4 divatszokás, amelyek károsak az egészségre

Vágja ki őket most, hogy megvédje testét anélkül, hogy görcsbe rázná stílusát

divatszokás

A divat sok minden lehet: izgalmas, átalakító, kommunikatív és ami a legfontosabb, szórakoztató. Ennek ellenére a divatnak vannak olyan aspektusai, amelyek idővel károsíthatják testét és általános közérzetét. (Igen, tudjuk: nem olyan szórakoztató.) Azokról a tényleges dolgokról beszélünk, amelyeket a testére teszel, és a gondolkodásmódról, amelyet a „rész kinézete” érdekében alkalmazsz.

Hogy elmagyarázzuk, mely divatmódok okozhatnak nagyobb kárt, bevonultunk Will Torres-be, egy egészségügyi és fitneszszakértőhöz, a New York-i magán edzőstúdió Willspace tulajdonosához. Olvassa tovább, hogy oktassa magát:

1. Fogzás magas sarkú cipőn
Hallottál már róla, de a magas sarkú cipő valóban az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz a tested igazításáért. Torres szerint, amikor a lábad golyóján jársz, a törzsed előrehajlik, és hátradőlsz. Ez hihetetlenül megterheli a gerincet és idővel összenyomja lemezeit. Ráadásul hetek, hónapok vagy évekig tartó megváltozott mozgás is eltarthat a hatások érzéséig, például görcsös a lábujjakban és a borjakban, valamint a hát és a csípő fájdalma. Szerencsére azonban alacsonyabb sarkú cipő mindenhol kapható - és nagyon-nagyon aranyosak.

2. Az „It” táska körüli csomagolás
Minél nagyobb a táska, annál több dolgot találhat benne. És mivel, amint Torres rámutat, valószínűleg az egyik oldalán viseli a pénztárcáját, az egyenetlen súlyeloszlás izomegyensúlytalanságot okozhat (például az egyik váll fejlettebb, mint a másik) és egy sor beállítási problémát okozhat (például az egyik váll ül a Egyéb).

De még rosszabbá válik: A nehéz táskák nyaki, váll- és gerincfájdalmat is okozhatnak, amikor a törzse elmozdul az egyenetlen súly kezelésére. Megoldás: Heti néhány napon adjon pihenést a testének, és vigyen magával egy kicsi, könnyű, idegen tárgyaktól mentes táskát. Részben vagyunk a vászon toteteknél, a bőr tasakoknál vagy a papír vékony hátizsákoknál, amíg általában nincsenek kitömve.

3. Fogyókúra és törekvés a „divatos sovány” megjelenésre
A táplálékbevitel komoly korlátozása a „divatos sovány” megjelenés érdekében végső soron lelassíthatja az anyagcserét, ami Torres szerint súlygyarapodást okozhat az úton. Nem segít abban, hogy a böjt túlfogyasztást okozhat, amikor belemélyül.

4. A „YOLO” mentalitás elfogadása
Ez a mottó rengeteg impulzív és romboló magatartáshoz vezethet, az egészségtelen étkezési szokásoktól kezdve a tervezői táskán való fröcskölésig, amely messze meghaladja a költségvetését. Bár igaz, hogy csak egyszer élünk - és megérdemeljük, hogy élvezzük az életet! - a legjobb megoldás az, ha olyan döntéseket hozol, amelyek hosszú távon előnyösek a tested, az elméd és a pénztárcád számára.