3 meglepő módszer a Hibiscus tea segít a fogyásban

A hibiszkusz tea a hibiszkusz virágából nyert gyógynövény tea.

A kalice a virág része, amely megvédi a virágot, amikor rügy.

Az italt népszerű módon Iránban, Dél-Amerikában, Afrikában, Ázsiában stb.

A hibiszkusz tea savanykás íze miatt „savanyú tea” néven szerepel.

Általában cukrot adnak az ital édesítéséhez. A növény 15-30% -át olyan savak alkotják, mint a citromsav, az almasav és a borkősav, valószínűleg ezért az ital savanykás ízű.

C vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaz.

Tartalomjegyzék

A Hibiscus tea segít a fogyásban

A hibiszkusz tea több szempontból is segíthet a fogyásban. A hibiszkusz kivonat bizonyítottan megakadályozza a zsír felhalmozódását a testben, így csökkenti a súlyt, valamint a derék és a csípő arányát. A hibiszkusz kivonat a test koleszterinszintjének csökkentésében is segít. A hibiszkusz tea az egészséges szénhidrát-anyagcsere fenntartásában is segít, megakadályozva ezzel a súlygyarapodást.

Ezeket az előnyöket az alábbiakban részletesen tárgyaljuk:

1. A hibiszkusz kivonat megakadályozza a zsír felhalmozódását

Egy Tajvanon végzett klinikai vizsgálat során az önkénteseket arra kérték, hogy 12 hétig fogyasszanak hibiszkusz kivonatot.

A hibiszkusz kivonat bevitele csökkentette a testtömeg, a testzsír, valamint a derék és a csípő arányát.

Emellett enyhítette a májbetegségeket is.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hibiszkusz kivonat képes megelőzni és kezelni az elhízást és az alkoholmentes zsírmáj betegségeket.

Egy másik, a hibiszkusz lipidcsökkentő hatásának értékelésére összpontosító klinikai vizsgálat arról számolt be, hogy 1 gramm hibiszkusz levélkivonat a testtömeg csökkenését idézte elő.

Egy állatkísérlet során a hibiszkusz vizes kivonata csökkentette a testtömeg-növekedést, megakadályozta a zsír felhalmozódását, javította a vércukorszintet és csökkentette a lipidszintet; mindezeket az étrend okozta elhízás okozta.

Ezt a hatást a PPAR-y és SREBP-1c. Ezek a fehérjék részt vesznek a zsíranyagcserében és a zsírszövet fejlődésében.

A Hibiscus calyx vizes kivonata bizonyítottan csökkenti az elhízott egerek testtömeg-növekedését azáltal, hogy szabályozza a alanin-aminotranszferáz.

Ennek az enzimnek a normális működése kulcsfontosságú a máj egészsége szempontjából, és a máj felelős a test zsírjának szabályozásáért.

A zsírszövet testzsír. Kísérleti tanulmányok bizonyítják a hibiszkusz kivonat megakadályozza az adipociták (zsírokat tároló sejtek) fejlődését, és gátolja a lipidek (zsírok és olajok) felhalmozódását ezekben a sejtekben azáltal, hogy szabályozza a biokémiai útvonalakat.

Az alkoholos hibiszkusz kivonat 5% -nál nagyobb koncentrációban történő alkalmazásakor megakadályozza a súlygyarapodást azáltal, hogy megakadályozza a zsírok felszívódását az étrendből és elősegíti annak kiválasztódását.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hibiszkusznak ez a hatása lehetséges elhízás elleni szerré teszi.

2. A hibiszkusz koleszterinszint-csökkentő hatása

Számos kutatási tanulmány bizonyítja ezt a hibiszkusz kivonat vér lipid- és koleszterinszint-csökkentő tulajdonsággal rendelkezik.

Antioxidáns természet a leveleiből és a borjaiból nyert hibiszkusz-kivonatokban lévő vegyületek közül a koleszterinszint csökkenése a felelős.

Klinikai vizsgálatot végeztek, amelyben az egyének hibiszkusz levél kivonatot kaptak a hiperlipidémia (magas koleszterinszint) kezelésére.

A vér lipidszintjének csökkenését figyelték meg, de a hatás összehasonlítható volt a kontroll csoportéval.

Ezért a kutatók azt mondták, hogy a napi 1 g leveles kivonatpor adagja nem elegendő a koleszterinszint csökkentésére.

Egy másik vizsgálatban a diszlipidémiában szenvedő, elhízott serdülőknek 2 g porított hibiszkusz kalapt kaptak egy hónapig.

Ez a kivonat pozitív hatással volt az önkéntesek lipidprofiljára.

Kutatások bizonyítják, hogy a hibiszkusz csökkenti a koleszterinszintet az AMPK aktiválásával. Az AMPK út vonzó célpont sok elhízás elleni gyógyszer számára.

Az AMP-aktivált protein-kináz szabályozza az energiát sejtek és az egész test szintjén. Aktiválása után serkentheti a zsírok lebontását.

A savanyú vagy hibiszkusz tea hiperlipedimikus hatása jobb, mint a fekete tea, és összehasonlítható a zöld teával.

Valójában a kutatások azt sugallják, hogy 150 ml savanyú tea vagy zöld tea naponta háromszor, négy héten át hasznos lehet az inzulin- és lipidszint szempontjából.

3. A hibiszkusz kivonat zavarja a szénhidrát felszívódását

A szénhidrátok gazdag energiaforrást jelentenek. Ezért felesleges fogyasztásuk esetén nagyszámú kalóriát tehetnek ki, amelyek testzsírként tárolhatók.

Az étkezés utáni vércukorszint-emelkedés gátlása csökkent étvágyhoz vezethet.

A hibiszkusz kivonatban található antioxidánsok segítenek a vércukorszint szabályozásában és az inzulinszint javításában.

Ezen összetevők egyensúlya biztosítja a szénhidrátok egészséges anyagcseréjét, megakadályozva a súlygyarapodást.

A hibiszkusz kivonat az enzimek aktivitásának gátlásával esetleg megakadályozza a szénhidrátok felszívódását az étrendből, mint például az alfa-amiláz és az alfa-glükozidáz, amelyek részt vesznek a szénhidrát-anyagcserében.

A hibiszkusz egyéb egészségügyi előnyei

A hibiszkusz teafogyasztással összefüggő egészségügyi előnyök nagy része annak bioaktív vegyületeinek antioxidáns jellegéből adódik.

Vérnyomás-rendellenességek kezelésére szolgál.
Antimikrobiális és sebgyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.
Vesekárosodás esetén előnyös.
Hasznos a májbetegségek kezelésében.
Állatkísérletek azt mutatják, hogy koleszterin- és lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.

Mennyi hibiszkusz teát fogyasszon fogyáshoz?

A legtöbb tanulmány azt javasolja, hogy naponta kétszer vagy háromszor fogyasszon hibiszkuszt. Mint minden más természetes kivonatnak, időt kell adnia neki a cselekvésre.

2-3 hónapig kipróbálhatja a látható hatások megfigyelésére.

A tea ízesebbé tétele érdekében hozzáadhat cukrot, gyömbért, szegfűszeget vagy fahéjat a választása szerint.

Óvintézkedések

Kerülje a hibiszkusz tea fogyasztását, ha már vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed.
A hibiszkusz teát terhesség és szoptatás esetén is kerülni kell.
A hibiszkusz tea kölcsönhatásba léphet rákellenes és vírusellenes gyógyszerekkel.
Ezenkívül a hibiszkusz tea mérgezést érezhet, ezért kerülje az ivást olyan tevékenységek során, amelyekre fókuszálnak, például vezetés vagy gépkezelés.

Célszerű konzultálni egy egészségügyi szakemberrel a hibiszkusz teával kapcsolatos adagolással és biztonsági kérdésekkel kapcsolatban.

Következtetés

Korlátozott tudományos bizonyítékok állnak rendelkezésre a hibiszkusszal és annak elhízásra gyakorolt hatásával kapcsolatban.

Koleszterinszint-csökkentő tulajdonsága, a szénhidrát-felszívódás megakadályozásának képessége, valamint a zsír- és zsírszövet fejlődésére gátló hatása indokolja elhízás elleni szerként való alkalmazását.

Bár savanykás tea néven ismert, állítólag finom, fanyar, frissítő íze van.

Tehát miért ne kortyolna bele valami olyan finomba, ami szintén fogyást okoz.