Egészséges paradicsomleves recept

Egészséges paradicsomleves konzerv paradicsommal és szarvasgombával 10 perc egészséges vacsorára. Nagyon szeretem, hogy egy étkezés miként áll össze a semmivel ebben a paradicsomleves receptben.

Egészséges paradicsomleves

Alex „lusta borscsinak” nevezte az egészséges paradicsomlevest.

Könnyűnek és egyszerűen a legjobb paradicsomlevesnek, konzerv paradicsommártásból, grillezett sajttal, 10 perces egészséges vacsorához. Félelmetes az a gondolat, hogy a januári paradicsomot 4 dollárért 30 percig pörköljük. Csak magam vagyok őszinte.

Rögzítse ezt a receptet a Pinteresten a későbbi mentéshez

Házfelújításunk elmúlt 5 hónapjában több mint 10 alkalommal készítettem ezt az alacsony kalóriatartalmú levest ebédre. Feltételezem, hogy közületek nagyon kevésnek van időhiánya a csiszolás és a festés miatt. De a legtöbben 18 órakor érnek haza, és „mi van a vacsorához?” 1 másodperc alatt nyomasztja.

Ez lesz a legkönnyebben dicsőített paradicsomdoboz, amilyen valaha volt!

Hozzávalók

Kockára vágott paradicsom vagy paradicsomszósz
Olivaolaj
Fokhagyma
Bármilyen olasz szárított gyógynövény
Balzsamecet (elfelejtettem a képet)
Só, bors

A paradicsomleves egészséges?

A paradicsomkonzervek tele vannak C-vitaminnal és rostokkal, csakúgy, mint a frissek és az évszakban.
A friss paradicsommal szemben (számomra megdöbbentő) a paradicsomkonzerv kiváló antioxidáns likopin forrás, amely segít csökkenteni a szívbetegségek, a prosztatarák és a rossz látás kockázatát.
Bio paradicsom vásárlását javaslom.
A Kirkland aláírású konzerv paradicsom dobozokban van BPA nélkül.
Elfogadtam azt a tényt, hogy a való világban élünk, és a boltban vásárolt organikus üveges paradicsom még mindig fantázia. Konzervek az.

Egészséges a paradicsomleves? Igen, az én világomban.

Mi a baj a konzerv paradicsomlevessel?

Íme az üzletben vásárolt konzerv paradicsomleves tipikus összetevői: paradicsompüré, búzaliszt, cukor. „Valahogy” ez a dobozos kombó soha nem vonzott engem „ebédként”.

Hogyan készítsünk egészséges paradicsomlevest

Kezdje azzal, hogy fokhagymát és gyógynövényeket extra szűz olívaolajon megpirít. A szabály az, hogy az edény forró, majd meleg olaj legyen benne. A legjobb!

Hozzáadunk 2 db darált fokhagymagerezdet, 1 ek szárított oregánót és 1 ek szárított bazsalikomot. 30 másodpercig folyamatosan kevergetve, az égés elkerülése érdekében.

A fűszerek főzése először segít abban, hogy felszabadítsák maximális ízüket.

Adjon hozzá egyenként 2 x 28 oz doboz alacsony nátriumtartalmú kockára vágott paradicsomot, paradicsomszószt, vagy kombinálja mindkettőt.

Ezután adjon hozzá 1 ek balzsamecetet, 1 ek sót és őrölt fekete borsot ízlés szerint. Pároljuk 3 percig, vagy amíg forró vagy csak átmelegszik.

Közben készítsen grillezett sajtot. Ez az! Olyan könnyű, ízletes és egészséges!

Mi a különbség a szósz és a kockára vágott paradicsom között?

Ha szereti a vaskos egészséges paradicsomlevest, használjon kockára vágott paradicsomot.
Ha szeretnél több krémes levest, használj 1 doboz kockára vágott paradicsomot + 1 doboz paradicsomszószt.
Ha szereted a nagyon sima paradicsomlevest, használj minden paradicsommártást.

Azt javaslom, hogy vásároljon alacsony nátriumtartalmú konzerv paradicsomot, és ízlés szerint adjon hozzá sót. Így kevesebb nátriumot fog fogyasztani.

Megjelenítési javaslatok

Készítsen grillezett sajtot teljes kiőrlésű kenyérrel, és egészséges lesz. Egyszerűen felpattanok egy pár szelet sajtot, amely 2 szelet organikus csírázott kenyér közé kerül, egy panini sajtón.

Ne feledje, hogy mindenkinek megvan a saját meghatározása az „egészséges” és az „egyensúly” kifejezésről.