3 módon gyógyulok meg az Alopecia Areata-ból

Fotó: Stevie Rotella

Emlékszem arra a napra, amikor ilyen világosan felfedeztem az Alopecia Areatát. A fejbőröm égett. Aztán valami mást vettem észre. Három dühös, vörös és teljesen kopasz foltom volt. Emlékszem erre a hitetlenség és döbbenet érzésére. Csak nem volt értelme. A hajam mindig olyan vastag és egészséges volt. Miért vesztettem el a hajam?

Először dermatológushoz mentem. Nagyon kedves volt, de ragaszkodott hozzá, hogy semmit ne tegyek, kivéve, ha a minoxidilt alkalmazom, és remélem, hogy visszanő. Ezt használtam, de óhatatlanul elvesztettem a hajam. Pedig nem adtam fel a megoldás keresését. Elkezdtem választ keresni a miértemre - a kiváltó okra.

Az Alopecia Areata végső kiváltó oka mindenkinek, mint minden autoimmun betegségnek, változó lesz. Biológiailag és érzelmileg annyira összetettek vagyunk, hogy nagyon nehéz meghatározni ennek egyik okát. Amit azonban megtehetek, megoszthatom az utazásom során felfedezetteket, és remélem, hogy ezt hasznosnak találja.

Feszültség

Lehet, hogy ez nem a hajhullás kiváltó oka, de azt hiszem, hogy azon kapja magát, hogy több hajat veszít, amikor stresszes.

Amikor elvesztettem a hajam, jelentős mennyiségű stresszt éltem át. Anyámnál rákot diagnosztizáltak, majd kemoterápiában halt meg. Akkor még nem voltam nagyon tisztában azzal, hogyan ragaszkodom a negatív érzelmekhez, ami mindennel összefügg. Valójában a fejemben úgy játszottam le a pillanatokat, mint egy hurok.

Testünk teljesen képtelen felismerni a különbséget valami között, ami abban a pillanatban történik velünk, vagy valami között, amire éppen gondolunk. Tehát, miközben ezeket a negatív történeteket játszottam a fejemben, stresszválaszokat váltottam ki.

A stressz érdekes hatással van a testünkre. Amikor stresszben vagyunk, akár élesen (mint például egy tigris elől menekülni), akár krónikusan (például boldogtalannak lenni a munkahelyen), a testünk ugyanúgy kezeli. Szimpatikus idegrendszerünk magas fokozatba lendíti az energiát az emésztőrendszerünkből, és energiává teszi a gyors elszökéshez. Az egyszerű eredmény a tápanyaghiány, a bél mikrobiomjának egyensúlyhiánya és a mellékvese kimerültsége.

Az élet végigfutása ebben az állapotban jelentős hatással van jólétünkre.

1. lépés - Csökkentse a stresszt

Kezdje egyszerűen egy olyan meditációs alkalmazás használatával, mint a Headspace, hogy napi 5 perces meditációkat végezzen. Ez segít jobban megismerni gondolatait.
Naponta napló, akár ingyenes írás, akár egyszerűen három-öt dolog felsorolása, amelyekért hálás vagy aznap.
Használja a csukló gumiszalagját. Amikor észrevesz egy negatív gondolatot, csúsztassa be a gumiszalagot a csuklójára, és válasszon egy másik gondolatot.

Mikrobiom egyensúlyhiány

Ez a mikrobiom egyensúlyhiányához vezet. Ha a jó bélbaktériumait elpusztítják a rossz bélbaktériumok vagy a Candida túlnövekedése, ez olyan bőr- és fejbőr-rendellenességeket okozhat, mint alopecia és pikkelysömör.

Az egyetem óta ingerlékeny bél tünetei voltak. Akkor még nem tudtam, de a glutén és a tejtermékek iránti érzékenységem kialakult. Akkor még nem is tudtam, mi a glutén, ezért csak olyan ételeket ettem, amelyek nem értettek velem egyet, figyelmen kívül hagyva a testem által küldött egyértelmű jeleket. Évek óta szedtem orális fogamzásgátlókat is, hogy segítsek a pattanásaimban, bár utólag visszatekintve, a tejtermékek kiküszöbölése ugyanúgy befolyásolta volna a pattanásaimat.

A bél egyensúlyhiánya a stressz mellett számos okból is bekövetkezhet.

Az egyszerű szénhidrátokkal, cukorral és feldolgozott ételekkel teli étrend a rossz baktériumok táplálásával egyensúlyt teremthet a bélben. Sok ilyen típusú étel szintén erősen gyulladásos.

Abban az időben, amikor megtaláltam az első foltjaimat, glutén- és tejmentes étrendet ettem, viszonylag alacsony cukorral. Rengeteg szénhidrátot fogyasztottam azonban még mindig keményítőtartalmú gluténmentes termékek és alkohol formájában (ami gyulladásos). Abban az időben sem ettem majdnem annyi zöldséget, ami segít a jó bélbaktériumaid táplálásában.

Fogamzásgátló tabletta

Újabban kutatások szerint az orális fogamzásgátlók megnövelték az irritábilis bél szindróma, a bél mikrobiomja egyensúlyhiányának, a szivárgó bél és az autoimmun betegség arányának növekedését.

Figyelembe véve, hogy mennyi ideig szedtem az orális fogamzásgátlókat, először pattanásokra, majd fogamzásgátlóként, könnyen belátható, hogy hogyan alakultak volna ki bélproblémáim és autoimmun betegségem. Sajnos ez a kutatás jóval azután jelent meg, hogy abbahagytam az orális fogamzásgátlók szedését.

Antibiotikumok

A legtöbb antibiotikum széles spektrumú, ami azt jelenti, hogy elpusztítja a test minden baktériumát. Amikor ez megtörténik, új ingatlanok nyílnak meg az élesztősejtek, például a Candida albicans előtt, amelyeket az antibiotikum nem befolyásol. Ez új ingatlanokat is létrehozhat az agresszívabb baktériumok szaporodásához.

2. lépés - Gyógyítsa meg a belét

Csökkentse vagy távolítsa el a gyulladásos ételeket, beleértve az alkoholt, cukrot, finomított szénhidrátokat, glutént és tejtermékeket. Kipróbálhatja a speciális szénhidrát diétát, a Candida-ellenes étrendet vagy az Autoimmun Protokoll-étrendet is, mivel ezek mind a gyulladás csökkentésére és a bél kiegyensúlyozásának támogatására szolgálnak.
Fontolja meg az orális fogamzásgátlók alternatíváit, ha jelenleg ezeket szedi. Beszéljen orvosával vagy természetgyógyászával, hogy megbeszélje a lehetőségeket.
Vizsgálja meg, hogy van-e olyan bélfertőzése, mint a Candida overgrowth, SIBO, H. Pylori. Az orvos által elrendelt szerves savvizsgálat egy egyszerű vizeletvizsgálat, amely lefedi ezeket a fertőzéseket.

Tápanyaghiány

Ha a bélünk nincs egyensúlyban, vagy ha „szivárog”, akkor nem szívjuk fel a tápanyagokat. Évek óta alacsony voltam vasüzletekben, de nem tudtam, miért. Először azt gondoltam, hogy azért, mert egy évig abbahagytam a vörös hús fogyasztását. Ez idő alatt még kiegészítettem vassal, így kissé csökönyös voltam.

Előfordul, hogy a Candida albicans túlzott növekedése a vashiány fő oka. Tehát, ha bélfertőzése van, fontos megvizsgálni a vasszintet, nemcsak a telítettséget, hanem a vasraktárakat is. Ha a vaskaturációja és a vaskészletei alacsonyak, akkor valószínűleg a C-vitamin szintje is alacsony, mivel szimbiotikusan hat. A C-vitamin fontos antioxidáns és szükséges az immunrendszer jó működéséhez.

Az alacsony vasszint egyéb okai a foláthiányhoz és a B-12 hiányhoz kapcsolódhatnak.

3. lépés: Optimalizálja a tápanyagokat

Vizsgálja meg a vasszintjét, hogy szükség van-e pótlásra vagy infúzióra IV-n keresztül.
Fontolja meg, hogy a B-vitaminokat és a C-t is tesztelje, és szükség szerint kiegészítse.

Mit tegyek most?

Lehet, hogy gondolkodsz, hát ez nagyon jó és jó, de ma kopasz foltok vannak a fejemen. Hogyan takarhatom el a foltokat, és segíthetek a hajam újratanulni?

Takarja be

Amikor kopasz foltok vannak a fejemen, amelyeket nem tudok könnyen letakarni a frizurámmal, akkor egy ilyen hajszálat használok az Amazon-on.

Ez nagyszerű olyan helyeken, amelyek a feje teteje közelében vannak. Megszórhatja ezt a szálat a vékony vagy kopasz foltjain, hogy nagyobb fedést hozzon létre, így kopasz foltjai kevésbé nyilvánvalóak.

Ha észrevehető foltja van a feje oldalán vagy hátsó részén, használjon valami gyökérkezelő púdert, mivel kissé tapadósabb, mint a rost.

Néhány kényelmes sapka megtalálása szintén nagyszerű előrelépés azokra a napokra, amikor nem szeretné végigcsinálni a foltok leplezésének folyamatát. A kedvencem Flipside Hats volt Portlandben, Oregonban. Kalapjuk puha pamutból készült, könnyű és légáteresztő.

És természetesen vannak parókák. A parókákkal az a kihívás, hogy ha szintetikusak, visszaverik a fényt, így kissé hasonlítanak a sisakra. Vannak olyan rákos betegek számára tervezett parókák, amelyek emberi haj és szintetikus haj kombinációjával valamivel természetesebbnek tűnnek. Várhatóan körülbelül 250 dollárt fizet ezekért. 100% -ban emberi haj parókákhoz elmennél egy parókaszakértőhöz, hogy segítsen méretre szabni a parókát, megrendelni, majd úgy formázni, hogy megfeleljen neked. Ezek természetesen csodálatosak, de felfelé 3000 dollárba kerülhetnek. Személyesen kölcsönvettem egy parókát egy barátomtól, akinek a kemoterápiás kezelése óta voltak. Szintetikus és valódi haj kombinációja volt, és jól működött abban az évben, amikor viseltem.

Regrow Tools

Jelenleg vörös fényterápiát használok a hajam újratanításához. Az általam használt, iGrow vörös fényterápiának nevezett anyag nagyon csodálatos és hasznos sok más egészségügyi és wellness-kihíváshoz. Ezt a készüléket azonban a haj növekedésére tervezték, és olyan, mint egy sisak, amelyet napi 25 percben visel, legalább heti 3 napon.

A radaromon található utolsó lehetőség a haj újratermelésének elősegítésére a Plazmában gazdag vérlemezkék (PRP), amelyek elősegítik a szőrtüszők megújulását. Ez azonban drága folyamat, ezért ezt a cselekvési lista aljára helyezném. Miután foglalkozott a mögöttes problémákkal, például a bél mikrobiomájának egyensúlyhiányával és fertőzéseivel, a tápanyaghiánnyal és a stresszel, akkor ez egy terápia lehet, amelyet kipróbálhat, ha még mindig nehézségei vannak a haj újratermesztésével. Ezt tipikusan egy természetgyógyász orvos végzi, aki erre az eljárásra szakosodott.

Összegezve

Összességében elmondható, hogy az Alopecia Areata vagy az Universalis a test egyensúlyhiányának tünete. A kiváltó okok kezelésével elkezdheti egyensúlyba hozni testét a gyógyulás támogatása érdekében. Ismét mindenki más! De annak ismerete, hogy egy ember milyen utat tett meg, segíthet ötleteket adni abban, hogy hol kezdjen el keresni.

Ma még dolgozom a bélöm egyensúlyának helyreállításán és a tápanyagok optimális szintre állításán.

Ez egy utazás, és ha megtalálja a megfelelő gyakorlókat, akik ez idő alatt veled dolgoznak, nagy különbség lesz abban, hogyan haladsz. Inkább a naturopátiás és a funkcionális orvosokat részesítem előnyben az allopátiás (hagyományos) orvosoktól, mert hajlamosak arra összpontosítani, hogy a tünetek kiváltó okaira jussanak és a testet egyensúlyba hozzák. Dolgoztam csontkovácsokkal, egészségügyi edzőkkel, akupunktúrásokkal, masszázsterapeutákkal, energiagyógyászokkal, valamint Counterstrain és NAET szakemberekkel is. Csapatom az idők folyamán megváltozott, hogy találkozzon velem, ahol gyógyító utamon vagyok, és ezzel a következő szintre vigyen.

Jó utat kívánok a gyógyító utadhoz. Ne feledje, hogy minden lehetséges.