28 napos izzó bőr kihívás

Gondolt már arra, hogy megváltoztatja a bőrápolási rutinját? Ha évek óta ugyanazokra a termékekre és módszerekre támaszkodik, akkor valószínűleg Ön és a bőre számára előnyös lesz, ha megváltoztatja a rutinját. Annak ellenére, hogy a brokkoli és a vadon élő lazac jó neked, nem leszel egészséges, ha évek óta csak ezeket az ételeket fogyasztod naponta!

4 héten keresztül próbálja ki ezeket az egyszerű bőrápolási javításokat - hangsúlyozva a váltást a természetesebb termékekre és a barkácsolási kezelésekre, valamint kezelve a bőrproblémákat belülről kifelé -, és észreveszi a frissebb megjelenésű, izzóbb bőrt!

Javítsa ki a 10 legnagyobb arcmosási hibát HelloGlow.co

"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/04/Facial_Cleansers_Every_Skin_Type-160x200.jpg "data-large-file =" https://helloglow.co/wp-content /uploads/2015/04/Facial_Cleansers_Every_Skin_Type.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20650%20813'%3E% 3C/svg% 3E "alt =" Javítsa ki a 10 legnagyobb arcmosási hibát | HelloGlow.co "data-pin-nopin =" true "width =" 650 "height =" 813 "data-lazy-srcset =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/04/Facial_Cleansers_Every_Skin_Type.jpg 650w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/04/Facial_Cleansers_Every_Skin_Type-160x200.jpg data-160x200.jpg = "(max-width: 650px) 100vw, 650px" data-jpibfi-post-excerpt = "28 napos terv a természetes termékekre és a barkácskezelésekre való áttéréshez, miközben a bőrproblémákat belülről kifelé is kezeljük." data-jpibfi-post-url = "https://helloglow.co/no-fail-plan-28-day-glowing-skin-challenge/" data-jpibfi-post-title = "28 napos izzó bőr kihívás" data-jpibfi- data-lusta->

28 napos izzó bőr kihívás

1. nap: Javítsa ki az arcmosási hibákat

Forró vízzel mosol, vagy törölközővel szárazra dörzsöli az arcát? Ha igen, akkor rosszul csinálod. Tudja meg, hogyan lehet kijavítani a 10 leggyakoribb arcmosási hibát .

2. nap: Elköteleződés egy gyengéd tisztító mellett

A kemény tisztítószerek eltávolíthatják a természetes olajokat és jó baktériumokat, amelyek egyensúlyban tartják és hidratálják a bőrt, majd az olajmirigyek túlkompenzálják [forrás]. Különösen akkor, ha száraz vagy érzékeny a bőre, úgy tűnik, hogy a gyengéd, jó hidratálást biztosító lemosók valóban segítenek a pattanásokban [forrás].

Hajtson fel néhány házi tisztító szemet a kíméletes tisztításhoz és hámlasztáshoz, vagy készítsen saját gyengéd habzó lemosót. Ha elég bátor vagy ahhoz, hogy a szappant teljesen elárasztja, próbáljon ki egy ilyen házi készítésű, nem szappanos lemosót .

3. nap: Készítsen sminkkapcsolót

A parabénnel és szulfáttal töltött kozmetikumok természetesebb változatokra cserélhetők - vagy ami még jobb, olyanokat, amelyeket maga készít -, könnyű, ahogy útmutatónkkal is .

4. nap: Fel az SPF

Célozzon egy napi SPF 30 BB krémet vagy hidratáló krémet (itt vannak a kedvenceink!). Természetes UV-blokkoló összetevők, például málnaolaj [forrás] hozzáadása szépségápolási programjához szintén segít megvédeni a bőrét az említett káros sugaraktól.

5. nap: Harci ráncok

A sárgarépában lévő béta-karotin a bőrre felvitt módon retinollá alakul, és a retinol kimutatták, hogy jelentősen javítja az öregedő bőr megjelenését [forrás]. Tehát jól használja ki azokat a zöldségeket, amelyek éppen a hűtőszekrényben ülnek, hogy ránctalanító tojásfehérje maszkot kapjon .

6. nap: Kezdje el használni a szemkrémet

Ez a legjobb módszer a duzzanatok és a szarkalábak elleni küzdelemre. Próbálja ki esztétikusunk egyik válogatását, vagy használjon barkácsolással elkészített, kávéval töltött változatot egy extra helyi koffein-feltöltésre, amely valóban megvédi a bőrt az oxidatív stressztől [forrás].

7. nap: Cserélje ki a kávét zöld teára

A reggeli lökést az antioxidánsokban gazdag zöld tea [forrás], nem pedig kávé segítségével érheti el, amely gyorsan kiszáríthat. Próbálja ki ezt a zöld tea energiaitalt - ez egy energizáló arcmaszk is!

8. nap: stresszoldás

A nyugodtság és a középpontban maradás nemcsak a mentális egészségünk szempontjából fontos. Nem kell teljesen zenre menni, de néhány egyszerű meditáció, jóga vagy mélylégzési gyakorlat segíthet abban, hogy a bőre jól nézzen ki és észnél tarts.

9. nap: A méz beépítése

A méz természetes nedvesítőszer (megköti a nedvességet), de antibakteriális tulajdonságai miatt kiváló a pattanásokra hajlamos bőr számára [forrás]. A legjobb eredmény érdekében tegye ezt a barkácsoló mézes arcmosót helyi nyers mézzel. Nagyszerűen működik egyik napról a másikra az ajkaid felélesztése .

10. nap: Legyen sminkmentes

Próbáld ki egy napra, és ismerd fel, milyen könnyű. Dolgozzon azon, hogy hetente legalább egyszer vagy kétszer levegőt nyújtson a bőrének (és a pórusainak is szüksége van a levegőre).

11. nap: Keressen egy szérumot

Egy jó szérum megerősítheti a bőr textúráját, és megküzd a finom vonalakkal és ráncokkal is. Használjon reggel egy C-vitamin szérumot és egy hidratálót, mint ez a DIY aloe vera alapú változat vagy ez a DIY hialuronsav minden este.

12. nap: Tisztítsa meg sminkkeféit

Tudod, azokat a dolgokat, amelyeket naponta használsz az arcodon? Próbálja ki ezt az egyszerű barkácsolási módszert .

13. nap: Hidratáljon belülről

Nem gondolja, hogy könnyebb lenne több vizet inni, ha nagyon jó íze van (próbálja ki ezeket a vitaminokban gazdag kombinációkat), és ha tudja, hogy ez segít a bőre feltöltődésében és a méreganyagok kiürítésében? Annál jobb. Ha nem tudja felfogni, hogy több vizet igyon, próbáljon meg néhány szokásos gyümölcslevet, üdítőt vagy más italt helyben egész nap vízzel helyettesíteni, vagy készítsen kókuszvíz turmixot .

14. nap: Használjon Arcolajokat

Tudjuk, őrültnek hangzik. De bízzon bennünk ebben: egy tisztító olaj (például ez az olívaolaj alapú) száraz bőrön történő hidratálása és az öregedés megelőzésében segít. Tudja meg, melyik olaj a bőrtípusának megfelelő az útmutatónk segítségével.

15. nap: Kerülje a szennyező anyagokat

Tartson távol a dohányzóktól, szerezzen be otthoni légtisztítót, és utazzon, ha kisebb a forgalom. A bőröd később megköszön.

16. nap: Méregtelenítse a bőrt

Ki tudta, hogy a pezsgő segíthet a méregtelenítésben? Ez igaz! Kiderült, hogy a pezsgőből remek méregtelenítő arcpakolás készül, és a grépfrút is.

17. nap: Legyen izzó a zöldekkel

Fogjon egy zöld turmixot, amellyel a szükséges antioxidánsokat (és rostot és energiát) adhatja a napjához.

18. nap: Fiatalítsd a bőröd alvás közben

Ha száraz a bőre, akkor egy éjszakai krém is segít a bőrének szépségét aludni. Próbáljon ki egy éjszakai maszkot, amely felébreszt a ragyogó bőrre.

19. nap: Találja meg a bőrének megfelelő tonert

Olajos, érzékeny vagy száraz? Van egy barkács festékünk minden bőrtípusra. Ez az öregedésgátló zöld tea-gránátalma toner frissítő és kb. Annyira tele van antioxidánsokkal, amennyit csak lehet.

20. nap: Méregtelenítse étrendjét

A tej, a szója, a kukorica, a cukor, a só és a glutén gyakori kiváltó tényező olyan bőrproblémákban, mint a pattanások [forrás]. Ha gyanítod, hogy valamelyik hibás, próbáld meg egy kicsit megszüntetni, és nézd meg, hogy javulnak-e a dolgok. Ügyeljen arra, hogy elegendő bőrnövelő vitamint és szépségápolási ételt kapjon a nap során.

21. nap: szólítsd meg a beledet

A gyenge emésztés valóban hatással lehet a bél egészségére, és ez a bőrproblémák, különösen a pattanások egyik leggyakoribb oka [forrás]. Néhány ember számára az emésztési problémák közvetlenül az arcukon jelentkeznek.

A probiotikumok rendszeres bevitele, a már említett rossz dolgok elkerülése, valamint a rengeteg friss gyümölcs és zöldség elfogyasztása, különösen a leveles zöldségek segíthetnek a dolgok megfordításában.

22. nap: Legyen organikus

Növelje a bio gyümölcsök és zöldségek bevitelét, ahol csak lehet, és győződjön meg róla, hogy természetes alapú mosószert használ a gyümölcsök és zöldségek peszticidektől való megszabadítására, amelyek be tudnak szűrődni a rendszerünkbe, pusztítást okozva a bőrünkön.

23. nap: Elég aludni

Az alváshiány miatt nem csak ropogóssá válik - súlygyarapodáshoz, depresszióhoz, szorongáshoz, hormon egyensúlyhiányhoz és bőrproblémákhoz vezethet [forrás]. Kötelezze el magát a pihenés mellett!

24. nap: Használjon természetes sminklemosót

Ez a barkácsoló sminklemosó olcsóbb, környezetbarátabb és könnyebb a bőrén, mint a bolti fajták.

25. nap: Próbálja ki a Kurkuma

Kiegyenlíti a bőr tónusát, kezeli a pattanásokat, csökkenti a gyulladást, hámlik és rengeteg antioxidánst tartalmaz [forrás]. Mondanunk kell többet? Próbáljon ki egy izzó bőr kurkuma maszkot, vagy egy kurkuma pattanás maszkot és izzó bőr turmixot .

26. nap: Tegye a probiotikumokat az arcára

Egy-két hetente végzett egyszerű görög joghurt alapú maszk segíthet a pattanások gyógyításában és minimalizálásában, a nedvesség kiegyensúlyozásában és a bőrben található jó baktériumok megőrzésében. Adjon hozzá fahéjat és lenport, és kedves (és édes illatú) hámlasztó maszkot kap .

27. nap: Hámlasztás ... Finoman

Nincs szükség kemény hámlasztókra vagy sok súrolásra az arcradírral - sőt, csak ne súroljon. Az olyan összetevők, mint az alfa-hidroxisavak, hatékonyan és kíméletesen végzik a munkát. Ez az ananász-papaya maszk természetes módon hámlik, a maradék pedig harapnivalóként megduplázódik.

28. nap: Forduljon a természetes pattanások kezeléséhez

A vény nélkül kapható pattanáskezelések általában kiszárítják a bőrt, emiatt az extra olajjal túlkompenzál. Mindannyian tudjuk, hová vezet ez az ördögi kör. Forduljon a szelídebb házi gyógymódokhoz, mint például a fokhagyma, az eper és az aszpirin, paradicsom-cukor bozót vagy kurkuma pattanás maszk készítésével, és nézze meg, hogy a bőre nem kissé kipattan-e.

Ezt a bejegyzést orvosilag felülvizsgálta Dr. Jennifer Haley, az igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász, aki nagy tapasztalattal rendelkezik az orvosi, kozmetikai és sebészeti bőrgyógyászatban. Tudjon meg többet a Hello Glow orvosi felülvizsgálati táblájáról itt. Mint mindig, ez sem személyes orvosi tanács, ezért javasoljuk, hogy beszéljen orvosával.