Dr. Johanna Budwig Protokoll Recept

Dr. Johanna Budwig orvos, aki a Budwig Diet néven ismert protokollt talált ki a gyulladásos betegségek leküzdésére és leküzdésére.

johanna

Dr. Johanna Budwig - Feltalálta a Budwig Protokollt

A Budwig Diet egyik alapvető összetevője a lenmag (lenmag) olaj. Itt adjuk meg a receptünket. Ha a Budwig Protokoll elvégzését fontolgatja, akkor nézze meg Budwig oldalunkat és vegye fel velünk a kapcsolatot.

Általában minden lenmag (lenmag) olaj (FO) desszertkanálához 2 vagy több desszertkanál alacsony zsírtartalmú organikus túrót (CC) vagy kvarkot keverünk. 4 desszertkanál = 1/4 csésze.

ÖSSZETEVŐK

3 desszertkanál friss, hidegen sajtolt lenolajunkból

6 desszertkanál alacsony zsírtartalmú (kevesebb mint 2%) kvark vagy túró

2 desszertkanál őrölt lenmag

Ne feledje, hogy először CSAK a lenmagolajat és a túrót kell kevernie, és semmi mást. A keveréknek olyannak kell lennie, mint a gazdag tejszínhab, külön olaj nélkül. Használhat egy turmixgépet az egyszerűség kedvéért. Most, ha az FO és CC jól összekeveredik, adja hozzá a 2 desszertkanál őrölt lenmagot és keverje össze. Ezután keverje össze kézzel vagy a turmixgéppel 1 teáskanál mézzel (nyers, pasztörizálatlan ajánlott). A változatosság érdekében hozzáadhat más összetevőket, például cukormentes almamártást, fahéjat, vaníliát, citromlevet, apróra vágott mandulát, mogyorót, diót, kesudiót (földimogyoró nélkül), fenyőmagot, csipkebogyó -velőt.

Tipp: Ha a keverék túl sűrű és/vagy az olaj nem tűnik el, akkor lehet, hogy hozzá kell adni 2 vagy 3 evőkanál tejet (a kecsketej lenne a legjobb megoldás). Ne adjon vizet vagy gyümölcslevet, ha lenolajat túróval vagy kvarkkal keverünk.