25 karcsúsító leves egy laposabb hasért és egy gyönyörű alakért

Válogatás kiadós és finom leves receptekből, amelyek szintén fogyókúrás összetevőkkel vannak ellátva, így élvezheti és továbbra is fenntarthatja a kalóriabevitelt.

A leves nagyszerű lehetőség, ha diétázik, de ha csak egy tál leves van az étkezéshez, az nem tűnhet étvágygerjesztőnek és nem is telinek. Ha édes finomságra vágyik, a fenti videóban megmutatjuk, hogyan készíthet hagyományos tang jüan levest. De figyelembe kell venni az egészséges, mégis finom leveseket is - íme válogatás kiadós és finom receptekből, amelyek karcsúsító alapanyagokból is vannak csomagolva, így kényeztetheted magad és továbbra is fenntarthatod a kalóriabevitelt:

A lazac fehérjével és jó adag antioxidánssal a fűszerekből csomagolva ez a leves feltölti Önt és fantasztikus lehetőség egy önálló fogyókúrához.

Karcsúsító összetevők: Lazac, gyömbér, fokhagyma, kurkuma, lime juice, kömény.

Tápanyagokkal teli, kiadós és megnyugtató vegán leves a benne található összes egészséges összetevőnek köszönhetően segít karcsúsítani és levágni a pocakját.

Karcsúsító összetevők: olívaolaj, koriander, kömény, lencse, citromlé.

Valami krémes és megnyugtató vágyra vágyik? Ez a finom karfiol, póréhagyma és kukorica leves biztosan eléri a helyet!

Karcsúsító összetevők: karfiol, olívaolaj, fokhagyma.

Egészséges és kiadós ez a gombás sör, amely minden étkezés kezdőjeként tökéletes. Mivel kellően teli, egyes napokon akár egy étkezést is helyettesíthet.

Karcsúsító összetevők: dió, gomba, olívaolaj.

Ez a finom tál felhasználja a szuperételes kelkáposzta erejét, és tele van tápláló zellerrel, paradicsommal, nyers rizzsel és árpával is.

Karcsúsító összetevők: Zeller, kelkáposzta, árpa, paradicsom.

Ennek a szuper egészséges és könnyű gombás és selymes tofu tésztalevesnek a felverése szinte egyáltalán nem igényel időt!

Karcsúsító összetevők: Gomba, gyömbér, tofu.

Készítse el ezt az egészséges fűszeres halászlét bármilyen kemény fehér hal csont nélküli darabjaival!

Karcsúsító összetevők: Hal, olívaolaj, fokhagyma, paradicsom, citromlé.

Egyszerű könnyű chowder, ez az élénk édeskömény, cukkini és borsó fésűkagyló levessel megfelel a zöld zöldségek napi igényének!

Karcsúsító összetevők: édesköménymag és hagyma, hengerelt zab, fokhagyma, olívaolaj, zuchinni.

Tele nagy, merész ízekkel, ez a sült fűszeres paprika leves csodálatos és borsos ízű, csak egy kis chili.

Karcsúsító összetevők: Capsicum, paradicsom, fokhagyma, chili, olívaolaj, quinoa.

Percek alatt elkészül, ez a japán klasszikus miso udon leves tápláló, megnyugtató és olyan könnyen elkészíthető!

Karcsúsító összetevők: Miso, gyömbér, gomba, tofu.

Ez a fűszeres angol-indiai levesétel olyan, mint egy curry, de nem annyira elárasztó, sem nem olyan vastag. Különösen kielégítő egy hideg, esős napon.

Karcsúsító összetevők: gyömbér, fokhagyma, lencse, citromlé.

A klasszikus minestrone ihlette zöldség- és fehérbableves ugyanolyan kiadós és tartalmas!

Karcsúsító összetevők: Zeller, sárgarépa, olívaolaj, paradicsom, zöldbab.

Ezt a csodálatos víztelen levest Leong Chee Yeng séf, a The Fullerton Hotel Jade étterem kínai vezető séfje készítette tiszteletére Szingapúr előtt.

Karcsúsító összetevők: görögdinnye, paradicsom, selymes tofu.

Könnyen elkészíthető és ízekkel teli, ez a bűntudat nélküli étel nemcsak egy nagyszerű étel, amelyet megoszthat szeretteivel, hanem finom is.

Karcsúsító összetevők: Póréhagyma, zeller, gyömbér.

A sült hússal készült klasszikus leves tészta egyszerű felvétele, ez a sertés- és tészta húsleves egyaránt egészséges és kiadós!

Karcsúsító összetevők: Shiitake gomba, dashi miso paszta, gyömbér, spenót.

Ez a tiszta csirke tésztaleves a legjobb étel, és mivel csirkemellet használnak, karcsúbbá és egészségesebbé teszi.

Karcsúsító összetevők: Csirkemell hús, gyömbér, fokhagyma, cai xin.

Ez a lazacos és zöldséges halpörkölt recept tápláló egyedényes ételt készít a család számára.

Karcsúsító összetevők: Lazac, brokkoli, hagyma, fokhagyma.

Igen, lehet, hogy hizlaló szalonnadarabja van, de ez a leves tartalmaz néhány karcsúsító összetevőt is (csak könnyedén menjen a szalonnaőrökre!)

Karcsúsító összetevők: Tök, hagyma, zöldségalap, lencse.

Egy tál wonton leves a legkényelmesebb dolog, amibe belehúzhatjuk, és ez a tál egy egészségesebb változat, amelyet otthon készíthet - dupla bónusz!

Karcsúsító összetevők: Vízi gesztenye, gyömbér, shiitake gomba, choy összeg, zöld hagyma.

Az autentikus thai ízek inspirálta, ez a forró savanyú garnélarákleves egy gyönyörű tápláló tiszta húsleves, tenger gyümölcseivel és nagy merész ízekkel.

Karcsúsító összetevők: Szőlőparadicsom, kaffir lime levelek, piros chili, lime juice, hó-borsó hajtások.

A szívmelengető leves tápláló étkezésként való elkészítése olyan egyszerű lehet, mint az ABC.

Karcsúsító összetevők: lila sárgarépa, gyömbér, fehér bors, zeller, paradicsom.

Gondolkodik főzni a halakkal a Holdújévben? Próbálja ki ezt a kiadós kombinációt: a hal és a rák hús egészségesebb recept, így bűntudat nélkül élvezheti magát!

Karcsúsító összetevők: Halpép, szárított tarló, fokhagyma, gyömbér.

Remek villásreggelihez vagy vacsorához, ez a kiadós leves természetes édességet tartalmaz a sárgarépából, az édesburgonyából és a paradicsomból, így cukorbetegek számára is alkalmas.

Egy friss és merész ázsiai húsleves, ropogós sertéshassal segít újraéleszteni egy hosszú munkanap után - íze és aromája annyira megnyugtató!

Szeretne egy kiadós levest, amely nehéz ízű, de nem kalória? Próbálja ki ezt a rákhúslevest, friss kukoricával, enoki gombával, gyömbérrel és fokhagymával főzve.