Meg tudja-e akadályozni a 2-es típusú cukorbetegséget?

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

Orvosa éppen azt mondta neked, hogy prediabéteszed van. Ez azt jelenti, hogy jó eséllyel kaphat 2-es típusú cukorbetegséget, de nem kell. Rengeteg dolgot tehetsz annak megakadályozására.

Koncentráljon azokra a dolgokra, amelyeken változtathat, például étrendjére és mennyire aktív. Ne maradjon azokon a dolgokon, amelyek ellen nem tehet semmit, például az életkor vagy a család kórtörténete.

Orvosa tudatja Önnel, hol áll és mit tehet a dolgok megfordítása érdekében.

Első védelmi vonal: Súly, diéta és testmozgás

A plusz kilók leadása, a jobb étkezés és az aktívabbá válás a legfontosabb lépések közé tartozik.

Vannak nem túlsúlyosak, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. De a hozzáadott font valóban veszélyeztet.

Egy tanulmányban a túlsúly vagy az elhízás volt az egyetlen legfontosabb dolog, amely megjósolta, hogy ki fog cukorbetegséget kapni. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy 16 év alatt a rendszeres testmozgás - napi legalább 30 perc, a hét 5 napján - és az alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend segített megakadályozni.

Szüksége van gyógyszerre?

Ha nagy a kockázata a betegségnek, orvosa javasolhatja a gyógyszer visszatartását. Számos tanulmány kimutatta, hogy a cukorbetegség különböző típusai, az egészséges életmód mellett csökkenthetik annak esélyét, hogy megkapja

Egy tanulmány kimutatta, hogy a legvalószínűbb emberek 31% -kal csökkenthetik az esélyüket. Fogták a vényköteles diabéteszes metformint, életmódot és étrendet változtattak.

Az jó. De a tanulmány azt is kimutatta, hogy a drasztikus életmódváltás a legjobb módszer a cukorbetegség elkerülésére. Egy dietetikussal kell dolgoznia, hogy elkészítse az étkezési tervet, és beszéljen egy edzővel arról, hogyan lehetne többet mozogni.

Források

Nemzeti Diabetes Oktatási Program: "Diabetes Megelőzés".
Nemzeti Cukorbetegség Információs Központ: "Diabétesz Megelőzési Program".
Fox, C. Keringés, 2006. június 27.
Fenton, J. A családorvoslás évkönyvei, 2006. január/február.

• SWIFT-tanulmány a nőkről, a csecsemőtáplálkozásról és a 2-es típusú cukorbetegségről a GDM terhesség után - teljes szöveg megtekintése
• Ez az egyetlen összetevő megelőzheti a cukorbetegséget, a vastagbélrákot és a magas vérnyomást!
• VA fogyatékossággal és szolgáltatással kapcsolatos kapcsolat a 2. típusú cukorbetegség Cuddigan törvényében
• Az alsó végtag érrendszeri betegségei 1-es típusú cukorbetegségben
• A kulcs, amely feloldja a kapcsolatot a zsírmáj és a 2-es típusú cukorbetegség között

---