3 alapvető (finom!) Húsleves recept, amelyet kortyolgathat vagy levesbe tehet


A saját húsleves elkészítése ijesztően hangzik, de ezek az alapvető húsleves receptek bizonyítják, hogy közel sem olyan munkaigényes, mint azt elképzelhetnéd.

alapvető

Ennek oka, hogy Danielle Capalino, a Nutritious Life tanúsítvánnyal rendelkező regisztrált dietetikus az (egészséges) életedet akarja megkönnyíteni. A Capalino az alacsony FODMAP diéta egyik fő szószólója, mint gyógymód az emésztéssel kapcsolatos sok közös kérdésre. Utolsó könyve arra irányult, hogy hogyan kell enni, hogy elkerüljék a FODMAP-okat a kevésbé puffadás és a bél általános egészségi állapotának javítása érdekében. Ez a nyomon követés arra összpontosít, hogy mit igyon ugyanazért az eredményért. Egészséges bél, lapos gyomoritalok 75 receptet tartalmaz a turmixokra, gyümölcslevekre, tonikokra és még koktélokra (és koktélokra). A második fejezet pedig „kortyolható levesekről és húslevesekről” szól.

A rengeteg vitaminnak és ásványi anyagnak köszönhetően a házi húslevesek nemcsak a bél egészségére szolgálnak, hanem közismerten ízesítőek, meleget és kényelmet nyújtanak a hideg, téli napokon. Ráadásul többfeladatosak: Készíthet egy nagy edényt, majd választhat, hogy kortyolgat egy gőzölgő bögréből, főzhet levest vacsorához, vagy főzheti a magjait (például barna rizs vagy quinoa) húslevesben, hogy nagyobb ízfokozást nyújtson.

A legjobb az, hogy a folyamat 90 százaléka magában foglalja a fazék hagyását a tűzhelyen, hogy önállóan pároljon. Mindenkinek van ideje erre. Az alábbiakban Capalino három kedvenc húsleves receptjét találja meg könyvéből, választható lehetőségekkel húsevők és vegetáriánusok számára egyaránt.

3 alapleves recept

Csirke csontleves

Ez a recept egy alap csirke csontleveshez készült. Elkészítheti és lefagyaszthatja az extrát. Ha megvan a húsleves, felhasználhatja más receptekben, vagy kortyolgathatja önmagában. Fenntarthatja a csirkehúst egy másik recept, például csirke saláta elkészítéséhez. Viszlát élelmiszer pazarlás, hello hatékonyság.

Délután kortyolgatva levest

Ez egy csontleves-lé kombó. Lehet, hogy szokatlanul hangzik, de próbáld ki. Élvezheti melegen vagy hűtve, de úgy gondolom, hogy az állaga jobb, ha melegen tálaljuk. Nemcsak a húsleves előnyeit élvezi, hanem más egészségnövelő összetevőket is hozzáad, mint a kurkuma és az almaecet.

Egyszerű zöldségleves

Ez a recept enyhe zöldséglevest készít, amelyet felhasználhat más receptek alapjául. A kortyolgatás mellett ez ideális lenne alacsony FODMAP szemek, például rizs és quinoa főzéséhez.