25 módszer a szülés utáni hasi zsír elvesztésére

Terhes nő jóga

Már végigcsinálta a terhességet és a születést, úgyhogy ennek süteménynek kell tűnnie.

hasi

Gratulálunk! A kis örömcsomagod végre itt van, és most, hogy minden csillagként meghódítottad az új anyaság minden aspektusát, készen állsz arra, hogy megoldd a kihívást, hogy visszahelyezhesd magad a kedvenc farmeredbe, a sans muffin tetejébe! Beyonce vagy! Kate Middleton vagy! Te ... a saját nyálad tócsájában alszol, mert a baba végül elbóbiskolt mind az öt perc alatt.

A valóságban az újszülötthez való élethez való alkalmazkodás az anyukáknak nehéz, a testünknek pedig még nehezebb. A csecsemő a padló deszkájának legkisebb csikorgására ébred, a szoptatás mohón éhessé tesz, és elaludhat egy kalapcseppnél, ha mindenki csak fél másodpercre hagyna egyedül. Amit nem fognak. De ez nem azt jelenti, hogy el kell engednie magát egy lassú energiájú, folyamatos nassolással és egy kidudorodott középsõvel, amelyet alig ismer fel. Lehet, hogy szülőként önmagad új változata vagy, de még mindig te vagy, és megérdemled, hogy minden olyan egészségesnek és szexinek érezd magad, mint a szülés előtt.

Szóval mi van, ha nem tudunk mindannyian visszacsattanni az „előtte” testünkhöz, mint egy híresség egy csapat edzővel és táplálkozási szakemberrel? Lehet, hogy egy kis plusz idő és türelem kell hozzá, de néhány egyszerű szabály betartásával, a kiegyensúlyozott étrend teljes étkezésével és a testmozgás kezelhető módjainak megtalálásával visszatérhet ahhoz, hogy érezze magát és a legjobban kinézzen a kis édes borsó előtt megteszi az első lépéseiket. Kezdje azzal, hogy beilleszti ezt a 25 módszert a szülés utáni hasi zsír elvesztésére a rutinjába, és pillanatok alatt egymillió dolláros érzés lesz. És ha számítasz rá, feltétlenül add hozzá a 42 legjobb ételt az egészséges terhességhez!