3 FÉLETES tipp a hasi zsír elvesztésére és a búcsúzásra a cellulitistól

Bár a narancsbőr nem a legrosszabb dolog a világon - sokan szeretnénk csökkenteni annak megjelenését a csípőn, a combon és a hason.

Csatlakozásával a 28 napos fogyás kihívás és képes volt követni a vízfogyasztását, következetes testmozgást és egészséges táplálkozást - ez a fitt anya képes volt elbúcsúzni a narancsbőrétől és elveszíteni a hasi zsír.

Az egészséges múmia, Kristie Brice elárulja, hogy súlyának nagy részét az alsó testén hordozta, és soha nem érezte annyira magabiztosnak, hogy megmutassa a lábát és a hasát. Ez volt, egészen mostanáig.

féletes

Hogyan vesztette el ezt az anyát a hasi zsír és búcsúzott a narancsbőrtől

Amióta a 28 napos fogyás kihívások Kristie hihetetlen 26 kilogrammot fogyott. Ennek eredményeként olyan testet faraghatott, amelyre igazán büszke és kényelmes.

A cellulit kissé problémát jelentett

Kristie elismeri, hogy a múltban a narancsbőr mindig volt egy kis kérdés számára. - mondja Kirstie „Észrevettem, hogy drasztikusan csökkent a cellulit mennyisége a combomon és az alján. Mindig is igazi kérdés volt számomra.

- Farmer rövidnadrág és térdig érő ruhák viselése volt az, amiről álmodtam. De soha nem volt bátorságom addig csinálni, amíg nem léptem be az Egészséges Múmia-ba 28 napos fogyás kihívás.”

Most egészséges kapcsolatom van az étellel ... és a testemmel

Kirstie az Egészséges Múmia Facebook-oldalak szélén ülve olvasott arról, hogy ezek a csodálatos nők fantasztikus fogyási eredményeket értek el. 2016. szeptember 23-án pedig úgy döntött, ideje csatlakozni önmagához.

„Az első hónapomon belül 28 napos fogyás kihívás 6 kg-ot fogytam, amit motivációként használtam fel arra, hogy a pályán tartsam magam. ”- mondja.

„Annyi önbizalmat szereztem, és egy tévés szeretőből a szabadban kalandor lettem.

„Az egészséges múmiának köszönhetően egészséges kapcsolatom van az étellel és a testemmel. Csatlakozás a 28 napos fogyás kihívások volt a legjobb döntés, amit meghoztam. ”

Kristie legjobb 3 tippje a narancsbőr legyőzéséről

Amikor a cellulit megjelenésének csökkentéséről van szó, Kristie azt javasolja:

1. Igyon vizet

"Az egyik legnagyobb egészségügyi problémám az volt, hogy nem ittam elég vizet" ő mondja. - Megnéztél valaha egy régi zöldségdarabot, és észrevetted, hogy puha lett, a bőr ráncos lett, a belseje pedig száraz?

„Ez akkor történik, amikor az elem elveszítette nedvességét, és ugyanez vonatkozik a bőrünkre is. Annak érdekében, hogy a bőrünk kívülről telt és sima legyen, belülről hidratáltnak kell lennünk.

"Most arra törekszem, hogy legalább 2 liter sima vizet igyak meg egy nap, és beépítsek zöld teát, ha valami extra dologra vágyom."

2. Egyél jól

„A most fogyasztott ételek szintén segítettek megszabadulni a cellulitistól. Most megpróbálom elkerülni a gyorsételeket vagy bármit, ami sok telített zsírban van. Úgy döntök, hogy testemet friss egész alapanyagokból és egészséges zsírokból táplálom. ”

3. Gyakoroljon gyakran

„Miután elkezdtem rendszeresen sportolni, a cellulitiszem eltűnt. Ahogy nőtt az izomtömegem, csökkent a cellulitiszem és kisimult a bőröm. A testem aktív működésével és a megfelelő ételek fogyasztásával csökkent a súlyom és a testzsírszázalékom.

"Nagyon élvezem a biciklizést és a lépcsős sprintelést, ezért mindkettőt megpróbálom hetente többször elvégezni a Kihívás gyakorlatok.”

Micsoda elképesztő átalakulás, Kristie, és köszönöm a hasznos narancsbőrt, tönkremeneteli tippeket. Örülünk annak is, hogy büszke lehet arra, hogy megmutatja hihetetlen alakját. Megérdemled!

Csatlakozzon a 28 napos fogyás kihíváshoz

Az Egészséges Múmia azért létezik, hogy segítsen az olyan fáradt, elfoglalt kismamáknak, mint te, VÁLTOZZA A BABA Súlyát, és elérje Cél Súlyát.

A 28 napos fogyás kihívás egy megfizethető, szoptatásbarát és reális program, amely heti (és testreszabható) étkezési tervekkel, otthoni gyakorlatokkal és 24/7 szociális támogatással segíti az anyákat étrendjük kezelésében és általános egészségi állapotuk javításában.

Kihívásunk a következőket tartalmazza:

  • 28 napos otthoni testmozgás (nincs szükség edzőterembe) - videojátékokkal
  • Testreszabható és szoptatásra alkalmas étkezési tervek
  • Időhatékony gyakorlatok elfoglalt kismamáknak - 30 perc alatt
  • A Challenge a pilates gyakorlatokat ötvözi intervallum és körkörös edzéssel (HIIT)
  • Alkalmas alapszintű és haladó fitnesz szintekhez
  • Több ezer ember otthona Könnyen elkészíthető receptek!

Ha többet szeretne megtudni a 28 napos fogyás kihívásról kattints ide.