25 "plusz" -barát fitneszstúdió szerte az országban

Kimberly Wilson szabadúszó életmód- és utazási író, valamint testteljes szószólója. Munkája a Brides, a Travel + Leisure, az US News & World Report és az Essence.com oldalain szerepelt.

ország

Elég nehéz eljutni az edzőterembe. Ami még nehezebb, az a megfélemlítés, hogy ne nézz ki ott mindenki másnak. C'mon, gyakran úgy tűnik, hogy az edzőteremben mindenki 0 méretű, ugye?

Sok teljes alakú egyén számára az egészség és fitnesz iránti elkötelezettség legnagyobb akadálya a méretet magában foglaló tornaterem lehetőségeinek megtalálása - levonva a bámulást, a megfélemlítést és a módosításokhoz nyújtott segítség hiányát.

Bár nem minden fitneszkörnyezet pluszbarát, van néhány test pozitív edzőterem, amelyek lehetővé teszik, hogy jól érezze magát a saját bőrén, anélkül, hogy a hagyományos tornaterem futópad burkolatán kellene dörömbölnie! Ezekben az edzőtermekben bármilyen méretű lehetsz, élvezheted (és megölheted) a fitneszrutinokat, és a végsőkig nyomhatod a tested.

Spiked Spin (New York, NY)

Lépjen a SoulCycle fölé, van egy új spin osztály a városban! A Spiked Spin egy heti fitneszmozgalom, amelynek célja, hogy „olyan légkört teremtsen, amely nem ítélkező, elfogadó és ami a legfontosabb az egyéni utazásod ösztönzése”. Különféle órákkal, például a „Turn Up Tuesday” és a „Trap Csütörtök” segítségével a márka arra ösztönzi a résztvevőket, hogy legyenek a legjobb önmaguk a kerékpáron, de ami még fontosabb a mindennapi életben! A „számunkra, általunk” környezet megteremtése érdekében az alapító Briana Owens úgy döntött, hogy létrehoz egy Spiked Spin-t, ahol a hip-hopot olyan kerékpáros órákkal árasztja el, amelyek a tornaterem hagyományos sztereotípiáit dobják ki az ablakon.

Három stúdió (Chicago, Ill.)

Hol lehet még három fitneszstúdiót kapni egy fedél alatt? Itt három szakterület közül választhat: intervallum, kerékpár és jóga - ezek mindegyike testreszabható az összes fitnesz szinthez. A Studio Three az első ilyen fajta butik fitnesz mekka, amely lehetővé teszi a tagok számára, hogy háromféle edzéshez hozzáférjenek, de olyan közös közösséggel, amely értékeli az inkluzivitást. Valójában az inkluzivitás az edzőterem egyik alapvető értéke (a nyitottság és az őszinteség mellett!). Míg a név a helyükön elérhető stúdiók számát jelöli, ez a harmadik helyet is jelenti: otthont, irodát és azt a helyet, ahol izzad, és keresi a közösséget. Azok az emberek, akik mellett dolgozol, minden méretben megtalálhatók, és az üzenetoktatók visszhangja nem a súlyra, hanem a mentális erőre összpontosít.

CITYROW (New York, NY és Ann Arbor, Mich.)

A butik fitneszstúdió, amely hármas fenyegetés edzést kínál; Az evezés - és még sok minden más - azon az ötleten alapult, hogy találjunk egy hatékony, eredményes edzést, amely lehetővé teszi, hogy bárki felhatalmazottnak és energikusnak érezze magát. Az evezés a test 84% -át teszi ki egyetlen mozdulattal, és bárki képes rá - kortól, magasságtól, testsúlytól és nemtől függetlenül. Ez egy edzés minden szinten - kijön belőle, bármit is tesz bele! Biztosan munkába állítja testét ezzel a nagy intenzitású, mégis alacsony hatású égéssel, amely teljes testeredményeket kínál.

EverybodyFights (New York, Boston, Chicago, Kentucky és hamarosan Philadelphia)

Szórakoztató teljes testedzést keres, amely szintén segít enyhíteni a stresszt? Nos, ebben a boksz edzőteremben mindezt megkapja. A "mindenki harcol" fogalma az, hogy mindannyiunknak megvannak a saját küzdelmeink - a ringen kívül mindenki harcol valamiért. Ennek eredményeként a márka rendkívül barátságos az élet minden területén.

modelFIT (New York, NY)

Ne hagyja, hogy a név becsapjon - nem kell modellnek lennie ahhoz, hogy ide illeszkedjen. Az emberekre összpontosítva és a fitnesz különböző „modelljein” soha nem számíthat arra, hogy itt kétszer ugyanaz az edzés lesz. A modelFitnél nincsenek előre megtervezett edzések az oktatóktól. Ehelyett minden osztályban elérik a résztvevők mozgékonyságát és fitnesz szintjét, hogy eldöntsék az edzés irányát. Olyan, mintha saját személyi edzője lenne!

SPEIR Pilates (Santa Monica, Kalifornia)

Kicsit több mint két évvel ezelőtt, Andrea Speir, a hírességek edzője által alapított Speir Pilates úgy lett kialakítva, hogy minden fitneszszintű, háttérrel rendelkező stb. A SPEIR csoportos osztályait kicsiben tartják, így minden kliens gyakorlati figyelmet kap az edzés során, függetlenül attól, hogy kezdő vagy haladó. Andrea emellett születés előtti/posztnatális igazolással rendelkezik, így a várandósságuk minden szakaszában együtt dolgozhat leendő anyákkal, valamint új anyákkal, akik csecsemőjük után visszatérnek a fitnesz rutinjukba. A SPEIR reformer alapú edzései kiválóak azok számára is, akik sérülést szednek, az alacsony hatású, alakító mozdulatoknak köszönhetően.

MINT Gym & Spa (Washington, DC)

Az ország fővárosa történelméről, kultúrájáról, ételeiről és mostanában - plusz méretű fitneszéről ismert. A MINT közössége szeretettel vár mindazokat a körzetben, akik butiktermeket keresnek, különféle felszereléseket és lehetőségeket kínálva. A MINT munkatársainak többsége dolgozó szakember (25–60 év közötti), mindenféle testalkattal, fittségi szinttel és fizikai képességekkel, így soha nem kell attól tartania, hogy beilleszkedik-e ide. Ezenkívül a MINT nagyon test-pozitív megközelítést alkalmaz az órák és az edzés terén. A MINT oktatók gyakran tanítanak a holisztikus egészségről és táplálkozásról.

Napéjegyenlőség (országos; a helyek változnak)

A 27. üzleti évét ünneplő Equinox továbbra is a mantráját nyomja: "Ez nem fitnesz, hanem élet." És ha valaha is járt valamilyen napéjegyenlőségi helyszínen, akkor tudja, hogy ez a mottó adja meg az alaphangot az egész tornaterem kultúrájának. Az itt élők rendkívül szenvedélyesek az egészséges elme, test és szellem ápolása iránt - függetlenül a méretétől, ami jellemzően ritka az ekkora edzőtermi láncban. Testreszabott élményeket és foglalkozásokat kínálva az itt tartózkodó emberek arra ösztönzik majd Önt, hogy nap mint nap vissza akarjon térni. Az edzőterem havi árcédulájával pedig többet szeretne kapni!

HK Fitness (Los Angeles, Kalifornia)

A „HK” szó szerint az emberi kedvességet jelenti. Olyannyira, hogy a stúdió kirakatára nyomtatták, hogy népszerűsítsék mindenféle fitneszszintű és háttérrel rendelkező, mindent befogadó, radikálisan elfogadó közösségüket. Steph Wilberding alapító és vezetőedző saját súlycsökkentő és fitnesz-átalakító útján ment keresztül (maga is plusz méretű emberként indult, majd 50 kg-ot fogyott), és egy olyan kultúrát és közösséget szeretett volna elősegíteni, amely mindenki számára örömmel fogadott. Az osztályok szintén nagyon meghittek (osztályonként legfeljebb 12 fő), így testre szabhatja a rutinokat a plusz méretű tagjai számára, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lépések eléggé módosultak ahhoz, hogy képesek legyenek végigvinni az osztályt.

Rumble Boxing (New York City, Los Angeles)

Készüljünk fel rummmmmmmble! Fogj egy pár bokszkesztyűt, és készülj fel egy erős izzadásra, nyerj magabiztosságot, kihívd magad szellemileg és fizikailag - mindezt miközben a kedvenc Top 40 lejátszási listádat hallgatod. Ha változtatni szeretne a szokásos futópadján vagy elliptikus edzésén, akkor a Rumble Boxing mindenképpen az Ön számára. A klubszerű hangulat tompított fényeivel és DJ-hangrendszerével lehetővé teszi, hogy bejusson a zónába, miközben részt vesz bokszedzéseken és teljes testkezelésen, saját privát területtel, hogy a saját tempójában dolgozzon. A Rumble-nél csak te vagy te, miközben jól érzed magad.

Orangetheory Fitness (országos; a helyek változnak)

Az Orangetheory Fitness egy intervallum alapú edzés, amely pulzusmérők segítségével ösztönzi önmaga tolását (a saját fitnesz szintje alapján), és három különböző összetevőt tartalmaz - intervall edzés a futópadon, beltéri evezés és súlyzós padló gyakorlatok. Bár intenzív - mivel a cél az, hogy a pulzusát folyamatosan tartsa az óra teljes ideje alatt -, biztos, hogy legalább 600 kalóriát éget el egyetlen munkamenet segítségével. Akár úgy dönt, hogy a futópadon jár, és lejtőkkel kihívja magát, vagy felrúgja a dolgokat, és kipattanja a szívét, módosíthatja az edzést úgy, hogy az megfeleljen Önnek és az Ön aktuális fitneszszintjének. Tehát nem kell úgy érezned, mintha bárki mással versenyeznél, miközben izzadsz - persze hacsak nem akarod.

Harlem HIIT (New York, NY)

A Harlem HIIT nem csupán megfizethető fitnesz lehetőséget kínál a Harlem közösség számára. A napi 15 dolláros (reggel és éjszaka egyaránt kínált) óráinak köszönhetően nemcsak magas intenzitású intervallum-osztályokat kap, amelyet Jahkeen Washington és Thomas Boatswain elit oktatói vezetnek, hanem családi környezetben is, az ügyfelek bázisán keresztül, amelyek nap után megjelennek. nap, hogy támogassák egymást. A meghitt környezet lehetővé teszi az oktatók számára, hogy az órákat bármilyen fitnesz szintre szabják, ugyanakkor egyéni edzést és támogatást is nyújtanak. A Harlem HIIT tulajdonosai egészséges programokat ösztönöznek ügyfeleik számára olyan programok révén, mint a fogyás kihívásai és a csoportos fitnesz kirándulások.

[solidcore] (Országos; a helyek változnak)

Ha Michelle Obamának jó, akkor nekünk is! Az egykori first lady korábbi edzőközpontja a rendkívül népszerű Pilates és bootcamp stílusú fitnesz fogalmak fokozott és újradefiniálása, amely feltöltötte az ember fizikai és mentális állapotát. Az edzés kihívást jelent, de ez a lényeg. hogy ne csak a testedet, hanem az elmédet is lökdösödj, hogy önmagad legerősebb verziójává válj - a cél a [solidcore] -nál. Nem arról van szó, hogy sovány, hanem erős, és ez vonzza minden formájú és méretű embert. Az emberek olyan edzésre jönnek, amely a mentális és fizikai állapotodat működteti.

NEO U (New York, NY)

Mindig is szerette volna tudni, hogy néz ki az edzőtermek Disney világa? Akkor ne keressen tovább, mint a NEO U. A 20 000 négyzetméteres fitneszközpontban három edzőstúdió található (amelyek olyan osztályokat kínálnak, mint boksz, jóga, bootcamp stb.), Egy friss gyümölcslevet és kávét kínáló NEO kávézót, ruházati üzletet és egyebeket. Bízz bennünk, annyi lehetőséggel, szinte lehetetlen itt nem szeretni. És a legjobb az egészben, ha együtt dolgozunk ezekkel a világszínvonalú oktatókkal és márkákkal? Nem számít a fitnesz szintje, minden embertípus számára van valami.

SweatShed by Crunch (New York, NY)

Önmagában a névnek pontosan meg kell mondania, hogy ez az osztály mit tartalmaz. Izzadni fogsz - sokat. Azok számára, akik komoly kalóriákat akarnak égetni, szégyentől mentes környezetben, ez az osztály az Ön számára. A SweatShed különféle gyakorlatokat tartalmaz, amelyek olyan egyedi felszereléseket használnak, mint az evezőgép, a súlyzók és a TRX kábelek (csak néhányat említve), hogy a résztvevők a lehető legnagyobb izzadságot kapják. Minden fitneszszintnek megfelelő, így a tökéletes osztály elkezdheti a nyári test megmunkálását, mert a nyári testeket télen készítik, nem? Ezt az órát csak a 59. utcai Crunch kínálja, ami növeli ennek az edzésnek a kizárólagosságát.

A Bod by Kym (Beverly Hills, Kalifornia)

A Tánc a csillagok birtokában Kym Herjavec (aki Richard Simmonstól vette át a helyet) a The Bod by Kym tovább folytatja a meleg, hívogató lelket, hogy mindenki a fitnesz révén boldogabbnak, egészségesebbnek és erősebbnek érezze magát. A mantrájába beágyazva, amikor belép az ajtókon, egy tábla fogadja, amely azt mondja: „Minden test gyönyörű.” Itt élvezheti a fitnesz örömét a tánc révén, életkorától és méretétől függetlenül.!

Broadway Bodies (New York, NY)

A nagy hatású aerobikot és a kreatív koreográfiát ötvözve a Broadway Bodies órái arra ösztönzik, hogy kedvenc dalai mellett énekeljen, miközben a koreográfiája mellett táncol. Tehát, ha szereted Beyoncét, és mindig szeretted volna megtanulni az összes zenei videóját, ezek az órák neked szólnak (Részeg szerelemben, bárki?). A legjobb az egészben, hogy a Broadway Bodies bátorítja, megtestesíti és magáévá teszi a szégyentől mentes közösséget. Valójában nem is érdekli őket, ha lebuktatja a koreográfiát. Minden arról szól, hogy szórakozz, miközben táncolsz a saját dobod (vagy Drake dalszöveg) ütemére.

Upgrade Labs (Santa Monica, Kalifornia)

Üdvözöljük a munka jövőjében! A legmodernebb technológiával az Upgrade Labs olyan edzést kínál, mint még soha - miközben együttesen fejleszti mind az elmét, mind a testet. Ha valamilyen extra súlyt visel, akkor imádni fogja itt, mert a csúcstechnológiájú edzések alacsony hatásúak, gyakran ülnek és ritkán megterhelőek. Az Upgrade Labs különféle formájú, méretű, képességű és mozgékonyságú személyekkel való együttműködésre szakosodott, így itt soha nem érzi magát a helyén. És a világos oldal? A hagyományos fitnesz kopása nélkül zsíréget, izomtömörülés, fogyás és stabilizálás jellemzi a hormonokat (nincs több morgós, fárasztó edzés - de határozott, mért eredmények).

Ailey Extension (New York, NY)

Alvin Ailey úgy vélte, hogy "a tánc az emberekből származik, és mindig vissza kell juttatni az emberekhez". És ez az, amit itt csinálnak - visszajuttatják a méretet magában foglaló edzéseket azoknak az embereknek, akik gyakran látogatják a sokszínű és barátságos fitneszközösséget. A stúdió, amely 25 különböző tánc- és fitnesz órát kínál a 16 éves vagy annál idősebb diákok számára, olyan osztályokat kínál, mint a Horton (Ailey klasszikusában a "Jelenések" című modern tánc technika), balett, nyugat-afrikai, színházi tánc, samba, Ailey többek között barre és hip-hop. Minden szintet mindig szívesen látunk.

FORMA Fitness (Brooklyn, NY)

A test pozitív aktivistája és személyi edzője, Morit Summers a fitnesz demokratizálására törekszik. Elhatározta, hogy olyan közösséget hoz létre, ahol mindenki örömmel és erősnek érzi magát, Morit nemrégiben megnyitotta a FORM FITNESS-t: egy Brooklynban található tégla és habarcsú edzőtermet, amely az all-inclusive fitnesz filozófiájának szentelt. A kezdőktől kezdve a sportolókon át a hírességek ügyféllistájáig Morit elkötelezte magát amellett, hogy befogadó, motiváló és kényelmes edzői közösséget alakítson ki ügyfelei számára, és segítsen másoknak az erőre vonatkozó céljaik elérésében, alakjától, méretétől vagy képességétől függetlenül.

A FAL (Los Angeles, Kalifornia)

Nehéz lehet áttörni a „falat”. Az életben, a szerelemben és főleg az erőnlétben. Itt a híresség fitneszguru, Jason Wimberly szeretne segíteni. A fitneszstúdió, amely körkörös edzéseket („STACKED”), kerékpározást („WIMBERRIDE”) és gyógyulási szakaszokat („STR3TCH”) kínál, mindenki és teste számára kínál valamit. Az edzőterem küldetése az, hogy segítsen az „áttörésben”, legyen szó akár fizikai, akár mentális kihívásokról. Ellentétben annyi stúdióval, amelyek egyszerűen vezetik a résztvevőket a diavetítésen keresztül, a THE WALL osztályokat mindenki számára tervezték, hogy egységesen mozogjanak - nagyobb szinergiát és energiát kínálva céljaik eléréséhez.

F45 KÉPZÉS (országos; a helyek változnak)

Először is, az F45 Trainingen nincsenek tükrök, így ennek már meg kellene mondania, hogy mire való itt. Az F45 célja az edzésre összpontosítani, és nem arra, hogy Ön (vagy bárki más, ebben a kérdésben) hogyan néz ki. A „funkcionális edzés” tornaterem 27 különböző 45 perces edzést kínál változó szinten, így soha nem lesz mentsége arra, hogy itt “lemaradt” egy edzésről. Mutasson, és készüljön fel arra, hogy a legjobb önmagának érezze magát, amint belép az ajtón.

BodMod Fitness (New York, NY)

Ki mondja, hogy nem lehet jó edzés alatt 30 perc alatt? A BodMod-nál megváltoztatják a fitnesz teljes koncepcióját - a cél az, hogy okosabban, ne keményebben dolgozzon. A stúdió csak 25 perces edzéseket kínál (tökéletes elfoglalt szakemberek számára), az erősségtől az ökölvíváson át a kardióig és még sok másig. A stúdió rendkívül barátságos, befogadó és elfogadó, így otthon érzi magát.

JoyRide kerékpáros + fitneszstúdió (Fairfield County, Conn. És San Antonio, TX)

Az összes Joy stúdióban a befogadó, pozitív, közösségi hangulat a sikerük erős alkotóeleme. Végül is „örömnek” hívják. Más stúdióktól eltérően a legjobb versenyzőket/hallgatókat nem hívják meg az első sorba, hogy „vezessék a csomagot”. Ehelyett minden életkorot, fitnesz szintet és testtípust átfognak és bókolnak, erős közösségi hangulatot teremtve. Annak ellenére, hogy a stúdiók nagy intenzitású, kalóriatartalmú edzésekről ismertek, az oktatók arra hívják fel a figyelmet, hogy mindenkit megismerjenek a teremben, és felajánlják a módosításokat. Az oktatók nagyon motiváló és inspiráló edzők - kerékpárral vagy szabadon. Azt is teszik, hogy mindenki erőfeszítéseit dicsérjék - és órák után csatlakozzanak (személyesen vagy e-mailben, szöveges vagy közösségi médiában).

Gyilkos testek (New York, NY)

Mi a jobb módja annak, hogy megdolgoztassa a testét, majd táncolja a fontjait? A Killer Bodiesnél nincs meghatározva, hogy valójában hogyan néz ki egy gyilkos test - mindaddig, amíg boldog vagy a bőrödben. A butik fitneszmárka minden méretre képes, három fitneszformátumot kínál: Killer Bodies (Boot tábor); Killer Moves (90 perces tánc fitnesz és koreográfia); és a Killer Beats (60 perces tánc fitnesz). Ez nem csak edzés - a Killer Bodies alkotója, Meliza Fernandez (más néven: "Mel") fitneszprédikációkat mond az önszeretetről és a fejedből való kijutásról, hogy legyen ideje magadra az óráin. Ezenkívül nem kell öntudatot éreznie, ha nem tudja elérni a mozdulatokat - az alagsori stúdió homályos, így senki sem láthatja!