3 tápláló étel, amely segíti az implantációt az IVF után

Tehát szeretné tudni, hogy vannak-e olyan ételek, amelyek segítik az implantációt az IVF után. Nos, a válasz igen, de NEM ananász! Ebben a blogban 3 ételről fogok mesélni, amelyek segítik az IVF utáni beültetést.

segíti

Az IVF utáni beültetést segítő ételek

Sajnos nem sok kutatás folyik azokról az élelmiszerekről, amelyek elősegítik a beültetést az IVF után, de vannak olyanok, így Ön is megadhatja ezeket az ételeket ....

1. Teljes kiőrlésű gabonafélék

Dr. Gaskins és csapata amerikai tanulmánya szerint azoknak, akik naponta nagyobb mennyiségben fogyasztottak teljes kiőrlésű gabonát, nagyobb volt az esélyük az embrió beültetésére, mint azoknak a nőknek, akiknek a legalacsonyabb a teljes kiőrlésű magvak fogyasztása. Ennek tulajdonították azt a tényt, hogy azoknál a nőknél, akik több teljes kiőrlésű terméket fogyasztottak, vastagabb a méhbélés, és már tudjuk, hogy a vastag méhnyálkahártya előnyös a beültetés szempontjából. Javasoljuk, hogy minden nap legalább 48 gramm teljes kiőrlésű étrendet vegyünk fel étrendünkbe, ezért az embriótranszfer után próbáljon minden étkezéskor tartalmazni néhány teljes kiőrlésű gabonát. Érdemes kipróbálni reggelire a zabot, ebédre egy ősi gabonasalátát, vacsorához pedig barna rizst.

2. Hal

Másodszor, vegyen be étkezési tervébe hetente háromszor alacsony higanytartalmú, omega 3-ban gazdag halakat. Egy nemrégiben végzett asszisztált reproduktív terápián átesett száz nőből kiderült, hogy azoknál a nőknél, akiknek az étrendjükben nagyobb volt az omega-3 bevitelük, magasabb volt az implantáció aránya, mint azoknál, akik kevesebb omega-3-at fogyasztottak. A hal az egyik legjobb módszer az omega fokozására 3 bevitel, tehát ez a legjobb hely a kezdéshez. Bár a kutatások úgy tűnik, hogy nemcsak az omega 3 hasznos ... úgy tűnik, hogy a rossz telített zsírok jó mono- és többszörösen telítetlen zsírokkal történő csökkentése általában előnyös az implantáció szempontjából. Ennek elérése érdekében kerülje a feldolgozott ételeket, mint a chips és a csokoládé, és válasszon jó zsírokban gazdag ételeket, például dióféléket és extra szűz olívaolajat.

3. Brazil dió

Most el kell ismernem, hogy még nem láttam olyan tanulmányt, amely közvetlenül összekapcsolná a brazil dió fogyasztását az IVF utáni megnövekedett beültetési rátákkal, de a brazil dió jó élelmiszer-forrás a cink számára, és van néhány feltörekvő tanulmány a cink beültetéshez. Továbbá bebizonyosodott, hogy a magas vérrézszint problémás az implantáció során, és a cink/réz arány növelése jó módszer ennek javítására. Bár a brazil dió tartalmaz némi réz mennyiséget, a mennyiség percenként viszonyul a cink mennyiségéhez, ezért célszerű naponta hat brazil diót fogyasztani az embriótranszfer után. Egyéb, jó cink/réz arányú ételek közé tartozik a tojás, a búzacsíra és az osztriga - de csak figyelje a higany bevitelét, ha osztrigát és halat is fogyaszt.

Akár úgy dönt, hogy erre a három ételre koncentrál, akár nem, fontos, hogy a táplálékban gazdag tápanyagokban gazdag étrendre essen, és kerülje a magasan feldolgozott ételeket, mivel amit a fogantatásig, a terhesség és a szoptatás alatt eszel óriási hatással van a baba epigenetikájának programozására.

Győződjön meg róla, hogy megnéz néhány további videót egy tápláló étrendről, hogy optimalizálja termékenységét a Nourish with Melanie-n, beleértve az ananászon beültetésre szánt videót is, és iratkozzon fel, hogy minden héten megkapja a legújabb termékenységi videómat.