Béke ki a puffadást! Itt vannak az okok és a Derm által jóváhagyott módszerek a kijavításra

Mindannyian ott voltunk ... Egy szórakoztató este a városban egy nem túl elegáns reggeldé válhat. De meglepetés, meglepetés, hogy ez a bejegyzés nem a másnaposság elárasztásáról szól - hanem az ünnepi szezonban egy újabb buli: az arc duzzanata és duzzanata. Akkor lopakodhat rád, amikor a legkevésbé számítasz rá, és bedobsz egy kulcsot a hajnali szépségápolási rutinodba.

Először is, mire kell pontosan figyelni, hogy megtudja, puffadt-e az arca? Jellemzően a tünetek közé tartoznak a súlyos szemhéjak, a szem alatti kiemelkedő duzzanatok és a nehéz állkapocs. Francesca Fusco, MD, a New York-i Wexler Dermatology bőrgyógyásza kiemeli az egyik előnyt: „Az a finom jel, amelyet az emberek figyelmen kívül hagyhatnak, valójában nagyon szép: a finom vonalak csökkenése. Az enyhe duzzanattól eltűnnek a vonalak.

Az arc duzzanatának egyéb finom jelei, amelyeket az emberek figyelmen kívül hagyhatnak, az orrdugulás és a könnyező szem. "Az arcpuffadás néhány tünete közé tartozik az arc duzzanata, az érintés feszessége és az enyhe bőrpír" - magyarázza Roberta Del Campo, MD, Miami bőrgyógyász.

A pusztán esztétikai változásokon túl az alkalmi duzzanatok drámaibb végeredményekkel járhatnak. Ha komolyabb tüneteket észlel, például tartós fejfájás, látásváltozások, gyomorfájdalmak vagy légszomj, akkor 100% -osan konzultálnia kell orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmi rosszabb nem történik. Ahhoz, hogy egyenesen meghatározzuk az arcon fellépő duzzanatok okait - és hogyan lehetne megszabadulni tőle - egy maroknyi bőrhöz fordultunk, hogy segítsünk megfejteni az arca duzzadásának rejtélyét. További információért görgessen tovább.

Korlátozza az alkoholfogyasztást

„Ez a szezon mulatságos, de a túlzott alkoholtartalmú italok kiszáríthatnak minket, ami elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet. A NYC dermatológusa és a Marmur Metamorphosis Skincare alapítója, Ellen Marmur, MD szerint az alkohol kétféle módon okoz puffadtságot. "Először is, perifériás értágulatokat okoz, amelyek folyadékvisszatartást eredményeznek a végtagjainkban és az arcunkban" - magyarázza.

„Másodszor, gyulladást vált ki az egész testben és a bőrben. Az alkohol okozta duzzanat megnövelheti a pórusokat, elszíneződést okozhat, megereszkedést, finom vonalakat és rugalmassághiányt okozhat az alkoholból származó cukorglikáció miatt. " Ráadásul a rosaceában szenvedők túl sok koktél után észlelhetnek fellángolást, mert az alkohol kiváltó tényezőként működik. Mint Dr. Marmur is említette, az alkohol értágító, vagyis erek ellazulását és kiszélesedését okozza. Gyulladásos fehérjék termelését is kiválthatja, ami szintén bőrpírhoz vezethet.

Értékelje újra étrendjét

Az arc duzzanata magas nátriumtartalmú étrend eredménye is lehet. "A só kloridból és nátriumból áll, amelyek a vízhez kötődve segítenek szabályozni a víz mennyiségét a sejteken belül és kívül" - magyarázza Dr. Del Campo. "Azt javaslom, hogy kerüljük a magas sótartalmú ételeket, például a feldolgozott ételeket, és amennyire csak lehet, kerülje a koffeint és az alkoholos italokat, mivel ezek kiszáríthatják ”- teszi hozzá.

Tehát, ha megpróbálja megakadályozni az arc duzzanatait, akkor pontosan mitől szabad kormányoznia a parti körön? A legtöbb tál snack, amely gyakran tartalmaz deli húsokat, sajtot és chipset - mindegyik nagy mennyiségű sót tartalmaz. A cukros ételek a probléma másik rétegét jelentik. "A cukorkedveléssel a szervezet túltermelheti az inzulin hormont, ami vízvisszatartást is okozhat" - teszi hozzá Dr. Marmur. "Ennek elkerülése érdekében növelnie kell a feldolgozatlan, természetes élelmiszerek, például gyümölcsök, zöldségek és tápanyagokban gazdag élelmiszerek fogyasztását."

Ne hagyja ki az alvást

A szépségpihenés nem mítosz, a nem elegendő alvás hatással van a bőr pH-egyensúlyára, és sejtette: nagyobb vízvisszatartás. "Az alvás az, amikor a test meggyógyítja és megtisztítja a méreganyagokat" - magyarázza Dr. Fusco. "A nem elegendő alvás megterheli a bőrt, és hozzájárulhat a vízvisszatartáshoz és/vagy a puffadtsághoz."

Dr. Marmur szerint az alváshiány megfosztja a testet annak lehetőségétől, hogy újrakalibrálja a folyadéktartalmat a különböző testrészekben, például az arc lágyrészében. "Az alvási fázisok lehetővé teszik a paraszimpatikus idegrendszer számára, hogy a felesleges folyadékot az arc lágyrészéből visszahúzza a vénákba, hogy a vizelettel a testből elvezethesse" - magyarázza.

Az alváshiány az ellenkezőjét eredményező stresszreakciót eredményez, valójában több duzzanatot és gyulladást okoz az arcban. "Az éjszakai vízmegtartó krémek és krémek, a párna magassága éjszaka, valamint az alvás közben az arcodra nehezedő nyomás mind oka lehet a reggeli arcpuffadtságnak" - teszi hozzá Dr. Fusco.

Kezelje a szem környékét TLC-vel

Itt nem meglepő, de a szem alatti terület rendkívül érzékeny lehet a duzzanatokra. "Ez a terület egy különálló rekesz csontból és izomból, nagyon vékony, fedő bőrrel" - magyarázza Dr. Marmur. "A folyadék visszatartása az arcon egyenletesen oszlik el a zsírban, de a szem körüli bőr finom és könnyen megduzzad."

Öregedés, napkárosodás és egészségtelen szokások miatt a szem alatti bőr elveszíti rugalmasságát. És bár az ítélet megszűnt, ha a szemkrémek 100% -ban szükségesek, meg kell keresnie azokat a bőrápoló termékek összetevőit, amelyek csökkentik a duzzanatot, beleértve a koffeint, a zöld teát és a retinolokat. "A szemkrém hűtőszekrényben tartása és hűtött alkalmazása gyorsan összehúzza az ereket" - teszi hozzá Dr. Marmur.

Mozgás!

Ahelyett, hogy egyszerűen a hozzávalókra támaszkodna a duzzanat megoldása érdekében, Dr. Marmur azt javasolja, hogy mozogjon, hogy segítsen, és mozgassa a duzzanatokat az úton. "Még akkor is, ha fáradt vagy, a testmozgás varázslatosan javítja a hangulatot, az energiát és a duzzanatot" - magyarázza.

"Próbáljon ki egy olyan szórakoztató új órát, mint a 305 Fitness, vagy egyszerűen végezzen 3 szettet 30 ugróból." A borravalója? "Csak győződjön meg róla, hogy tapsol a kezével a lépés tetején, hogy biztosan megkapja az összes izomcsoport teljes előnyét, amely a keringést szivattyúzza a felesleges folyadék elvezetése érdekében."