27 Keto őrölt marhahús recept, ha csirkebeteg vagy

Ha ketogén étrendet folytat, hajlandóak vagyunk fogadni, hogy ebben az évben néhány ezerszer megevett egy zsemle nélküli hamburgert - vagy legalább annyit, hogy tudd, hogy étkezési frissítésre van szükséged. És bár tempóváltásra vágyik, abban sem biztos, hogy hol kezdje. Megkapjuk: Néha szükséged van némi inspirációra ahhoz a font őrölt marhahúshoz a fagyasztóban. Itt 27 egyszerű keto őrölt marhahús recept, ha már hamburgertől, csirkétől és a többitől beteg.

1. Crock-Pot Paleo Chili

Egészséges chili létezik, és még ízesebb, mint az eredeti. Ja, és ez az alacsony szénhidráttartalmú változat mindössze 30 perc aktív főzési időt igényel. A többit megbízható lassú tűzhelyére hagyhatja.

2. Sajtos mexikói Taco Skillet

A vacsora 20 perc alatt készen áll, és alacsony a szénhidráttartalma. (Psst: Ha nem rajong a karfiolos rizsért, használhat helyette spagettitöket vagy extra őrölt marhahúst.)

3. Marhahús, spenót és Mozzarella egyedényes sütés

Gooey mozzarella, ismerkedj meg szószos marhahússal Abban az esetben, ha maradékot szüntetne meg, akkor álomként melegítenek, és négy napig hűtőben tartják. (De biztosan nem fognak ilyen sokáig kitartani.)

4. Fűszeres marhahús Ramen

Ez a hangulatos tál nem csak neked jobb (köszönöm, alacsony szénhidráttartalmú shirataki tészta): milliószor jobb íze van, mint a kiszedésnek. Az is előfordul, hogy gluténmentes, csak mondván.

5. Fűszeres őrölt marhahússaláta pakolások

Taco kedd hívott, és diétabarát frissítést szeretne. A saláta pakolások - merjük mondani? - finomabbak, mint bármelyik bolti tortilla.

6. Lasagna cukkini tésztával

Ahova megyünk, nincs szükségünk tésztára. Szükségünk van azonban sok habos sajtra, sós marhahúsra és marinara szószra. Úgy gondoljuk, hogy egyet fog érteni.

7. Reggeli fasírt szalonnával

A fasírt reggelire teljesen egy dolog, és meglepően könnyen felkorbácsolható. Készítsen elő mindent az előző este, hogy felébredjen és alig emelje fel az ujját, miközben kortyolgatja a reggeli kávét.

8. Keto svéd húsgombóc

Finom húsgombóc gazdag, meleg fűszerezésű tejszínes mártásban? Tudtuk, hogy azok a svédek valamihez készülnek. Ezek kiválóan illeszkednek egy tál zoodle-hez vagy spagetti squash-hoz, ha meg tudja tartani magát attól, hogy azonnal megegye őket a serpenyőből.

9. Karfiol és őrölt marhahús

Boldogan élvezzük ezt a 25 perces, öt összetevős ételt reggelire, ebédre vagy vacsorára, ez kielégítő. Fogyassza ki a szívét, rántotta.

10. Sajtburger saláta

Nincs szomorú asztali saláta az Ön számára - nem mindazokkal a dicsőséges öntetekkel. Ígérjük, nem is fog hiányozni a pépes hamburger zsemle.

11. Klasszikus töltött paprika

Ezek a cukik olyan ízűek, mint anya szokta, de meglepően alacsony szénhidráttartalmúak. (És véletlenül az egyik kedvenc módszerünk a zöldségfélék fogyasztására.)

12. Darált marhahús Empanadas

Fagyassza le ezeket a gyors hétköznapi harapnivalókért vagy az egyszerű, lusta vacsorákért. Az alacsony szénhidráttartalmú kéreg titka? Mandulaliszt.

13. Hamburger leves

Nemcsak egykannás étkezés, amely kiváló maradékot eredményez; ez a legjobb módja annak, hogy besurranjon néhány extra zöldségbe.

14. Keto sajttal töltött húsgombóc

Készítsd ezt ebédre salátával az oldalán, és aranyszínű leszel. Emellett ki mondhat nemet egy óriási húsgombócra? (Ez egy retorikai kérdés.)

15. Egészséges svéd húsgombóc

Nem csak keto, hanem Paleo, Whole30 és gluténmentesek is. Mit kérhetne még egy serpenyős vacsoránál?

16. No-Bean, egész30 Keto Chili az Instant Potban

Van 35 perced tartalékra? Igen, ezt elkészítheted. (Bónusz: Csokrot készít, és könnyedén kiszolgálja az éhes tömeget.)

17. Koreai ihletésű őrölt marhahús és Kimchi tálak

Nagyon kevés erőfeszítéssel ízes és diétabarát vacsorát fogyaszthat az asztalon. (25 percet beszélünk, barátok.) A bolti kimchi ilyen okos.

18. Könnyű keto lasagna sütés

A tésztát árassza. Háromféle sajttal nem is fog hiányozni. (Ez neked mozzarella, ricotta és parmezán.)

19. Alacsony szénhidráttartalmú Keto hanyag Joes

Szívók vagyunk egy saláta pakoláshoz, és még inkább egy fagyasztóbarát vacsorához. Készítsen dupla adagot, így egy csipetnyi gyors étel elkészülhet.

20. Taco spagetti squash csónakok

Teltek, táplálóak és elég könnyűek felpörgetni egy hétvégén. Csak ne hagyja ki az avokádó és a pico de gallo önteteket; ők a cseresznye a tetején.

21. Keto koreai őrölt marhahús tálak

Ugyanolyan jók, mint a kivitel helye, de sokkal egészségesebbek. A pálcika nem kötelező, de nagyon bátor.

22. Keto Guacamole Burger Bites

Szalonnába csomagolva és avo tetejével? Még ha nem is a keto diétán lennénk, akkor is lenne három. (Kicsiek, így teljesen rendben van.)

23. Keto sajtburger segítő

Csakúgy, mint a gyerekkorod dobozos cuccai, de sokkal diétabarátabbak. És jó érzésünk van, hogy a válogatós gyerekek is zabálják.

24. Marhahús Enchilada töltött makk tök

Ezek az alacsony szénhidráttartalmú squash csónakok íze olyan lenyűgöző, mint amilyennek látszanak. Nem árt, ha szuper-aranyosak, és csak tíz percet vesz igénybe a felkészülés.

25. Valaha a legjobb olasz húsgombócok tejszínes paradicsommártással

Ők keto, Paleo, Whole30, és legalkalmasabbak alacsony szénhidráttartalmú zoodles ágyon. Készíts egy csokrot, és tedd a fagyasztóba, amikor csak vágyad támad.

26. Könnyű alacsony szénhidráttartalmú Paleo fasírt

Ez okból klasszikus, és most étrenden van. Kenyérmorzsa helyett ez a fasírt kókuszlisztet használ alacsony szénhidráttartalmú kötőanyagként (így nem fog teljesen szétesni, ha felvág magának egy szeletet).

27. Buffalo Burgers a Buffalo Mayóval

Bivalynál voltunk (és 35 perc alatt újra készen álltunk). A teljes étkezés érdekében sült édesburgonya krumplival tálaljuk az oldalán.