2-es méretű vagyok, de a koleszterinszintem megközelítette a stroke szintjét

Miért veszélyes megvásárolni a „sovány egészséges” gondolkodásmódot?.

megközelítette

Az egészség és a wellness másképp érinti mindenki életét. Ez egy ember története.

Életem első 37 évében mindig is az a lány voltam.

Nekem könnyű volt - * szerény dicsekvés *. Ha nincs fagylalt, sütemény (igen, van kedvem), vagy az erőteljes edzés hiánya miatt több mint két fontot nyerhetek, ami mindig csodálatos módon úgy tűnt, hogy egyszerűen leesik, amikor nem próbálkoztam.

De tavaly egy rutin koleszterin teszt során - tulajdonképpen az első - rábukkantam egy piszkos kis titokra, amelyet a testem rejteget. Kiderült, hogy én vagyok az, akit a Google „sovány zsírnak” nevez. Fordítás: A vékony keretben nagyon egészségtelen testem van.

Mi
bármilyen problémája lehet bármilyen méretű, és lehet, hogy nem is tudjuk.

Kívülről egészségesnek és fittnek látszom. 2-es méretű testem van. De valójában nem felelek meg annak a résznek, amelyet a társadalom szerint egy kisebb testületnek kellene.

Ebben a testben? Kiegyensúlyozatlan vagyok, és komoly egészségügyi problémáim vannak. A koleszterinszintem olyan magas volt, közelítettem a stroke szintjét (apám szerint, kardiológus, aki értelmezte az eredményeket számomra).

Egy 2008-as tanulmány kimutatta, hogy a túlsúly nélküli amerikaiaknak körülbelül egynegyedének van valamilyen egészségtelen szívkockázata, például magas koleszterinszint vagy magas vérnyomás.

Igen, kiderül, hogy a magas koleszterinszint bármely testbe eltemetheti magát: nagy vagy kevés, széles vagy keskeny, túlsúlyos vagy alulsúlyos - vagy bármi, ami közte van.

Belül
a sovány test, lehetnek vénák és zsírvénák. Csak nem jut eszünkbe
azért, mert kultúránk továbbra is a sovány emberek képeit használja az „egészséges” kifejezésre.

Persze, a dohányzás és a magas koleszterinszintű ételek, például a vörös hús vagy a fagylalt fogyasztása súlyosan befolyásolja a magas koleszterinszint kockázatát (az étrendem nagyon magas ez utóbbinál), de nyilvánvalóan, mivel a magas koleszterinszint a családomban fut, nagy valószínűséggel megkapod, sovány vagy sem.

"A magas koleszterinszint nem különbözteti meg a testtípust, és a testsúly nem határozza meg, hogy az ember magas koleszterinszintben vagy magas trigliceridekben szenved (a vér egyik zsírtípusában)" - mondja Peter Toth, a CGH Medical Center prevenciós kardiológiai igazgatója Sterling, Illinois.

- A vékonyabbnak tűnő emberek feltételezik, hogy nincsenek veszélyeztetve. Ezért nem veszik figyelembe a megfelelő lépéseket az egészségesebb életmód felé, amely magasabb koleszterin- és trigliceridszinthez, végső soron pedig szívbetegséghez vezethet ”- mondja.

Korán tesztelje a koleszterinszintjét

  • Az Amerikai Szívszövetség azt javasolja, hogy négy-hat évente kezdje meg a koleszterinszint-teszteket, 20 éves korától kezdve (ó, ó, részemről!).
  • Ha a családjában magas a koleszterinszint, akkor még korábban el kell kezdenie, és gyakrabban kell tesztelnie.

Olyan zavaros az egész.

Még a maratoni futók is tárolhatnák a koleszterint és más szívbetegségeket tökéletesen tónusú testükben. Emlékszel Jim Fixxre, a „A futás teljes könyve” írójára? Szívrohamban halt meg 1984-ben.

Nos, ez a roham a szívkoszorúerek elzáródása miatt következett be (családi kórtörténetében szívbetegség is volt, korábban az életben dohányzott és stresszes karriert futott be).

Ugyanakkor nem rendellenesség: a Missouri Medicine egyik legutóbbi tanulmánya szerint a túlzott testmozgás - vagy a maratoni futás - növelheti a koszorúér plakkot.

Tehát, amikor az emberek „sovány zsírról” beszélnek - szó szerint ezt értik! A sovány testen belül lehetnek vénák és zsírvénák. Csak nem gondolunk rá, mert kultúránk továbbra is a sovány emberek képeit használja az egészséges kifejezésre.

A tested koleszterint termel, és néhány ember egyszerűen többet termel belőle.

"Tehát, ha genetikai hajlamod van a magas koleszterinszintre, a tiéd valószínűleg megemelkedik, függetlenül attól, hogy mekkora a súlyod" - mondja Susan Besser, a baltimore-i Mercy Personal Physicians családorvosa. - Semmiféle fogyókúra nem fogja megoldani.

Az ellenkezője is igaz lehet - lehet, hogy túlsúlyos, de ha a magas koleszterinszintű génje van, akkor valószínűbb, hogy normális koleszterinszint van, mondja.

És hidd el, a genetika sokat számít

Az orvosom azonnal koleszterinszint-csökkentő gyógyszert akart felvenni, de kértem magamnak az esélyt, hogy csökkentsem. Már naponta szedtem néhány tablettát a migrén megelőzésére, ezért nem akartam többet hozzáadni az éjszakai rutinhoz.

Több mint egy évtizede írtam az egészségről és a wellnessről, így pontosan tudtam, mit kell tennem a koleszterinszint csökkentése érdekében. Csak nem hittem el, hogy meg kell csinálnom.

Mindig magas tejterméktartalmú étrendet folytattam, ezért átálltam a mandulatejre, és csökkentettem a jégkrém bevitelét (ez a gyengeségem). Megdupláztam kutyáim sétáinak hosszát, büszkének éreztem magam, hogy mindannyiunkat egészségesebbé teszek.

És akkor hat hónappal később elvégeztem egy újabb koleszterin-tesztet. Nem bomlott.

Szerencsére nem voltak mellékhatásaim (nem túl gyakoriak), a koleszterinszintem hat hónap alatt a normális szintre csökkent. Tejet és jégkrémet tettem vissza az étrendbe, mert ... miért ne? - minden rendben ment.

Valójában minden olyan jól sikerült, hogy úgy döntöttem, hogy már nincs szükségem koleszterin gyógyszerre.

Végül is sovány vagyok és 38 éves vagyok, és ha a koleszterin gyógyszer olyan gyorsan működött, akkor nem volt oka annak, hogy ne kezdjem el szedni, amikor 50 vagy talán 60 éves vagyok, amikor a szívproblémák inkább valószínűleg.

Felhagytam, a dokim jóváhagyása (vagy ismerete nélkül). A koleszterinszintem azonnal visszaugrott. Aztán apám és orvosaim kiabáltak.

Nyilvánvaló, hogy a logikám kissé rossz volt.

"Ha Ön már egészséges testsúlyban van és egészséges étrendet fogyaszt, akkor a koleszterinszint kezeléséhez általában sztatinokat kell szednie" - mondja David Albert, kardiológus és az AliveCor főorvosa, és elmagyarázza, miért vannak genetikai genetikával rendelkező emberek. a koleszterin komponenseknek egyszerűen szükségük van a gyógyszerekre.

A magas koleszterinszint hosszú távú kárt is okozhat, még akkor is, ha gyógyszeres kezeléssel azonnal képes csökkenteni.

Tehát igen, 10 évig abbahagyhatnám a szedését, de az a károsodás, amelyet a testemnek okoznék az évtized során, sokkal jelentősebb lenne, mintha nem venném be a gyógyszereimet.

A testem az összes extra koleszterint az erekben tárolná, kisebbre téve a nyílásokat és csökkentve a véráramlást. És ha a véráramlásom elakadt, akkor a szerveim nem kaptak táplálékot vagy oxigént.

Mindez szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet - magyarázza tovább Besser.

"Ez a koleszterin, amely az edények falát béleli, letörhet és tovább lebeghet a véráramban, amíg el nem akad" - mondja Besser. „Amikor ez megtörténik - ezt elzáródásnak hívják - hirtelen oxigénhiány van a területen. Ez sok kárt okozhat a vér által táplált testrészben - vissza a szívrohamig vagy agyvérzésig, vagy károsíthatja az érintett szervet. ”