4 adag vezérlőlemez, amelyek eredményeket érnek el

Feladva: 2020. augusztus 27

eredményeket

Függetlenül attól, hogy célja a fogyás, az egészség javítása vagy a betegség kezelése, az adag-ellenőrző lemezek befolyásolhatják a viselkedés változását és elősegítik az eredmények megtekintését.

Mindannyiunknak nagy a szándéka, hogy jobban eszünk, kevesebbet eszünk és ellenőrizzük az adagjainkat. De amikor étkezési idő van, és éhesek vagyunk, bármi a tányérunkon, ha tisztességes játék! Kenyér? Adj nekem 3. sajtot? Fojtsa el vele a tésztámat kérem!

Mindez megváltozott, amikor elkezdtem használni az adagellenőrző lemezeket. A tanulmányok azt mutatják, hogy ha megduplázza az étel mennyiségét a tányérján, öntudatlanul 35% -kal több ételt fogyaszt, mint ha szerény adagot fogyasztana.

Bár az intuitív étkezés ideális lehet, agyunkat bőséges étkezési kultúránk csalja meg. Az adagkontroll képes arra, hogy segítsen kevesebbet enni, tudatosítva az elfogyasztott ételek mennyiségét, megelégedést teremtve ételeivel, és jobban élvezve az ételeket, miközben kevesebbet fogyaszt.

Amikor a gumi találkozik az úttal, van valami abban, hogy a tányér előtted, minden egyes étkezéskor emlékeztet a céljaidra! Súgva neked, hogy maradj nyugodt, légy szándékos, figyelmes és tartsd fenn az egyensúlyt. Olyan, mint a saját személyes egészségügyi edződ.

Kedvenc adag vezérlőlemezeim

Szóval, nem fogok hazudni. A kedvenc adaglemezem az, amit készítettem! Ezekkel a tányérokkal valóban meg vagyok csapva, mert működnek! Szeretem a dizájnt, szeretem a tartósságot, imádom a méretet! Szeretem őket!

Más adaglemezek szépek, de a kialakításuk nem igazán felel meg az én stílusomnak. Néhányan túl sok üzenetet és ötletet próbálnak egy lemezre csomagolni. Néhányan úgy vannak tagolva, hogy nem szeretek enni. A Health Beet tányérjai egyszerűek, csinosak, hatékonyak a tanításban, fontosak a célok emlékezésében, és még nem találkoztam olyan emberrel, aki ne mondta volna, hogy MINDEN étkezéskor emlékezteti őket, hogy zöldségre van szükségük a tányérjukon!

Tehát minden további nélkül 4 kedvenc adaglemezem a saját gyűjteményemből (amelyeket a webhelyemen vagy az Amazon-on kaphat):

1) A gyerekek adagjának ellenőrző táblája

Ez a lemez néhány különböző iteráción esett át, de miután kitaláltuk, hogyan lehet mikrohullámú és mosogatógépben moshatóvá tenni, rátértünk erre az aktuálisra. Ez egyértelműen a legpraktikusabb, ÉS a legnagyobb eladónk.

Ez a gyerek adagolólemez (a Select MyPlate mintájára) annyi előnnyel jár, hogy megtanítsa az egészséges táplálkozást a gyerekeknek.

A gyerekek adattányérjának előnyei:

  1. Kiváló választóknak.
  2. Az ételek képeit a gyerekek felismerhetik.
  3. Tökéletesen adagolt!
  4. Arra ösztönzi a gyermekeket, hogy önszabályozzák magukat, legyenek függetlenek és válasszák ki a saját ételeiket.
  5. Mosogatógépben moshatók
  6. Ezek a lemezek mikrohullámúak
  7. Mély szakaszai vannak a megfelelő mennyiségben minden adaghoz.
  8. Az éleket megemeli, hogy elkülönítsék az ételt és bent tartsák az ételt.
  9. A lemezek nem tartalmaznak BPA-t, pthalátokat vagy PVC-t

Ötletek az étkezéshez az adagvezérlő gyereklemez használatával

2) Válassza ki a MyPlate adag vezérlőlemezt

A második lemez egy lapos lemez, amelyet 2012-ben hoztunk létre az USDA, a MyPlate választása ikon mintázására. Ez a lemez az egyszerűség a legfinomabb! Az emberek megértik az üzenetet.

Idősebb gyerekek és felnőttek számára nem szükséges emelni az elválasztókat, mivel ez nem praktikus egy tipikus étkezéshez, de az üzenet még mindig világos és remek emlékeztető arra, hogy minden ételadag képviselhető.

A táplemez nagyszerű tulajdonságai:

  1. Remek oktatási eszköz, ha táplálkozási oktatásban vesz részt, és betartja az USDA Choose MyPlate irányelveit. (nézze meg itt a nyomtatható 101 tápanyaglapot)
  2. Mosogatógépben mosható.
  3. Ez a lemez mikrohullámú.
  4. Nem tartalmaz BPA-t, pthalátokat, PVC-t vagy melamint.
  5. Hasznos azoknak az embereknek, akik követik a diabéteszes étkezési szokásokat, a szénhidrátszámlálást és gyakorolják az adagkontrollt a fogyáshoz.

Néhány étkezési ötlet a Choose MyPlate Portion Control Plate segítségével.

3) A három részből álló osztott gyereklemez

Újonc a kínálatunkban ez a három szakaszos lemez gyerekeknek. Ez nagyszerű, mert jellemző a tányérokra, amelyeket a gyerekek mindig használnak. Gyönyörűen halmozódik, így elpakolhatja őket a szekrényébe, és nem fog túl sok helyet foglalni.

Szeretem, hogy a gyümölcsök és zöldségek rész kombinálva van, mert ez csak praktikusabb. Néha gyümölcsöd lesz étkezéshez, és néha zöldség. Nem kell mindig mindkettőt fogyasztania minden egyes étkezésnél. Néhány további nagyszerű dolog ezzel a tányérral kapcsolatban:

A gyerekek táplálkozási tálca stíluslemezének előnyei:

  • A képek remekek, de van szöveg azoknak a gyerekeknek is, akik olvasnak.
  • Tartós és nem valószínű, hogy összetörik.
  • Ez a tányér mosogatógépben mosható.
  • Ez a lemez mikrohullámú.
  • Nincs BPA, pthalates, PVC vagy melamin.

Néhány étkezési ötlet a három szakaszos gyereklemez felhasználásával.

4) Az eredeti egészséges szokások adattáblája

Ez volt az a lemez, amely még 2007-ben elindította a vállalkozásomat! Nagyon szeretem ezt a tányért! Bár még mindig eladom, valószínűleg az új dizájnok javára fokozatosan megszüntetem.

Mivel ez volt az első, melaminból készült, és kissé törékeny. Az sem mikrohullámú. A melaminban az a szép, hogy a grafika soha nem fog hámlani vagy eljönni. Ezek a képek valahogy mélyen beágyazódnak a műanyagba. A legjobb dolog ebben a lemezben valóban a képek és a design.

Amit szeretek ebben az eredeti adagolólemezben:

  • Jól halmozódik.
  • Mosogatógépben mosható.
  • Annyira aranyos!
  • A gyerekek imádják ezt a tányért!

Néhány étkezési ötlet az egészséges szokások adagolásával a gyerekeknek

Szóval ennyi! A piac legjobb adagszabályozó lemezei. (nyilvánvaló elfogultsággal). De más emberek egyetértenek! Íme két vélemény (100-ból) az Amazon-tól:

„Ezeket a lemezeket gyermekgondozásunk során használjuk, és a gyerekek önmagukat szolgálják. Ösztönözni akarjuk az önszabályozást, ezért ne követeljük a gyerekektől, hogy olyan dolgokat tegyenek a tányérjukra, amelyeket nem akarnak. Ezek a tányérok arra ösztönzik a gyerekeket, hogy vegyenek be minden ételcsoportot, hogy megtöltsék a tányérjukat, és megakadályozzák, hogy túl sok ételt vegyenek be. A gyerekek szeretik azt gondolni, hogy szórakoztatóak, és ez valóban segít az egészséges táplálkozásban való oktatásban! ”

SZERETEM ezeket a lemezeket! Miután megtanítottam az étkezési és táplálkozási modulunkat - elkezdtem ebédelni óvodásaimnak ezen a tányéron. Megértik annak fontosságát, hogy az egyes rekeszekben legyen valami, és elfogyasszák. Több mint 7 hónapja használom őket heti 4-5 napon keresztül. A mosogatógépben és a mikrohullámú sütőben voltak, és még mindig tökéletes állapotban vannak. ”

Hol lehet megvásárolni az adagvezérlő lemezeket

Az Amazon-on értékesítem őket, ami nagyon jó, ha természetesen ingyenes szállítással kapom őket! De eladom őket a weboldalon is! Akárhogy is, nagyon szeretném, ha mindenkinek lenne otthon ez a tányér!

  • amazon! A legjobb vásárlási hely, ha Prime-fiókja van, az Amazon! És most megvan a 4 csomag ilyen lemez 10% kedvezménnyel . csak még néhány hétig!
  • Saját weboldalam, Egészségügyi répa! Nagyszerű hely, ha Ön pedagógus, aki tömegesen szeretne vásárolni.
  • Megrendelés alapján! Komolyan. Azért veszem ezeket, mert sok oktató dolgozik nonprofit szervezeteknek, iskoláknak, kormánynak, stb. Tehát bármit is kell tennie, meg fogom valósítani. Küldjön nekem egy e-mailt az [email protected] címen
  • Telefonon keresztül. Igen, még mindig használom a telefont, és ha tányért akarsz vásárolni, hívj!

Oszd meg alább! Megvannak ezek az adagvezérlő lemezek? Mi volt a tapasztalata?

Segítségre van szüksége ahhoz, hogy az ételeit a porciótányérokon fogyassza? ITT MINDENT TUDNIVALÓS AZ étkezési ötletekkel!