3 Hula Hooping tipp egy lapos gyomorra
Mi az, amit valószínűleg hatéves kora óta nem tett meg, és amely az utóbbi években egyre népszerűbb lett a fitnesz- és egészségközösségek körében (a zenei életről nem is beszélve)? Hula Hooping. Ki sejthette volna?
A Hula karikázás nagyszerű aerob edzés, és a hasizmaidat egész idő alatt elkötelezetten tartják, ami nagyszerű a zsírhulláshoz és a lapos hashoz. Minél jobban értesz a hula hoopinghez, annál jobb az edzés, mert több csavarást és fonást tudsz véghezvinni (és azokat az őrült trükköket, amelyeket a YouTube-videókon láthatsz).
Hogy kezdjed
Először is, szüksége lesz egy tényleges karikára. Három különböző lehetőség van:
- Súlyozott Hula Hoop
- Rendszeres Hula Hoop
- Polypro Hula Hoop
A súlyozott karika jó lehet a kezdőknek, mert könnyebben tartható a derekad körül, azonban minél nehezebb a karika, annál kevesebb energia szükséges a karika forgatásához. Szóval lehet, hogy egy kicsit tovább kell forognia az ilyen típusú karikákkal.
Ha úgy érzi, hogy gyorsan felveheti a tevékenységet, próbáljon meg egy szabályos méretű hula-karikát. Nézze meg a HoopsHula, a Hoopnotica vagy az Etsy oldalt, hogy megtalálja a karikát. Ezek szórakoztatóak, mert testre szabhatja a színeket és a szalagmintákat. A Hoopnotica olyan karikákat kínál, amelyek lebomlanak az utazáshoz, és akár kismama méretű karikákat is kínálnak.
- 1
- 2
- 1
- nak,-nek
- 2
- 20 zseniális divattipp és trükk, hogy lapos legyen a gyomrod!
- A legjobb lapos hasi edzések nőknek és férfiaknak, plusz további tippek
- Bodyflex gyakorlatok és hogyan lehet lapos has - hatékony edzések, táplálkozási tippek és motiváció
- 7 olyan gyakorlat, amely gyomorzsírt éget el gyorsan a hasi zsírvesztés edzései a lapos has elérése érdekében
- 3 titok a lapos has elérésében Fedezze fel a jó fitneszet