UC és terhesség: Jól étkezni a megfelelő súly eléréséhez

A tápanyagok megfelelő egyensúlyának megteremtése mindig fontos, ha fekélyes vastagbélgyulladása van. De ha terhes vagy UC-s, a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy a baba elegendő táplálékkal rendelkezzen a növekedéshez és a boldoguláshoz.

kiegyensúlyozott

A gyomor-bélrendszeri problémák mindennapos események lehetnek a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknél. A gyulladásos bélbetegségnek (IBD) ez a fájdalmas formája, amely gyulladást és sebeket okoz a bélbélésen, valóban ronthatja az étrendet.

Amikor az embereknek fájdalma van, nem akarnak enni, ezért táplálkozásuk szenved, magyarázza Susan L. Mikolaitis, RD, LDN, a chicagói Rush Egyetem gasztroenterológiai és táplálkozási osztályának klinikai kutató dietetikusa.

Íme néhány módszer a táplálkozás fokozására a terhesség alatt, és még a teherbe esés előtt.

A fekélyes vastagbélgyulladás és a terhesség táplálkozása

Ha kétségei vannak afelől, hogy mit együnk, kövesse a kormány MyPyramid for Pregnancy című cikkét. Ez a kiegyensúlyozott étrend a terhesség alatt szükséges tápanyagokat tartalmazza:

  • Dúsított kenyerek és gabonafélék
  • Zöldségek (például sárgarépa, édesburgonya, spenót, főtt zöldek, tök, paradicsom és édes piros paprika)
  • Gyümölcsök (például sárgadinnye, mézes dinnye, mangó, aszalt szilva, banán, sárgabarack, narancs, grapefruit és avokádó)
  • Tejtermék (alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej és joghurt), ha nem laktóz-intoleráns
  • Hús és bab (főtt bab és borsó, dió és mag, sovány hús és csirke)
  • Hal

Természetesen ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Önmagában a reggeli betegség káromkodhat a listán szereplő ételek sokaságától. És sok fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő nő esetében a legegészségesebb ételek is tünet kiváltó tényezők lehetnek.

Állítsa be étrendjét az Ön érzéseinek megfelelően, de legyen óvatos, ne kerülje el a valóban szükséges tápláló ételeket. Ehelyett légy kreatív, hogy bekerüljön:

Gabonafélék. Néhány fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő embernek gondjai vannak a gabonafélék, a rizs és a kenyér fogyasztásával. Ezek a teljes kiőrlésű gabonák azért fontosak, mert folsavval dúsítottak, egy tápanyagot, amely segít megelőzni a spina bifida és más idegcsőbeli születési rendellenességeket.

Ha úgy tűnik, hogy a teljes kiőrlésű gabonák kiváltják a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteit, megpróbálhatja a quinoát és az amarantot. Kevésbé valószínű, hogy kiváltják az UC tüneteit.

Folytatás

Gyümölcsök és zöldségek. Ha zavarnak, próbáljon inkább gyümölcs- vagy zöldséglevet. Csak győződjön meg róla, hogy 100% lé van hozzáadott cukor nélkül.

"A cukor nem jó dolog az IBD-ben szenvedő betegek számára" - mondja Mikolaitis a WebMD-nek. Úgy tűnik, hogy a baktériumok részlegesek a diszacharidokhoz, egyfajta cukorhoz, amely asztali cukrot is tartalmaz. "És úgy gondoljuk, hogy a baktériumok nagy szerepet játszanak a betegség fellángolásában" - mondja.

Igyon pasztőrözött levet, hogy ne kapjon E. coli vagy más, élelmiszer által közvetített betegség, amely veszélyes lehet a babájára.

Hal. Lehet, hogy orvosa javasolta, hogy egyél több halat, mert magas az omega-3 zsírsavtartalma. Úgy gondolják, hogy az omega-3 csökkentik a gyulladást, ami előnyös lehet egy olyan gyulladásos betegség esetén, mint a fekélyes vastagbélgyulladás.

De meg kell győződnie arról, hogy terhesség alatt nem eszik-e magas higanytartalmú halakat. Ragaszkodjon az alacsony higanytartalmú halakhoz, mint például a lazac, a könnyű tonhalkonzerv, a pollock, a harcsa és a garnélarák. Kerülje a magas higanyfajtákat, például a makréla, a halhal, a cápa, a kardhal és a germon ("fehér") tonhalat.

Végül ellenőrizze, hogy elegendő vizet iszik-e. Aktív fekélyes vastagbélgyulladás terhesség alatt több hasmenést jelenthet. Ez kiszáradáshoz vezethet, ha nem pótolja az elveszített folyadékot.

A fekélyes vastagbélgyulladás terhességi étrendjének kiegészítése

Függetlenül attól, hogy megpróbál-e foganni, vagy már terhes, az étrendjének szüksége lesz egy kis lendületre egy vitamin-kiegészítéssel.

"Minden nőnek, aki fontolgatja a fogantatást, prenatális vitaminnal kell kezdenie, és a pácienseink sem különböznek egymástól" - mondja Uma Mahadevan, a Colitis és Crohn-betegség Központjának klinikai kutatásainak igazgatója és a Kaliforniai Egyetem orvostudományi docense, San Francisco.

A napi prenatális vitamin segíthet a hasmenés során elveszített tápanyagok pótlásában is.

Kérdezze meg orvosát, hogy szüksége van-e további kiegészítőkre, ha nem kap elegendő tápanyagot. A D-vitamin, a kalcium, a kálium és a magnézium hiánya mind gyakori az IBD-ben szenvedőknél.

Szüksége lehet extra folsavra is, mert az UC és egyes gyógyszerek, amelyeket igénybe vehet, megnehezíti a testének a folsav felszívódását.

Folytatás

A fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők hajlamosabbak a vérszegénység kialakulására, a vörösvértestek hiányára, amelyet vashiány okozhat. Tehát az extra vas beszerzése elengedhetetlen. De néha a prenatális vitaminokban lévő vas zavarhatja az IBD-ben szenvedő nőket.

"Azoknál a betegeknél, akiknek aktív fekélyes vastagbélgyulladásuk van - fellángoló betegek -, a vasfogyasztás nagyon megterhelheti az emésztőrendszert" - mondja Mahadevan. Addig próbálkozzon a különféle vitaminkészítményekkel, amíg nem talál olyanat, amelyet elviselhet.

Terhesség és UC: Hízás

Néhány fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő nő küzd azért, hogy a magasságának megfelelő súlynál maradjon. Az alulsúly növelheti az alsúlyú csecsemő születésének kockázatát.

Mi az egészséges? Ha normál súlyú volt, amikor teherbe esett, akkor arra kell törekednie, hogy terhessége alatt 25-35 fontot gyarapítson. Növelje ezt 28-40 fontra, ha a terhességét alulsúlyban kezdte.

Ahelyett, hogy három nagy ételt próbálna megenni naponta, egyél öt kisebb ételt, hogy megkönnyítse az emésztőrendszert. Ha el kell kerülnie bizonyos ételeket, mert ezek látszólag fekélyes vastagbélgyulladás tüneteket okoznak, kérjen dietetikust, hogy segítsen a legegészségesebb választásban az elfogyasztott ételek közül.

Sokkal könnyebb lesz egészséges testsúlyt elérnie, ha a terhességet jól kezdi. "Ha a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő nők terhességet fontolgatnak, mindig az a legjobb, ha megpróbálják betegségüket remisszióba hozni, mielőtt komolyan megpróbálnák" - mondja Mikolaitis.

Ha a tünetei kontroll alatt állnak, könnyebben étkezhet. És minél jobban eszel, annál jobb lesz a fekélyes vastagbélgyulladás és az egészséges terhesség esélye.

Források

Susan L. Mikolaitis, RD, LDN, klinikai kutató dietetikus, gasztroenterológiai és táplálkozási osztály, Rush University, Chicago.

Amerikai Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma: „MyPyramid terhesség és szoptatás céljából”.

Dimes márciusa: „Súlygyarapodás terhesség alatt.”

Környezetvédelmi Ügynökség: „Mit kell tudni a halak higanyjáról”

Alan C. Moss, MD, FACG, orvostudományi adjunktus, Harvard Medical School; transzlációs kutatás igazgatója, Beth Israel Deaconess Orvosi Központ Gyulladásos Bélbetegség Központja; Boston.

Uma Mahadevan, orvostudományi docens és klinikai kutatások igazgatója, Colitis és Crohn-betegség Központja, Kaliforniai Egyetem, San Francisco.

Az amerikai Crohn- és Colitis Alapítvány: "Diéta és táplálkozás".