A 25 legjobb ellenállási zenekar, amelyet a tornacipődbe kell csomagolni

Ezek a zenekarok nagy változást hozhatnak az edzésen.

legjobb

Az erőnléti edzés világában az ellenállási sávok hajlamosak repülni a radar alatt - főleg összehasonlítva olyan erős ütőberendezésekkel, mint a kettlebell és a súlyzó.

De ez alapvető félreértés abban, hogy mit tehetsz az ellenállási sávokkal. Könnyűek, sokoldalúak, és könnyen elrakhatók egy sporttáskában vagy hordozható táskában, így ideális választás a srác számára, aki bármikor, bárhol képes edzeni. Használhatja önmagában, vagy hozzáadhatja azokat szokásosabb gyakorlatokhoz, hogy növelje az ellenállását egy változatosabb edzéshez.

Nézze meg ezeket az edzéseket Ebenezer Samuel, a Men's Health fitnesz igazgatójától, a C.S.C.S.-től, hogy példát mutasson be arra, amit ellenállási sávokkal érhet el. Összetörheti a vállát, anélkül, hogy aggódna, hogy ártalmat okozhat, maximalizálhatja a fekvőtámaszait és deszkáit, vagy akár káoszt is bevezethet az edzésbe, és magával ragadhatja magát.

Ennek ellenére az ellenállási sávok nagyon változhatnak, és egyesek jobban működnek bizonyos tevékenységeknél, mint mások. Nézze meg a legjobb választásainkat, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet.