fogyasztása az egyik legegyszerűbb módszer a bélben lévő jó baktériumok fenntartására és az emésztés egészségének javítására.
  5. Almaecet - serkenti és javítja az emésztést.
  6. Kurkuma por - nagyszerű gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a bélgyulladást és a permeabilitást.

Testének finom módja van a méreganyagok eltávolítására, amely magában foglalja a májat, az emésztőrendszert, a tüdőt, a vesét és a bőrt. A vastagbél megtisztításának legjobb módjai:

  1. Igyál több vizet - A víz lehetővé teszi a test számára, hogy eltávolítsa a salakanyagokat a véréből.
  2. Legyen aktív - A rendszeres testmozgás hosszabb élethez kapcsolódik, és csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a rák és a szívbetegségek. A fizikai aktivitás lehetővé teszi a méregtelenítő rendszer megfelelő működését.
  3. Korlátozza az alkoholt - Túl sok alkoholfogyasztás csökkenti a máj megfelelő működését, például a méregtelenítést. Az egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy az alkoholfogyasztást nőknél napi 1 italra, a férfiak esetében pedig 2 italra korlátozzák.
  4. Csökkentse a só, a cukor és a feldolgozott ételek fogyasztását - a túl sok egészségtelen étel fogyasztása krónikus betegségekkel, például elhízással és cukorbetegséggel jár. Ezek az állapotok károsíthatják szerveit, például máját és veséjét, amelyek fontosak a méregtelenítéshez.
  5. Összpontosítson az alvásra - Az elegendő alvás lehetővé teszi az agy újratöltését, újraszervezését és a nap folyamán tárolt toxinok eltávolítását.

A bél egészsége az emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok egyensúlyára utal. Íme néhány tipp a bél egészségének természetes javítására:

  1. Csökkentse a stresszt - A különféle stresszorok negatívan befolyásolhatják a bél egészségét, ideértve a következőket: Alvásmegvonás, Pszichológiai és környezeti stressz, Cirkadián ritmuszavarok.
  2. Kerülje feleslegesen az antibiotikumok szedését - Az antibiotikumok károsíthatják a bél mikrobiotáját és immunitását.
  3. Kerülje a dohányzást - A dohányzás hatással van a bél, valamint a szív és a tüdő egészségére. Ez növeli a rák kockázatát is.
  4. Az étrendbe vegye be az erjesztett ételeket - A kefir, savanyú káposzta, kimchi, joghurt olyan ételek, amelyek több jó baktériummal rendelkeznek a hasa javítására. Ezek az ételek nagy számban tartalmaznak hasznos laktobacillus baktériumokat.
  5. Egyél több polifenolban gazdag ételt - A polifenolokban gazdag ételek, például étcsokoládé, vörös szőlő/vörös szőlőből készült bor, mandula, hagyma, zöld tea, brokkoli, kakaó gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet.

Az étrend és a bél egészsége szorosan összefügg. Tehát itt van néhány étkezés, amelyek segítenek növelni a jó baktériumok számát annak érdekében, hogy egészséges bél legyen.

Kezdjen el gondolkodni a bél egészségügyi étrendjén, és nézze meg, hogy ezek az egyszerű ételek miként jelenthetik a bél jobb egészségének kulcsát.

A bél fontos szerepet játszik az egészségében, mert szabályozza az összes olyan tápanyag emésztését, amelyre szüksége van, hogy egészséges legyen és javítsa a teljesítményt. A mikrobák egyensúlyhiánya a belekben súlygyarapodást, magas vércukorszintet, magas koleszterinszintet és egyéb rendellenességeket okozhat. Egészséges bélben a belek ellenállnak a káros anyagoknak, amelyek a bélfalon keresztül a véráramba szivárognak, és szivárgó bél szindrómát okoznak. A szivárgó bél szindróma számos krónikus betegséggel társult, például:

  • Mentális egészségi állapotok
  • Bőrbetegségek
  • Élelmiszer-érzékenység
  • Autoimmun körülmények

Ha szivárgó bél szindrómája van, számos kiegészítés, valamint egyéb lehetőség áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát. A bélegészségügyi kiegészítőket a jó emésztés biztosítására, a gyomorpanaszok megelőzésére és a jó bélbaktériumok támogatására használják. Tehát melyek ezek a legjobb kiegészítők a bél jó egészségéhez?

Számos olyan táplálékkiegészítő van, amely támogatja az emésztőrendszer egészségét, itt vannak a piac legelőnyösebb bélkiegészítői:

    • Az orvosok által jóváhagyott probiotikumok szerves prebiotikumokkal és probiotikumokkal készülnek, klinikai kutatások alapján. Teljes probiotikus kiegészítő az emésztés végső egészségéhez. A probiotikus napi keverékünk és a szerves prebiotikus rostkeverékünk természetesen segíti a gyomor emésztési környezetét és támogatja a gyomor természetes egyensúlyát. Nagyszerű a bél egészségére, a gázok enyhítésére, a puffadás enyhítésére, a székrekedésre, a szivárgó bélre, az emésztőrendszerre, a fogyásra, az immunrendszerre és a bél egészségére.
  • Fénypontok
    • Támogatja az egészséges bélműködést és az emésztőrendszer egészségét
    • Támogatja az egészséges immunrendszer működését és az egészséges GI traktust
    • Hűtni nem kell
  • Javasolt felhasználás
    • A felnőttek naponta két (2) kapszulát vesznek be, 8 uncia vízzel
    • Ajánlott a kapszulákat éhgyomorra bevenni. Vagy amikor először felébred, vagy közvetlenül lefekvés előtt.
    • Nem gyermekek számára készült.

Az SBO probiotikumok segítségével tartsa egészséges béljét és immunrendszerét. Probáld ki most!

    • A lépor könnyebben emészthető, ezért minden adagban felszívja a lehető legnagyobb tápanyagot. A legjobb ízű orvos javasolta a Green Superfood számára lúgosítást, méregtelenítést és energiát. Segít megszüntetni a méreganyagokat és segíti az emésztést, miközben javítja az immunrendszert és növeli az energiát.
  • Fénypontok
    • Frissítő mentás zöld íz
    • 2g fehérje, 4g szénhidrát, 0g zsír
    • Támogatja a méregtelenítést és az egészséges testsúly-szabályozást
    • Támogatja az egészséges immunrendszert
    • Tápanyag-sűrű módszer a napi zöldfogyasztás növelésére
    • Emésztőenzim-keveréket és probiotikus keveréket is tartalmaz
  • Javasolt felhasználás
    • A felnőttek naponta 1 gombócot kevernek 8 uncia vízbe vagy gyümölcslébe
    • Használja porba csomagolt zöld turmixban

Legyen egészséges testsúlya a Organic Greens Superfood por használatával. Probáld ki most!

    • A Zenwise Health Emésztőenzimek erőteljes kiegészítők természetes enzim, prebiotikus és probiotikus keverékkel, hogy elősegítsék a férfiak és nők egészséges emésztését. A prebiotikumok, a probiotikumok és az enzimek támogatják a bélbaktériumokat és az enzimeket, amelyeket teste nem termel az életkor előrehaladtával. Ez az alapvető GI-képlet a legjobb minden olyan férfinak vagy nőnek, akinek előnyre van szüksége az emésztési zavarokkal, a székrekedéssel, a puffadt gyomorral és az immunrendszer problémás egyensúlyával szemben.
  • Fénypontok
    • Széles spektrumú emésztő enzim keverék
    • Támogatja az emésztés egészségét, a bélműködést és a normál mikroflóra a bélben
    • Keto étrendet szem előtt tartva fermentált organikus botanikai keverékkel
    • Támogatja a zsírok, fehérjék, szénhidrátok és rostok emésztését
  • Javasolt felhasználás
    • A felnőttek naponta hat (6) kapszulát vesznek be, 8 uncia vízzel
    • Zsírral töltött étkezés közben vegye be a bélműködést és az emésztést
    • Nem gyermekek számára készült

Próbálja ki az Egészséges emésztőrendszer-kiegészítést, egy életet megváltoztató és erősen ajánlott terméket az emésztés jobb egészsége érdekében. Vedd meg most!

    • A glutamint feltételesen esszenciális aminosavnak tekintik, ami azt jelenti, hogy bizonyos körülmények között a szervezet több glutamint igényelhet, mint amennyit képes előállítani. A szervezetben a glutamin fontos nitrogén-transzporterként funkcionál, és kritikus fontosságú az egészséges nitrogén egyensúly fenntartása szempontjából. A glutamin az immunrendszer és a gyomor-bél traktus gyorsan növekvő sejtjeinek elsődleges üzemanyagaként is működik.
  • Fénypontok
    • Támogatja az izmok egészségét
    • Nincs glutén, élesztő, tej vagy tejszármazékok, laktóz, cukor, szója, mesterséges szín és aroma, nátrium (adagonként kevesebb mint 5 mg)
    • Segítsen helyreállítani és támogatni az egészséges izmokat
  • A használat leállítása jelzés
    • Terhes vagy szoptató nőknek, gyógyszereket szedőknek vagy egészségi állapotban lévő személyeknek konzultálniuk kell orvosukkal a termék használata előtt. Ha bármilyen mellékhatás jelentkezik, hagyja abba a kezelést és forduljon orvosához
  • Javasolt felhasználás
    • Étrend-kiegészítőként vegyen be 1 kapszulát naponta 1-3 alkalommal, lehetőleg étkezés között.

Nagyon megfizethető bélegészségügyi kiegészítők, amelyek erősítik az egészséges izmokat. Próbálja ki most ezeket az L-glutamin tablettákat!

    • A DGL édesgyökér általában az emésztőrendszer megnyugtatására szolgál. A DGL édesgyökér gyökérport általában a felső légúti problémákkal járó köhögés enyhítésére használják. Az FDA által bejegyzett létesítmények gyártják, a NusaPure legmagasabb gyártási és beszerzési normáival.
  • Fénypontok
    • Rágható édesgyökér tabletta az esetleges gyomorpanaszok gyors enyhítésére
    • 1% -nál kevesebb glicirrizint tartalmaz, hogy elkerülje a vérnyomásra gyakorolt ​​esetleges hatást
    • DGL kivonat 3: 1
    • Gluténmentes
  • Javasolt felhasználás
    • Felnőttek számára vegyen be egy (1) kapszulát naponta, lehetőleg étkezés közben.
  • Jelzések
    • Ha terhes, szoptat vagy gyógyszereket szed, használat előtt forduljon egészségügyi szakemberhez.
    • A kvercetin egy természetben előforduló szabad gyökök megkötője, amely támogatja az egészséges szezonális immunrendszer működését. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a kvercetin szintén elősegítheti a normális légzésfunkciókat. A Bromelain-t a gyógynövényes szakemberek már régóta használják, és ismert, hogy segíti az immunrendszer kiegyensúlyozott reakcióját a környezeti kihívásokra. Ez a kiegészítő kombináció tehát egész évben elősegítheti a légzőszervek egészségét és támogathatja az általános szezonális kényelmet.
  • Fénypontok
    • Támogatja az immunfunkciókat, az egészséges hisztaminszintet, kezeli a szezonális kényelmetlenségeket

Legyen kiegyensúlyozott immunrendszere a Now Foods Quercetin és a Bromelain között. Probáld ki most!

    • A multi kollagén fehérje öt kollagéntípust tartalmaz, köztük az I, II, III, V és X típusokat négy különböző forrásból. A kollagén a test összes fehérjéjének 30 százalékát teszi ki, ezért testünk nem esik szét, szó szerint úgy működik, hogy összetartson. A testi rendszereknek és szerveknek szükségük van rá, hogy megfelelően működjenek. Támogatja a hajat, a bőrt, a körmöket, az ízületeket és a belét!
  • Fénypontok
    • Ízesítetlen
    • 9g fehérje, 0g szénhidrát, 0g zsír
    • Támogatja az egészséges bélrendszert, bőrt, körmöket és ízületeket
    • I, II, III, V és X típusú kollagént tartalmaz
    • Nem GMO-kból, legelőn tenyésztett, ketrec- és kegyetlenségmentes forrásokból
    • 4 élelmiszerforrásból (marhahús, csirke, hal és tojáshéj membrán)
  • Javasolt felhasználás
    • Adjon hozzá egy púpos gombócot 8 uncia vízzel vagy bármilyen italral
    • Adja hozzá a napi kávéhoz vagy turmixhoz
    • Add hozzá palacsintához, zabpehelyhez vagy sütikhez

Próbálja ki ezt az All in One Multi Collagen Proteint az egészséges bél, bőr, köröm és ízületek számára!

    • A csontleves fehérje hatékony tápanyagokat tartalmaz, amelyeknek a testének boldogulnia kell, beleértve a kollagént, a zselatint, a glükózamint, a kondroitint és a legfontosabb ásványi anyagokat, amelyek gyakran hiányoznak az étrendből. Ezek a létfontosságú tápanyagok elengedhetetlenek az ízületek egészségéhez, a bél egészségéhez, a bőr egészségéhez, az agy egészségéhez és az egészséges öregedéshez.
  • Fénypontok
    • Sós, melegítő íz
    • 20g fehérje, 0g szénhidrát, 0g cukor
    • Támogatja az egészséges bélrendszert, a bőrt és az ízületeket
    • II. Típusú kollagént, glükózamint, kondroitint, hialuronsavat és 19 aminosavat tartalmaz
  • Javasolt felhasználás
    • Keverjen össze egy (1) gombócot 12 uncia forró vagy hideg vízben
    • Keverje össze vízzel, és levest, pörköltet és rakott alapot használjon húslevessel
    • Fűszerezzük sóval és borssal egy sós italhoz
    • Használja edzés előtt vagy után
    • Az ősi patikus erjesztett kurkuma kapszulákat kifejezetten az egészséges ízületek és az egészséges mobilitás támogatására fejlesztették ki. A kurkumin, a kurkuma egyik kulcsfontosságú eleme, szerepet játszik a szív egészséges előnyeinek biztosításában, valamint az egészséges koleszterinszint elősegítésében. A kurkuma, amely egy elismert adaptogén, segít támogatni a testet a stresszel szemben, erős antioxidánsokkal látja el testét és egészséges méregtelenítéssel fokozza az immunvédelmet.
  • Fénypontok
    • Organikus, erjesztett kurkuma
    • Támogatja az egészséges gyulladásos reakciót
    • Támogatja a közös egészséget és mobilitást
    • Támogatja az oxidatív stresszre adott egészséges reakciót
    • Támogatja az egészséges súlykezelést
  • Javasolt felhasználás
    • A felnőttek naponta 3 kapszulát vesznek be, 8 uncia kedvenc vízzel vagy itallal
    • Étellel vagy anélkül is bevehető
    • KETO-BARÁT FEHÉR-KIEGÉSZÍTŐ. A KetoPROTEIN kurkuma kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz, amelyeknek a testnek el kell jutnia a „ketoî” zónában - valódi csontleves fehérje, kókuszdió MCT olaj és organikus csontleves olaj a raktározott zsír felszabadításához, PLUSZ koffein az energia fokozásához, ashwagandha kivonat, reishi gomba és más, az elmozduláshoz tervezett gyógynövények a szervezet anyagcseréje a cukor elégetésétől a zsír előnyös üzemanyagként történő felhasználásáig.
  • Fénypontok
    • Sós, kurkuma ízű
    • 11 g zsír, 15 g fehérje, 2 g szénhidrát
    • Támogatja az egészséges bőr, bél, ízület működését és az izmok helyreállítását
    • Keto teljesítményű üzemanyag, a Bone Broth hajtja
    • Körülbelül 50mg koffeint tartalmaz szerves kávé gyümölcsből
  • Javasolt felhasználás
    • Keverjen össze egy (1) kupacos gombócot 12 uncia vízben, vagy adjon hozzá recepteket
    • Melegen vagy hidegen is élvezhető
    • Használja naponta egy vagy több alkalommal
    • Adja hozzá kedvenc leveseihez vagy zöldségéhez

Vedd meg ezt a kurkuma csomagot a Dr. Axe üzletben. Vásárolj most!

    • A Healing Solution kakukkfű illóolaja be van jegyezve az USDA Organic Database adatbázisába. A 100% tiszta kakukkfű illóolaj, amelynek tisztaságát tesztelik, és ezeknek a teszteknek az eredményei nyilvánosan elérhetők.
  • Fénypontok
    • Támogatja az egészséges mikrobiális egyensúlyt
    • Támogatja az egészséges légzőrendszert
    • Támogatja az egészséges immunrendszert
    • Tanúsított USDA Organic
  • Javasolt felhasználás
    • Kiegészítőként való felhasználáshoz adjon egy cseppet négy uncia vízhez, vagy tegyen egy cseppet egy üres kiegészítő kapszulába
    • A nyugodt alvás támogatása érdekében lefekvés előtt diffundálja
    • Adjon 1-2 cseppet az ételhez
    • Adjon hozzá egy-két cseppet kedvenc bőrápolási termékeihez
  • A béltisztítás, más néven vastagbéltisztítás, javíthatja testének egészségét és jólétét, sőt csökkentheti olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a vastagbélrák.
  • A régi mondás „figyelj a beled érzésére” ma is igaznak tűnik. A bél nagy hatással van általános egészségi állapotunkra és közérzetünkre, ezért egészségének javítása érdekében körültekintően kell kezelni. Mindig emlékezz rá, hogy a tiszta bél egészséges.

A Premier Egészség- és Wellnessközpontban tudjuk, mi a legjobb a bélben. Látogasson el hozzánk a King Street 38, Hamilton, Bermuda vagy Foglaljon időpontot most!