A 25 legjobb reggeliző bár forgalmas reggeleket tölt fel

Tárolja a mázas tésztát a jobb kávetárs érdekében.

egészséges

Küldetésének első része, ha úgy dönt, hogy elfogadja: Menjen olyan bárokhoz, amelyek valódi étellel rendelkeznek - első dió, mag, gyümölcs vagy 100% teljes kiőrlésű gabona. A végső cél = kielégítő, teljes, valódi összetevőkkel és körülbelül 400 kalóriát tartalmazó órákkal teli reggeli a nap megkezdéséhez. Előtte megtalálja a kedvenceinket!

A Kashi az egyik olyan bár, amelyet a kesudió vajjal láttunk első összetevőként, ez kiadós, ásványianyagokban gazdag alternatívát jelent a piacon lévő másokkal szemben. Adjon hozzá külön kesudió vajat, hogy ez a 150 kalóriás bár kiadósabb reggelit készítsen, vagy apróra vágja, hogy zabpehelybe vagy joghurtba szórja.

Mindez a névben van. Ezek a bárok csak egy mangót és egy almát tartalmaznak, így további két adag gyümölcsöt csomagolhat az étrendbe, anélkül, hogy alattomos extra összetevők lennének.

Kelkáposzta?! Reggelibárban ?! Akár hiszi, akár nem, ezek a gyümölcs- és zöldséges csomagolások olyan ízűek, mint a trópusi turmixok.

A pisztácia és az áfonya kombinációja azt jelenti, hogy fehérjét és rostot egyaránt kap egy snack méretű adagban.

A dupla csokoládé RBar apróra vágott pekándióból, datolyából és kakaóporból készül, ez egy kiadós és egészséges csemege étkezés után, vagy az Ön számára jobb péksütemény cseréjeként reggelinél.

Ez a tápanyagokkal teli fehérjetartó egy Reese földimogyoróvaj-csészére emlékeztette ízlelő tesztelőinket. A teljes kiőrlésű gabona és a töltelék rost kombinációja ideális a délutáni snack utáni vágyakozás elkerüléséhez!

Ezek a 100% teljes kiőrlésű reggeliző bárok tökéletes járművek az öntetekhez! Szeretjük őket egy evőkanál mogyoróvajjal megkenve vagy 2/3 csésze cukrozatlan görög joghurtba mártva egy finom, kiadós granola csere érdekében.

Mindössze 130 kalóriaért a Larabar Fruit + Greens bár tápanyaggal töltött epret és spenótot kombinál reggel egészséges adag rosthoz. Tegye ezeket a táskájába, amikor turmixra vágyik.

Reggeli és kávé egyben ?! Igen, kérem. A KIND étcsokoládétáblájának íze olyan, mintha habos mokát iszna a mandula és a csokoládé chips ropogósságával. Míg a telített zsírt általában 2 g/bar-ra korlátozzuk, a növényi eredetű fehérje- és rostkombináció ezt kiadós, feltöltő választássá teszi.

Ezek a diófélékből és magvakból készült ropogós rudak éppen a megfelelő fahéjas-pirítós ízt tartalmazzák, amely a szirupba öntett gofrákra emlékeztet.

A GH munkatársainak kedvence, az RxBars egy finom, rágós datolya, tojásfehérje, dió és gyümölcs kombinációjából készül - megkülönböztetve őket napjainkban a szupermarketek polcain lévő hasonló lehetőségektől! Szeretjük az egyedi textúrájukat, amely tele van alma-fahéj ízzel, ráadásul 12 g fehérjét tartalmaznak egy popként.

A csak megfelelő mennyiségű csokoládéforgácsot tartalmazó mogyoróvaj csak körülbelül 6 gramm hozzáadott cukrot hoz vissza - ez nagyszerű alternatíva a hagyományos lehetőségekhez. A kiadósabb reggelihez töltsön fel egy evőkanál mogyoróvajat vagy tahinit, és útközben tartson egy darab gyümölcsöt.

Ezeknek a dióbakoknak a baklava íze emlékezteti őket a hagyományos görög desszertre - és óriási 9 gramm fehérjét csomagolnak! Készítsen belőle kiadósabb reggelit joghurt, túró és friss (vagy szárított) füge, datolya vagy egy marék apróra vágott pisztácia hozzáadásával.

A könnyű bogyós íz ezekben a bárokban rendkívül finom, mogyoró vagy mandula vajjal kiegészítve. Ráadásul a hozzáadott chia-mag növeli a fehérje- és rosttartalmat (egyenként 4 gramm), amelyek segítenek feltölteni és energiát adni egész reggelre. Szó a bölcseknek: 9 gramm cukor van két kekszben - több, mint amit reggelire ajánlanánk -, de mivel ezek tartalmasabbak, mint a legtöbb, a hüvelykujjunkat adjuk nekik egy nagyobb, jobb reggeli elkészítéséhez.

A kipróbált és igazi klasszikus egyszerű összetevői verhetetlenek (zabpehely, cukor, napraforgóolaj, mogyoróvaj és só a fő). 3 gramm rost és 4 gramm fehérje körülbelül 200 kalóriára ajánljuk további PB hozzáadását vagy egy almával való bedobását.

Adjon hozzá bármilyen öntetet ehhez a ropogós és kiadós bárhoz. Adagonként csak enyhe ízű sütőtök és fahéj ízű (de töltelékenként 4 gramm fehérje és rost). Keverje össze görög joghurttal vagy skyrrel és 1/3 csésze konzerv, cukrozatlan tökpürével egy kiadós reggelihez, amely kálium- és rosttartalmú.

Ezek az engedékeny ízű, kókuszos-y rúdok ízzel és fehérjével vannak tele. Szeretjük őket apróbb darabokra aprítva, és más nyomkeverék-összetevőkkel (pisztácia, cukrozatlan torta-cseresznye és néhány extra csokoládé chips) feldobva desszertszerű reggelire.

Ezek a rostokkal töltött reggeliző bárok biztosan jóllaknak ebédidőig. Szeretjük, hogy finom péksütemény-szerűek, annál későbbi vércukor-összeomlás nélkül, amely édesebb lehetőségekkel jár! Vegyen hozzá két kemény tojást, hogy növelje a fehérjét, és kiadósabb reggeli étkezés legyen belőle.

Ez az új bár a snack csillagoktól, a Sahale egy izgalmas trópusi íz kombinációja a csokoládéból, a pekándióból és a banánból - így tökéletesen cserélheti reggelire a banán dió muffint. Adjon extra fehérjét egy marék pekándióval, egy kemény tojással, egy evőkanál dió vajjal vagy egy 1/2 csésze joghurttal a reggeli étkezéshez.

Szeretjük a ropogós és rágós textúrák kombinációját ebben a sávban: energizáló, kielégítő és kiadós (anélkül, hogy túl sűrű lenne). Válassza ezt a dió alapú rudat mandula croissant vagy cukros granola helyett, hogy elkerülje az édes vágyakat reggelire.

Ez a brownie ízű bár olyan íze van, mint a tényleges brownie tészta - rágós, finom, és tele van fehérjével és rostokkal. Az alattomos titkos összetevő ezekben a bárokban? Omega-3 zsírsavak (nem ízesített) halolajból, így nagyszerű választás azok számára, akik elmaradhatnak a heti 12 uncia halaktól.

A diófélék és a magvak, valamint a ropogós ropogós rizs és a pirított zab mind összetevői ennek az édes, de könnyű ízvizsgálati nyertesnek. Szeretjük a rost- és fehérjetartalmú összetevők kombinációját. Ráadásul minden megvásárolt bárért ételt küldnek egy rászoruló gyermeknek.

A 4 gramm fehérje és rost tartalma a Larabar csokoládé kókuszrágója kiadós és finom - és egy kókuszos macaroonra emlékeztet! További információ a Larabarról és a GH Nutritionist Approved programról.

Szeretjük, hogy ezekben a Clif rudakban az igazi mogyoróvaj az első összetevő. És amikor beleharap, diófélét fog fogyasztani a csokoládé külsejében fészkelt uber-bőséges mennyiségért. Ízük desszert, és ebédidőig jóllakunk - mi lehetne jobb?

Ez a reggeliző bár kesudión és fűszeres gyömbéren alapul - az ízek meglepő keveréke, amely önmagában tökéletesen passzol, mint snack-over-over-snack. Szeretjük, mint a cukrozatlan görög joghurthoz adott, kiadósabb, egészségesebb granolát, és egy evőkanál kesudióvajjal kiegészítve egy jelentősebb reggelire.