3 étkezési tervkomponens, amelyek segítenek elérni az orvosi fogyást

Az egyszerű tény az, hogy a legtöbb modern fogyókúrás program valójában nem a fogyást segíti elő. Azt a célt szolgálják, hogy eladjon neked egy terméket. A reklámokban, népszerű magazinokban és internetes csevegőtáblákon hallott információk nem mindig pontosak. Célja, hogy meggyőzze Önt arról, hogy döntsön a terv megvásárlásáról, és ne valós oktatást vagy életképes utat biztosítson a hosszú távú egészséghez.

Ha eleged van a divatos diétákból, amelyek mást nem ígérnek, csak ideje beszélni orvosával. Szakmai segítséggel olyan orvosi fogyás érhető el, amely újabb, egészségesebb életmódot teremt. Ez az új életmód hatékonyan véget vet a jo-jo diétának, és természetesen hosszú távú fogyást eredményez. Hogyan érhet el orvosi fogyást orvosának útmutatásával?

Egyél élni, ne veszíteni

Számos népszerű étkezési terv legnagyobb problémája az, hogy nincs tartalmuk. A kalória csökkentése érdekében ezek a fogyási tervek csökkentik az ízeket, a tápanyagokat, valamint a vizuális és érzelmi vonzerőt, amely az étkezést a mindennapi élet örömteli részévé teszi. A logikának van értelme. Kevesebb kalória fogyasztása hiányt okoz. Amikor a szervezetben elfogy az üzemanyag az élelmiszerből, akkor belső testforrásokra vált át, hogy a létfontosságú folyamatokat tovább tartsa. Idővel ez az egyszerű stratégia valóban alacsonyabb számokhoz vezet a skálán.

Ha azonban valódi, fenntartható fogyásról van szó, akkor a kalória csak egy része a képnek. Miután megbeszélte orvosával az orvosi fogyás elérésének reális tervét, gyorsan nyilvánvalóvá válik, hogy a kalóriahiány látszólag egyszerű ötletével számos probléma merül fel.

A testének több mint kalóriára van szüksége az optimális egészség megőrzéséhez. A fogyasztott vitaminok és ásványi anyagok szintén fontosak. Rendszeresen kevesebb tápanyagot fogyaszt, mint amennyire a rendszerének szüksége van, lehetetlenné teszi a test számára az erős csontok, szövetek és hormonális folyamatok fenntartását. Ahelyett, hogy remekül éreznéd magad a fogyás miatt, gyengének, betegnek érzed magad, nem tudod fenntartani az energiádat a nap folyamán.
Az élvezet az étkezési élmény hatalmas része. A túlságosan leegyszerűsített fogyókúrás tervek korlátozott lehetőségeket kínálnak az összetevőkre és az elkészítési stílusra vonatkozóan, amelyek miatt nagyjából ugyanazt eszik ismételten. Ez a nélkülözés arra késztetheti Önt, hogy élénk sóvárgást érezzen az Ön által kedvelt ételek iránt, ami azt jelenti, hogy az étrend könnyen kisiklhat.
A cukorbetegség, a szívbetegségek és más, az elhízással kapcsolatos állapotok megnehezítik az egészség megfelelő kezelését egy alacsony kalóriatartalmú programban. Míg egyes népszerű étrend-tervek azt állítják, hogy speciális egészségügyi problémákra tervezték őket, ezt általában nagyon kevés valós orvosi adat támasztja alá.

Ahelyett, hogy hosszú távú egészségét a leginkább rövid távú eredményekhez tervezett étrendre bízná, beszéljen egy megbízható egészségügyi szakemberrel. Orvosa segíthet az orvosi fogyás elérésében olyan étrend-tervvel, amely megőrzi az összes szükséges táplálékot és ízt, hogy elkerülje azokat a gyakori buktatókat, amelyek megakadályozzák, hogy sokan elérjék ideális súlyukat. Ahelyett, hogy egyszerűen fogyás céljából étkezne, megtanulja az egészségesebb testért való étkezést.

Amikor az étkezési tervek nem elégek

Az akaraterő mítosza a modern fogyókúrázók másik nagy problémája. A rendkívül szigorú étkezési tervek lebonyolítói olyan sikeres felhasználók képeivel árasztanak el benneteket, akik elég sokáig képesek voltak „ragaszkodni hozzá” ahhoz, hogy megszabaduljanak a hatalmas súlytól. Ezek a történetek azt akarják bizonyítani, hogy maga a terv, ha helyesen követik, tévedhetetlen. Ha nem sikerül, az azért van, mert nem próbálkozott eléggé.

Van azonban néhány bátor fogyásrajongó, aki megérti, hogy az akaraterő nem mindig elég. Bármennyire is kívánja, az agyi kémiája vagy hormonális egyensúlya egyszerűen nem engedi meg. Orvosa útmutatásával továbbra is elérheti az orvosi fogyást, akkor is, ha a teste nem akar együttműködni.

Az orvosi fogyás elérése érdekében az orvos felügyelete a sikeres program egyetlen legerősebb eleme. Orvosa fel tudja térképezni az előrehaladást, hogy azonosítsa a testkémiai problémákra utaló mintákat, orvosi vizsgálatokat nyújtson, amelyek elősegítik a fogyás problémáinak megvilágítását, és olyan gyógyszereket biztosítanak, amelyek kiegészítik a szervezet saját termelését a hormonok kiegyensúlyozása és az anyagcsere-folyamatok beindítása érdekében. A vényköteles étvágycsökkentők, a személyre szabott vitamin-kezelési módok és az orvosilag megalapozott táplálkozás biztosítja, hogy orvosi fogyást érjen el, függetlenül a fizikai hiányosságoktól.

Ne váljon érzelmi áldozatává egy másik étrendnek, amely a tartalom hiányában hibáztatja. Forduljon orvosához valódi tanácsért, amely segít a testkémia ellenére elérni az orvosi fogyást.

Értelmes és hozzáértő támogatás az utazás minden lépéséhez

A piacon sok étrenddel nagyon kevés valós támogatást kap. Néhány terv csevegőtáblákat tartalmaz, amelyeken megoszthatja küzdelmeit és sikereit más fogyókúrázókkal. Mások hozzáférést biztosítanak a cikkarchívumokhoz és az exkluzív tartalmakhoz, amelyek motivációs és inspiráló adatokat szolgáltatnak. Egyesek megadhatnak egy telefonszámot vagy e-mail címet, amely segítségével kérdéseket tehet fel „szakértőknek”, ha problémába ütközik.

Még ezeknek az erőforrásoknak a ellenére is előfordulhat, hogy a sötétben babrál a fogyás célja felé. Ha az előre elkészített online tartalom zűrzavarában nem talál választ a kérdésére, vagy egyszerűen nem tud annyit, hogy az online fogyókúrás asszisztenseknek megfelelő kérdéseket tegyen fel, akkor könnyen elkeseredhet, vagy saját megoldást találhat ki . Ha csalódott vagy, könnyű teljesen feladni. Ha úgy dönt, hogy kipróbál egy saját készítésű megoldást, önkéntelenül is visszahúzhatja magát.

Az orvosi fogyás legésszerűbb elérése érdekében orvosa tényszerű terveket készít az étkezési és testmozgási rutinokról. Az akadémiai végzettségű orvosokhoz való folyamatos hozzáférés biztosítja, hogy mindig a megfelelő információt kapja, amikor a legnagyobb szüksége van rá. Az orvosával való szoros együttműködés biztosítja továbbá, hogy a kapott információk relevánsak legyenek az Ön személyes egészségi állapota szempontjából, ami kevésbé valószínű, hogy kellemetlen mellékhatásokat fog tapasztalni.

Orvosi fogyás elérése a hosszú távú eredmények érdekében

Mielőtt bármilyen súlycsökkentő programot vállalna, beszéljen az elsődleges orvosával. Vizsgálja meg őket a terv alkotóelemeivel és követelményeivel, és adjon képet arról, hogyan befolyásolhatják ezek a személyes orvosi profilját. Ne féljen javaslatokat kérni. Ellentétben az eladókkal, akik naponta bombázzák Önt népszerű étrend-tervekkel, orvosát nem a profitvágy hajtja. Inkább azt akarják látni, hogy a legegészségesebb, legboldogabb és fizikailag legalkalmasabb életmódot élje.