3 napos mézes vízböjt tippek

A 3 napos mézes víz gyors tanulságai

A mézzel való böjtölést először egy kínai karcsúsító könyvről tanultam, amelynek írója egy tajvani. Miután 2006 végén felfedeztem a méz előnyeit, gyorsan megcsináltam az első mézemet, és új tiszteletet szereztem a testem iránt. Most már csak a méz és a víz bevétele vált számomra napi rendbe; Évente többször megpróbálom megtisztítani a gyomrot és a belet, valamint méregteleníteni a testrendszert. Míg a mézzel való böjt a legtöbb országban ismeretlen, Tajvanon és Japánban nagyon népszerű. Adj neki egy lövést, hogy megtudd, milyen hatások vannak a testedre, édes meglepetés vár rád.

A mézes vízzel való böjt számomra nagyon értelmes. A méz zsírsavakat tartalmaz, amelyek elősegítik a bél izomzatának összehúzódását, és könnyen felszívódó tartalommal bírnak, például vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek fenntartják a test megfelelő táplálkozási egyensúlyát. A víz pedig segíti a méreganyagok kiürítését a testrendszerből. Ez a recept nemcsak a rendszerünk megtisztításában segít, hanem elősegíti a karcsúsítás egyszerűségét és javítja a bőrünk állapotát.

Az alábbiakban rögzítem a böjt folyamataival kapcsolatos személyes gondolataimat, amelyek véleményem szerint segítenek azoknak, akik a méregtelenítést tanulják, kialakítani bizonyos elvárásaikat és jobban felkészülni mentálisan a három napra.

A böjtben betartandó alapelvek:

1. Az első napot úgy kezdheti, hogy reggel fahéjjal és mézzel tisztítja a rendszert, ha akarja.

2. Keverjen össze 1-2 evőkanál tiszta mézet vízzel vagy enyhe teával, amikor úgy érzi, hogy szüksége van erre a megkönnyebbülésre, de ne haladja meg a napi 200 g tiszta mézet. 100 gramm méz körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, tehát még ha napi 200 g-ot is bevesz, ez csak 600 kalória.

3. Cserélje ki az összes ételt mézzel, vízzel vagy teával. Más étel nem megengedett.

4. Naponta vegyen be legalább 8-10 pohár folyadékot.

5. Ha valóban nem tudja elképzelni, hogy tolerálja a háromnapos programot, érdemes megpróbálnia egy vagy két ételt mézzel helyettesíteni.

1. nap

Az indulás megpróbálkozhat. Állandóan éhesnek érzi magát, és folyamatosan az ételekre gondol, különösen az ételekre, amelyeket szeret. A gyors lemondásra való törekvés az első napon a legerősebb; valójában jobban hiányozni fog az ételből, mint amennyit éhesnek érez, tehát érvényesítse akaraterejét. Normális, ha nyugtalannak és visszahúzódónak érzed magad, amikor úgy érzed, hogy a napi rutinban nagy tevékenységet (evést) veszített. Még az is lehet, hogy nagyon retteg, hogy nem tudja kezelni a böjt második napját. A következő két nap elé nézve depressziósnak érezheted magad, ezért csak egyszerre szánj egy napot, foglalkoztassa a munka.

Távol tartsa magát a konyhát és étkezési helyeket bemutató médiától, valamint az étkezést végző emberektől. Időnként érzem a gyomorpanaszokat, de percek alatt elmúlnak.

2. nap

Különösen energikusnak és tiszta gondolkodásúnak ébredsz. A testnek könnyű dolga volt, és sokat aludt fel alvása közben, amikor nincs a szokásos emészthető étel. Frissnek és ritkának érzem magam, általában a reggeli futással folytatom. Könnyebb, mint azt valójában elképzelnéd.

Délután az éhes bántalmak továbbra is támadnak, és ön kezdi letargikusnak érezni magát. Kerülje az olyan helyeket, ahol ételeket talál, mivel a szaglása különösen éles egy böjt alatt, és az étkezési kísértések még ijesztőbbek lehetnek. Motiválja magát azzal, hogy elmondja magának, hogy már teljesítette a verseny felét, ne veszítse el a gyomor gyakori morajlása miatt.

A nap meleg pohár mézes vízzel (kb. 40 fokos hőmérsékleten) történő lezárása különösen megnyugtatja a böjtöt.

3. nap

Kezdi megszokni az éhségérzet állapotát. Az ételek és az evés elõtt az ember kevesebb szellemi kínzást jelent. A puffadás, szédülés, gyengeség, émelygés vagy fáradtság érzése a méregtelenítés következménye, és normális. Tartsa magát hidratált egész nap. A szaglása is félelmetes lesz. Például 2-3 méterről érzem valakinek a leheletéből az újhagyma illatát, és észlelem, hogy a 8 éves lányom alaposan megmosta-e a haját fürdése után.

A nap végén kezded érezni, hogy képes vagy látni a fényt az alagút másik végén. De emlékeztetned kell magadra, hogy másnap ne rohanj normálisan étkezni. A gyors ütemben történő helyes megtörés elengedhetetlen a gyors teljesítéshez. Az emésztőmotor újbóli beindításához készüljön fel arra, hogy az elkövetkező egy-két napban csak puha, nem olajos, nem fűszeres ételeket fogyasszon.

Kapcsolódó oldalak

1. Ez az egészséges gyümölcslé formula rendkívül hasznos a rengeteg betegség gyógyításában. Szerezzen be receptet: Japán Juicing Formula for Body Detox.

2. A méregtelenítést sok kultúra évszázadok óta gyakorolja a jó egészség fenntartása vagy akár a krónikus betegségek leküzdése érdekében. Bővebben: 8 méregtelenítő módszer.

3. Szerezzen remek tippeket a sikeres böjtöléshez a 3 napos mézesvíz gyors tapasztalataim alapján: 12 tennivaló és tennivaló a mézzel való böjtöléshez.

4. Megosztom veletek az első élményemet a mézes víz gyors elkészítésével: Az első 3 napos böjtöm mézzel (6 nap győzelem és bánat).