3 reggeli kókuszolaj-rituálé, amely megváltoztatja az életedet (a 3. sz. FONTOS)

reggeli

Ébredéskor a tökéletes alkalom arra, hogy beállítson egy nagyszerű napot, és a kókuszolaj nagy szerepet játszhat ebben a folyamatban. Több tucat felhasználásával a kókuszolaj a természetes csodaélelmiszer, amely remekül illeszkedik a Paleo étrendhez és a teljesen természetes életmódhoz.


A kókuszdióolaj a Paleo egyik ajánlott olaja, és kiváló alternatíva a kint található leggyakrabban használt egészségtelen olajokhoz. De sokkal tovább megy, mint csupán egy recept összetevője, mind a belső, mind a külsőleg használható az egészség javítása érdekében.

A paleo puristák rámutathatnak arra, hogy paleolit ​​őseinknek nem lett volna lehetőségük arra, hogy kókuszdióolajat hozzanak létre kókuszdióból, de mindaddig, amíg kiváló minőségű kókuszolajjal jár, szennyeződésektől mentes és nem erősen feldolgozott. Elég közel van valamihez, amelyet sok ezer évvel ezelőtt fel lehetett volna használni. A legjobb márkák organikusak, finomítatlanok és hidegen sajtoltak lesznek, az összes hasznos tápanyagot érintetlenül hagyják, és a legjobb élményt nyújtják Önnek.

Kókuszdió olaj-szertartás # 1: Vegyen fel 1 kanál kókuszolajat, amikor felébred, hogy fokozza az anyagcserét

A kókuszdióolaj közepes láncú triglicerideket (MCT) tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy energikusabbnak érezd magad, visszaszorítsd az étvágyadat és felpezsdítsd az anyagcserédet a következő napra. Egyre ismertebb, hogy a kókuszolaj többféle módon jár a szervezet számára, és egészséges ételnek kell tekinteni.

A késő délutáni órákban még egy kanál kókuszolajat is bevehet, amikor éppen éhes lesz vacsorázni, annak ellenére, hogy még órákon belül van. Ez segít átélni a munkanap hátralévő részét, és addig tart, amíg el nem érkezik a vacsora ideje. Ha lassú súlycsökkenési eredményei vannak a Paleo-kezelés ideje alatt, ez az egy lépés lehet a különbségtevő, és ennek a rituálénak a követése után mindössze 30 nap után meglehetősen könnyed fogyást tapasztal.

KÓKUSZOLAJ RITUÁL # 2: Mossa meg a haját és hidratálja kókuszolajjal

A kókuszolaj remekül hidratálja a hajat. Nemcsak az összes vegyi adalékot kerüli a boltban vásárolt hajhidratáló krémektől, hanem olyat is, amely teljesen természetes és segít megvédeni a hajat a kiszáradástól. A folyamat ugyanolyan egyszerű, mint egy szokásos kondicionáló használata, és a kókuszolaj puha kókuszszagot hagy maga után a hajadban, anélkül, hogy bármilyen mesterséges illatot kellene hozzáadni.

A kókuszolaj és víz keverése megkönnyíti a hajra való felhordást, és a munka elvégzéséhez nincs szükség más összetevőkre. Figyeld, ahogy a hajad felszívja az olajat, és fényes, hidratált megjelenésű. Azok, akiknek göndör, száraz hajuk van, a legtöbbet élvezhetik ebben a lépésben, és mivel ez teljesen természetes, minden reggel vagy szükség esetén használhatja anélkül, hogy aggódna a beépített adalékanyagok és szennyeződések miatt.

KÓKUSZOLAJ RITUÁLIS # 3: Ébredéskor azonnal húzza a kókuszolajjal

Az olajhúzás egy ókori ájurvédikus gyakorlat, és a kókuszolaj remekül működik a folyamathoz. Ébredés előtt, még a fogmosás előtt, vegyen egy kanál kókuszolajat, és kezdje előre-hátra a szájába mosni, ahogyan szájvizet használ. Nem nyeli le és nem köpi, hanem tovább folytatja a szájban forgatását 5 percig, egészen 20 percig, bármire van ideje.

A kókuszolaj antibakteriális jellege a szájban lévő baktériumok elpusztításán dolgozik, és az olajhúzás nevet kapja, mert az ötlet az, hogy a méreganyagokat kihúzza a szájából, mielőtt esélyt kapnának a test többi részéhez. . Az olajhúzás hívei azt mondják, hogy több energiát ad, segít a rossz lehelet elleni küzdelemben, és akár a fogakat is fehérítheti. A kókuszolaj olyan jó méregtelenítő eszköz, hogy a The Coconut Oil Secret a „végső méregtelenítő” néven szerepel.