39 kielégítő nyers vegán recept (vacsora és desszert)
Ezek a szuper kielégítő és teli nyers vegán receptek tökéletesek egy könnyű vacsorához, ha egészségesen és gyorsan szeretne enni. Nem tévedhet el ezekkel az ízletes, növényi eredetű ételekkel még akkor sem, ha Ön kezdő nyers ételek.
Vegán nyers étel receptek
Vegán nyers vacsora receptek
1. Karfiolos rizs sushi
Az ebben a receptben szereplő friss zöldségek tökéletes ropogást biztosítanak a tekercsnek, az édes és fűszeres szósz pedig minden alkalommal eléri a jelet!
2. Curry és cukkini tészta
A kesudió gazdagságot kölcsönöz ennek az ételnek, a curry finom hőt ad, a cukkini pedig selymesen sima felületet kölcsönöz neki. Eleget mondott. Főzni.
3. Portobello gomba kesudió sajtburgerek
Ezek a hamburgerek tökéletesen párosítják a fűszeres kesudiót, a friss zöldségeket és a lédús pácolt portobellókat.
4. Karfiolos sült rizs
Ne hagyja, hogy a név megtévesszen - ebben a receptben nincs sütés. A szegfűszeg, a gyömbér és a koriander popping íz profilt hoz létre.
5. Paradicsom avokádó gomba kukorica leves
Ez a tál leves gyorsan a kényelem-ételek kedvencévé válik. Pácolt gomba, örökös paradicsom és miso paszta minden falatot umamival tölt meg.
6. Nyers sárgarépatészta gyömbér-mész földimogyorószósszal
Kényeztesse magát egy thai csavarral ezzel a ropogós, frissítő sárgarépatésztával. Gyömbér, mész és mogyorószósz? Finom!
7. Avokádó „Caprese” saláta
Ez felveszi a caprese burst friss kerti ízekkel, közvetlenül a nyár szívéből. Egy kis balzsamecet finoman csattan.
8. Alfredo szósz cukkini tésztával
A kesudió gazdag ízprofilt hoz létre ebben az ételben. Választható miso paszta és táplálékélesztő még édesebbé és táplálóbbá teszi.
9. Pirospaprika len kéreg
A három magos keverék és a pirospaprika tökéletes pofont ad ennek a pizzakéregnek. Töltse fel tetszés szerinti zöldségekkel.
10. Nyers lasagna
Ennek a lasagnának négy rétege van: cukkinis tészta, kesudió, reszelt bazsalikomos pesto és paradicsom, vastagon felszeletelve.
11. Brokkoli golyó
Itt egy egészséges harapnivaló, amelynek csak tíz perc és egy konyhai robotgép felpörgetése szükséges. A jalapenók egy csomó fűszert kínálnak.
12. Ázsiai uborka szezám saláta
Ez egy nagyszerű étel. Van benne uborka és sárgarépa ropogáshoz, rizsecet, lime juice és gyömbér a tökéletes élénk ízekért.
13. „Kecske” sajtdip
Ez az ízletes előétel gazdag, krémes kesudiós „kecskesajtot”, tangós pestót és édes, szárított paradicsom köretet kínál.
14. Pesto cukkini tészta
Ha kéznél van friss bazsalikom, akkor ez a recept és a klasszikus pesto és a nyers cukkini tészta nyerő kombinációja az Ön számára.
15. Csírázza a Pad Thai-t egy fűszeres földimogyorószósszal
Ez az étel párosítja a ropogós hajtásokat és a friss zöldségeket egy finom fűszeres mogyorószósszal. Első harapásra megnyalta az ajkát.
16. Spenót Pesto Veggie Pizza
Ez az egészséges pizza alternatívája hárommagos kéreg, spenót pestóval és zamatos pácolt zöldségekkel.
17. Saláta Tacos
Salátahéjban tálalva ezek a tacók minden megfelelő hangot eltaláltak. Zinging csemegekukorica salsa, ellenőrizze. Fűszeres dió és mag keverék, ellenőrizze. Kesudió tejföl, kétszeres ellenőrzés.
18. Töltött mini paprika fokhagymás kesudió kenettel
Ha nagyszerű előételre vágyik, ne keressen tovább! Ezek a falatnyi finomságok frissek és dekadensek.
19. Nyers ál „csirke” saláta
A nyers zöldségek frissességet adnak ennek az ételnek. Krémes kesudió, finoman kaporral fűszerezve, krémes tangot kölcsönöz. Mennyei!
20. Sárgarépa és avokádó Gazpacho
Ez a gazpacho csillagok egy égben készült mérkőzést vesz fel: édes sárgarépa és gazdag avokádó. Finoman egyszerű! (Nem is beszélve az egyszerűen finomról.)
21. Szivárvány pakolások gyömbéres Tahini öntettel
Élénkítse tányérját ezekkel a pakolásokkal, amelyek párosítják a közel-keleti tahini és a thaiföldi gyömbér és mész ízeket.
22. Kesudió krémsajt
A vegán krémsajt kivitelezhető és finom. Gazdag, krémes, kesudiós válasz mindenkinek, aki azt mondja, hogy nem az.
23. Karfiol Tabbouleh saláta
Nagyszerű ételkészítéshez, ez a recept a hagyományos tabbouleh csavarja. Friss, nyers, finom és könnyen elkészíthető.
Vegán nyers desszert receptek
24. R aw Sárgarépatorta citromos kesudiós cukormázzal
Íme egy friss, nyers csavar a hagyományos sárgarépatortán, ínycsiklandóan édes cukormázzal. Ez az ünnep kedvence cipője.
25. Citromrudak
Citrusbarátok, vigyázzon! Ez a juharszirup és a citromhéj által készített recept minden megfelelő édes és fanyar jegyzetet eltalál.
26. Fűszeres alma és datolyapite
Nagyszerű a hideg hónapokra, ez a nyers pite almát, datolyát és meleg fűszerkeveréket párosít.
27. Eper torta
Készítsen nyári csobbanást ezzel a szellős rózsaszín tortafénnyel. Az opcionális kakukkfű meglepő fordulatot kínál.
28. C csokoládé sajttorta
Itt van a vegán csokoládébarát álma. Ez a torta háromszor vegán csokoládét tartalmaz: csokoládé kéreg, csokoládé töltelék és csokoládé öntet.
29. Matcha kókuszkrém pite
Ezt a pitét finoman ízesítik zöld tea matcha porral és krémes kókusztejjel, miközben elég édes ahhoz, hogy megkarcolja a desszert viszketését.
30. M aple pekándió pite
Ha a sütőtök pite soha nem elég, itt van a válasz: egy dekadens nyers juhar pekándió pite datolya, kókusz és kesudió vaj sztárhármasával.
31. Nyers gyümölcs sütemény
Ez a torta tele van ünnepi ünnepi ízekkel. Olyan ez, mint egy karácsonyi éléskamra - sűrűn szárítva aszalt gyümölcsökkel, dióval és fűszerekkel, hogy melegítse a lelket.
32. Tök pite
Ez a kedvenc Hálaadás-kezelés egy egyedi fűszerkeverékkel rendelkezik, amellyel még jobban bizserget a nyelved.
33. Csokoládé Superfood torta
Enyhén édes, ennek a torta minden falatának tele van fehérje és tápanyag. Töltsön rá friss bogyókat a fényes befejezés érdekében.
34. Banánkrém pite
Gazdag nyers alkotás, krémes kesudiós cukormázzal és karamelles csöpögéssel kiegészítve. Megállítja a banánkedvelő szívét!
35. Karamellás alma
Ennek a friss őszi desszertnek az elkészítése kevesebb, mint tíz percet vesz igénybe. Töltse fel az almákat apróra vágott dióval a személyre szabott felület érdekében.
36. Tiramisu
Sima, édes és finom, ez egy igazi olasz tiramisu, a kávé sötétségével, a csokoládé füstösségével és elegendő édességével egy életen át.
37. Rózsafagylalt (nincs churn)
Eper, banán, a rózsa finom árnyalata és a datolyák édessége teszi ezt a desszertet frissé és egyedivé.
38. Csokoládé mogyorós sütik
Ezek a sütik mogyorót, nyers kakaót és étcsokoládét párosítanak. Rágósak, pazarak és remekül falatoznak.
39. Tök sajttorta
Ez a desszert ugyanolyan dekadens, mint bármely más sajttorta, tökéletes egyensúlyban van a fűszerben és a gazdag sütőtökben.
- 32 vegán, magas fehérjetartalmú reggeli receptek a fogyáshoz A zöld zsákmány
- 31 Delish Vegán tiszta étkezési receptek fogyókúrás téli vacsorákhoz A zöld zsákmány
- 3 finom méregtelenítő turmix fogyáshoz (vegán) A zöld zsákmány
- 7 alacsony kalóriatartalmú desszert recept A levél Nutrisystem blogja
- Sült Pollock borsókéreggel vacsorával Receptek GoodtoKnow