30 szuper tiszta étel reggelire, ebédre és vacsorára a rendszeres forgatás érdekében

Írta: Kelsey Blackwell Feladva: 2018. január 29

Ez a 30 tiszta étel finom és gyorsan elkészíthető

Akár egyszerűen tejtermékeket akar árasztani, akár egész disznót ugrott a 30 egész étkezésbe, mindannyiunknak szüksége van egy listára a tiszta ételek vacsorareceptjeire. Átfésültük receptfájljainkat és az internetes hálózatokat, hogy feltárjuk a 30 perces tiszta ételeket, amelyek az ízeket helyezik előtérbe, anélkül, hogy beletennénk azokat a dolgokat, amelyeket elkerülni próbál. Mi szerepel a nem-kereszt-kereszt listán? Valószínűleg mindannyian egyetérthetünk abban, hogy a sajtos doodle-k és a cukros italok (bármennyire finomak és megnyugtatóak) nem teszik meg az "evés utáni jó érzést". Ezen túl elég szubjektív.

Ezeknek a recepteknek a kiválasztásakor prioritásként kezeltük azokat az ételeket, amelyek egész, feldolgozatlan összetevőket tartalmaznak, amelyek szintén nem tartalmaznak hozzáadott cukrot (a juharszirup és az almalé rendben vannak), alkoholt, szemeket, hüvelyeseket, tejterméket, karragént, MSG-t és szulfitokat. Ha a tiszta étrend nem olyan szigorú, folytassa, és adjon hozzá egy szórás sajtot vagy egy kanál valami édeset az ételéhez. Csak te tudod, mire van szüksége a testednek, és igen, néha ez egy sajtos firka. Jó étvágyat kívánunk!